Gaixotasun guztiak Hesteetan hasten al dira? Egia harrigarria

Alai

• Gaixotasun arriskua eta zure tripa
• Hantura Kronikoaren ondorioak
• Endotoxinak eta Leaky Trip
• Dieta Osasungaitza eta Endotoxemia
• Beheko lerroa

Duela 2.000 urte baino gehiago, Hipokratesek - medikuntza modernoaren aita - iradoki zuen gaixotasun guztiak tripan hasten direla.

Bere jakinduriaren zati bat denboraren proba gainditu duen arren, zentzu horretan arrazoia izan ote duen galdetuko zenioke.

Artikulu honek zure triparen eta gaixotasun arriskuaren arteko loturari buruz jakin behar duzun guztia esaten dizu.

Gaixotasun arriskua eta zure tripa

Hipokrates okerra izan zen hori iradokitzean guztiak gaixotasuna zure hesteetan hasten da, frogek erakusten dute gaixotasun metaboliko kroniko askok egiten dutela.

Hesteetako bakterioek eta hesteetako estalkiaren osotasunak zure osasunari eragiten diote. ().

Ikerketa ugariren arabera, endotoxina izeneko bakterio produktu desiragarriak batzuetan tripako estalkitik ihes egin eta odol zirkulazioan sar daitezke ().

Zure sistema immunologikoak molekula arrotz horiek ezagutzen ditu eta eraso egiten die - hanturazko kronikoa eragiten du ().

Zenbait hipotesiaren arabera, dietak eragindako hantura horrek intsulina eta leptinarekiko erresistentzia sor dezake - 2. motako diabetesaren eta gizentasunaren faktore eragileak, hurrenez hurren. Gibel gantzatsuko gaixotasunak ere eragiten dituela uste da.

Gutxienez, hantura munduko baldintza larrienekin (5, 6) lotura estua izan da.

Hala ere, kontuan hartu ikerketa arlo hau azkar garatzen ari dela, eta egungo teoriak berrikusi egin daitezkeela etorkizunean.

Gaixotasun guztiak hesteetan hasten ez diren arren, baldintza metaboliko kroniko asko hesteetako hantura kronikoak eragin edo eragin ditzakeela uste da.

Hantura Kronikoaren ondorioak

Hantura da zure sistema immunologikoa atzerriko inbaditzaileei, toxinei edo zelulen lesioei emandako erantzuna.

Bere xedea zure gorputzak nahi ez dituen inbaditzaile hauei erasotzen eta kaltetutako egiturak konpontzen laguntzea da.

Hantura akutua (epe motzera), akatsen ziztadaren edo lesioaren ondoren, adibidez, gauza ona dela uste da. Hori gabe, bakterioek eta birusek bezalako patogenoek erraz har dezakete zure gorputza, gaixotasuna edo heriotza eraginez.

Hala ere, beste hantura mota bat - hantura kronikoa, maila baxukoa edo sistemikoa deritzona - kaltegarria izan daiteke, epe luzera baitago, zure gorputz osoan eragina izan dezake eta zure gorputzeko zelulak modu desegokian erasotzen ditu (,).

Adibidez, zure odol hodiak (esaterako, arteria koronarioak) hantuta egon daitezke, baita burmuineko egiturak ere (,).

Hantura kronikoa eta sistemikoa munduko egoera larrienetako batzuen eragile nagusietako bat dela uste da (11).

Besteak beste, gizentasuna, bihotzeko gaixotasunak, 2 motako diabetesa, sindrome metabolikoa, Alzheimer gaixotasuna, depresioa eta beste hainbat (12,,,,).

Oraindik, hantura kronikoaren kausa zehatzak ez dira ezagutzen.

Hantura da zure sistema immunologikoa atzerriko inbaditzaileei, toxinei eta zelulen lesioei emandako erantzuna. Hantura kronikoak –gorputz osoa hartzen duena– gaixotasun larri asko eragiten dituela uste da.

Endotoxinak eta Leaky Trip

Zure tripak bilioi bat bakterio gordetzen ditu, zure flora flora izenarekin ezagutzen dena ().

Bakterio horietako batzuk onuragarriak diren arren, beste batzuk ez. Ondorioz, zure hesteetako bakterioen kopuruak eta osaerak asko eragin dezakete zure osasun fisikoan eta mentalean (18).

Zure hesteetako bakteria batzuen zelula-hormek - bakteria gram-negatiboak izenekoak - lipopolisakaridoak (LPS) dituzte, endotoxina izenarekin ere ezagutzen diren molekula handiak (,).

Substantzia horiek erreakzio immunologikoa sor dezakete animalietan. Bakterio-infekzio akutu batean, sukarra, depresioa, giharreko minak eta shock septikoa ere sor ditzakete ().

Gainera, zenbaitetan substantzia horiek hesteetatik odolera isuri daitezke, etengabe edo otorduen ostean (,).

