Baraua bizimodu ezagun bihurtzen ari da. Barauak ez dira betirako irauten, ordea, eta barau aldien artean elikagaiak gehituko dituzu zure errutinan, horrela baraua haut iz. Garrantzit ua da hori kontu...

Duela 2.000 urte baino gehiago, Hipokrate ek - medikuntza modernoaren aita - iradoki zuen gaixota un guztiak tripan ha ten direla.Bere jakinduriaren zati bat denboraren proba gainditu duen arren, zent...

Begani moa gizakientzako dieta o a unt ua den edo gabeziaren bide bizkorra den eztabaida antzinatik (edo, gutxienez, Facebook ortu zenetik) pilatzen ari da.He iaren bi aldeetako aldarrikapen ut uek pi...

Garrantzit ua da izerdi gogorra eragiten duen edozein jardueraren ondoren berriro hidratatzea, hala nola entrenamendu bizia, auna aioa edo yoga kla e beroa.Birhidratazioa funt ezkoa da de hidratazioar...

Azido folikoa B9 bitaminaren forma intetikoa da, zelulen eta DNAren orreran paper garrantzit ua betetzen duen B bitamina. Bitaminetan eta zenbait elikagai gotortutan oilik aurkitzen da.Aldiz, B9 bitam...

Pretzel mundu o oko a karia da.E kuz egindako labean egindako ogia da, normalean korapilo bihurritu batean itxuratua eta zapore gazia eta kurru kari paregabea dituena.Patata frijituak bezalako be te m...

Txokolatezko e nea kakaoarekin eta azukrearekin zaporea duen e nea da.E nerik gabeko barietateak exi titzen diren arren, artikulu hau behi e nearekin egindako txokolatezko e nea du ardatz. arritan ent...

U nea, gizon zaharraren bizar izenarekin ere ezaguna, mundu o oko klima epel eta hezeetako zuhaitzetan, zuhaixketan, arroketan eta lurzoruan hazten den liken mota da (1). A palditik erabiltzen da medi...

Jogurtak ehunka urte daramatza gizakiek kont umitzen.O o elikagarria da, eta aldizka jateak zure o a unaren hainbat alderdi bultzatu ditzake. Adibidez, jogurtak bihotzeko gaixota unak eta o teoporo ia...

Kanela arbolaren barruko azalez egindako e pezia da Cinnamomum zuhaitza.O o ezaguna da eta o a unerako onurekin lotu da, hala nola odoleko azukre kontrolaren hobekuntza eta bihotzeko gaixota unak izat...

Baraua o a una eta ongizatea gai beroa da, eta arrazoi o oz.Abantaila ugarirekin lotu da: pi ua galtzearekin eta gorputzaren o a una eta bizitza hobetzearekin batera. Barau egiteko metodo ugari daude,...

Pi ua galtzetik odoleko azukrea hobeto kontrolatzetik zahartze o a unt ura arte, proteinaren onurak ondo finkatuta daude.Dietaren bidez zure proteina beharrak a etzeko modukoa bazara ere, proteina hau...

D bitamina, eguzkiaren bitamina izenarekin ere ezagutzen dena, gantz di olbagarriak diren bitaminak dira, o a un egokia lortzeko. Zure gorputzak kaltzioa xurgatzen laguntzen du eta magne io eta fo fat...

Jende gehienak platano baten haragi gozo eta frutatua ezagutzen duen arren, gutxi au artu dira azala probatzera.Platano azal bat jatea pent atzea batzuentzat urdailean jartzea zaila izan daitekeen arr...

Maha pa ak, ultana eta currant fruitu lehor mota ezagunak dira.Zehatzago e anda, mahat lehor mota de berdinak dira.Funt ezko bitamina, mineral eta antioxidatzaileez jo ia, munduko ukaldaritza de berdi...

Kombucha milaka urtetan kont umitzen den hartzitutako tea da.Tearen o a unerako onura berak ez ezik, probiotiko onuragarrietan ere aberat a da.Kombuchak antioxidatzaileak ditu, bakterio kaltegarriak h...

Dieta vegan gordina berria ez bada ere, duela gutxi o pea berre kuratzen ari da.Begani moaren printzipioak eta elikagai gordinarenak uztartzen ditu.Zenbait pert onak arrazoi etiko edo ingurumeneko arr...

Elikadurak mundu guztiari eragiten dio, eta hoberenaren inguruko iku pegi eta ine men ugari daude.Horiek babe teko ebidentziarekin ere, ohiko eta ohiko praktikariak a kotan ez daude ado praktika onen ...

Aldizkako baraua jateko eredua da, non jan eta barau aldien artean bizikletan ibiltzen zaren.Aldizkako barau mota ugari dago, hala nola 16/8 edo 5: 2 metodoak.Ikerketa ugarik eraku ten dute onura hand...

Kulturi moa zure gorputzaren mu kuluak eraikitzean oinarritzen da halterofilia eta elikaduraren bidez.Ai ialdikoa edo lehiakorra izan, kulturi moa bizimodu gi a deitu ohi da, gimna ioan eta kanpoan em...