30 Day hred Jillian Michael entrenatzaile pert onal o pet uak di einatutako entrenamendu programa da.Eguneroko 20 minutuko intent itate handiko entrenamenduak dira, 30 egun jarraian egiten direnak eta...

Kreatina a ko aztertu da urte o oz dieta o agarri gi a.Izan ere, 1.000 ikerketa baino gehiago egin dira eta horrek frogatu du kreatina ariketa fi ikoa egiteko o agarri nagu ia dela ().Ia denek o agarr...

Healthline Diet Puntuazioa: 0,67 5etikMa ter Clean e dieta, Limonadako dieta izenarekin ere ezaguna, pi u galera azkarrerako erabilitako zuku eraldatua da.Gutxienez 10 egunez ez da janari olidorik jat...

Mokadutxoen inguruan iritzi mi toak daude.Batzuek u te dute o a unt ua dela, be te batzuek, berriz, kaltetu eta pi ua har dezakeela u te dute.Hona hemen mokadutxoen eta zure o a unean nola eragiten du...

Gaur egun inoiz baino proteina haut mota gehiago daude merkatuan - arroza eta kalamua, int ektuak eta behiak.Baina bi proteina mota gainditu dira denboran zehar, urte hauetan zehar o o ezagunak eta ez...

Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Gari-belarra - ...

Ortiga ziztatzailea (Urtica dioica) belar endagaiaren oinarrizko elementua da antzinatik. Antzinako egiptoarrek ortika jotzen zuten artriti a eta bizkarreko mina tratatzeko, eta tropa erromatarrek ber...

Giza gorputzak% 60 inguru du ura, eta horrek funt ezko zeregina betetzen du bizitzako alderdi guztietan.Hala ere, jende a ko uraren pi uaz kezkatzen da. Hori batez ere pi u kategoria bat bete edo itxu...

Fruta zukua o a unt u eta azukre o a baino a koz ere handiagoa dela hautematen da. O a un erakunde a kok adierazpen ofizialak egin dituzte jendeak edari azukredunen kont umoa murriztera bultzatuz, eta...

Kafeina pizgarria da, energia bultzada ematen duena eta erne entiarazten zaituena.Mundu o oan kont umitzen da, eta kafea eta tea dira iturri ezagunenetakoak ().Biztanleria orokorrean kafeina egurutzat...

Bulletproof kafea kaloria handiko kafe edaria da, go aria ordezkatzeko helburuarekin. 2 katilu (470 ml) kafe, 2 koilarakada (28 gramo) belarrez elikatu gabeko gatzik gabeko gurina eta 1-2 koilarakada ...

Keto ia egoera metaboliko naturala da.Gorputzak zetona gorputzak gantzarekin ortzea eta karbohidratoen ordez energia lortzeko erabiltzea da. Keto ian ar zaitezke karbohidrato o o baxuko eta gantz a ko...

Gazta fre koez gozatzen da zaporea eta ehundura maximizatzeko, baina, batzuetan, ez da bideragarria horren epearen barruan kopuru handiak erabiltzea. Izoztea 3.000 urte baino gehiago daramatzaten elik...

Mu kmelon fruitu gozo eta zaporet ua da, haragi biziagatik eta ukaldaritzako moldakorta unagatik ezaguna.Zapore berezia izateaz gain, muxeloiak mantenugai garrantzit u ugari e kaintzen ditu eta o a un...

Bihotzerrea, errefluxu azidoa ere deitua, errefluxu ga troe ofagikoaren gaixota unaren (GERD) intoma arrunta da, AEBetako biztanleriaren% 20 ingururi eragiten diena (1).Urdaileko edukia, azido ga trik...

D bitamina izugarrizko bitamina garrantzit ua da, baina o o jaki gutxitan dago eta o o zaila da dieta bidez bakarrik lortzea.Munduko biztanleriaren ehuneko handi batek gabezia arri kua duenez, D bitam...

Zainzuriak, ofizialki izenez ezagutzen direnak Zainzuriak officinali , lili familiako kidea da.Barazki ezagun hau kolore a kotakoa da, berdea, zuria eta morea barne. Mundu o oko plateretan erabiltzen ...

Elikadura binge naha tea (BED) jaten eta elikadura naha te ohikoena da E tatu Batuetan (). Ohe janaria baino zerbait gehiago da, aitortzen den egoera p ikologikoa da. Horrek e an nahi du naha tea dute...

Omega-3 gantz azidoek hainbat onura dituzte zure gorputzean eta garunean.O a un erakunde nagu i a kok gutxienez 250-500 mg omega-3 mg gomendatzen dituzte egunero heldu o a unt uentzat (,, 3).Omega-3 k...

Egunero barazki kopuru ona jatea garrantzit ua da.Elikagarriak ez ezik, hainbat gaixota unen aurkako babe a ere e kain dezakete, hala nola diabete a, gizenta una, bihotzeko gaixota unak eta baita minb...