Endotoxinak odol-zirkulaziora eraman daitezke gantz dietetikoekin batera edo nahigabeko substantziak zure tripako estalkia zeharkatzea saihesten omen duten lotura estuak iragan ditzakete (,).

Hori gertatzen denean, zelula immunologikoak aktibatzen dituzte. Zenbatekoak txikiegiak diren arren sukarra bezalako infekzio baten sintomak sor ditzaten, hantura kronikoa suspertzeko adina dira, denboran arazoak sortuz (,).

Hori dela eta, tripak iragazkortasuna handitzea edo tripa iheskorra izan daiteke dietak eragindako hantura kronikoaren atzean dagoen gako mekanismoa.

Odoleko endotoxina maila normala baino 2-3 aldiz handiagoa den mailara igotzen denean, egoera honi endotoxemia metabolikoa () esaten zaio.

Hesteetako bakteria batzuek lipopolisakaridoak (LPS) edo endotoxinak izeneko zelula hormako osagaiak dituzte. Hauek zure gorputzera isuri eta hantura eragin dezakete.

Dieta Osasungaitza eta Endotoxemia

Endotoxemiari buruzko ikerketa askok endotoxinak injektatzen dituzte probako animalien eta gizakien odolean, eta horrek frogatu du intsulinarekiko erresistentzia agerpen azkarra eragiten duela - sindrome metabolikoaren eta 2. motako diabetearen funtsezko ezaugarria ().

Halaber, hanturazko markatzaileak berehala handitzea dakar, hanturazko erantzuna aktibatu dela adieraziz ().

Gainera, animalien eta gizakien ikerketek diotenez, dieta ez osasungarriak endotoxina maila altua sor dezake.

Animalien ikerketen arabera, epe luzeko gantz asko duen dietak endotoxemia sor dezake, baita hantura, intsulinarekiko erresistentzia, gizentasuna eta gaixotasun metabolikoak ere (,,).

Era berean, 8 pertsona osasuntsuetan egindako hilabeteko gizakien azterketan, Mendebaldeko dieta tipikoak odoleko endotoxina mailak% 71 handitzea ekarri zuen, eta gantz gutxiko dietetan (%)% 31 murriztu ziren.

Gizakien beste hainbat ikerketek ere ikusi zuten endotoxina maila handitu egin zela osasungaitz ez zen otordu baten ondoren krema hutsa barne, baita gantz asko eta koipe ertaineko otorduak ere (,,,,,).

Hala eta guztiz ere, gantz asko dituzten janari edo otordu gehienek karbohidrato finduak eta prozesatutako osagaiak zituztenez, emaitza horiek ez lirateke orokorrean elikagai errealetan oinarritutako eta zuntz ugari barne hartzen duten dieta osasuntsua, koipea eta gantz gutxikoa izan.

Zenbait ikertzaileren ustez, karbohidrato finduek endotoxinak sortzen dituzten bakterioak areagotzen dituzte, baita tripako iragazkortasuna ere, endotoxinaren esposizioa areagotuz ().

Frutosa findu asko duen dietan tximinoetan egindako epe luzeko ikerketak onartzen du hipotesi hau ().

Glutenak tripako iragazkortasuna ere handitu dezake seinaleztapen molekularen zonulinaren gaineko eraginak direla eta (, 41).

Gaur egun ez dira ezagutzen endotoxemiaren kausa dietetikoak. Izan ere, litekeena da faktore anitz jokatzea - ​​dieta osagaiak, zure hesteetako bakterioen konfigurazioa eta beste hainbat faktore daude.

Animalietan zein gizakietan egindako ikerketek erakutsi dute dieta ez osasuntsuak endotoxina maila igo dezakeela odolean - ziurrenik gaixotasun metabolikoak gidatzen dituela.

Beheko lerroa

Gaixotasun metaboliko kroniko asko tripan hasten direla uste da, eta epe luzeko hantura eragile dela uste da.

Bakterioen endotoxinek eragindako hantura izan daiteke dieta osasungaitz baten, gizentasunaren eta gaixotasun metaboliko kronikoen artean falta den lotura.

Hala ere, hantura kronikoa izugarri konplexua da, eta zientzialariak hantura eta dieta nola lotu daitezkeen aztertzen hasi dira.

Litekeena da zure dietaren eta bizimoduaren osasungarritasunak hantura kronikoa izateko arriskua eta hari lotutako baldintzak eragina izatea, dieta kausa bakarra baino.

Horrela, zure burua eta zure hesteak osasuntsu mantentzeko, hobe da bizimodu osasuntsu orokor bat bideratzea ariketa fisikoa, lo ona egitea eta benetako elikagaietan oinarritutako dieta, prebiotiko zuntz ugari eta zabor janari prozesatu gutxirekin.