Zenbat bitamina C hartu behar zenuke?
C bitamina zure gorputzean funt ezko funtzio ugari dituen elikagai di olbagarria da. Zure i tema immunologikoa indartzen laguntzen du, kolagenoaren ekoizpena eta zauriak endatzen laguntzen du eta anti...
Berehalako kafea: ona ala txarra?
Berehalako kafea o o ezaguna da munduko hainbat lekutan.Zenbait herrialdetan kafe kont umo guztiaren% 50 baino gehiago ere izan daiteke.Berehalako kafea ohiko kafea baino azkarragoa, merkeagoa eta err...
Zetosia segurua da eta albo-ondorioak ditu?
Dieta ketogenikoak keto i izeneko egoera eragiten du. Hau ketoazido iaren ezberdina da, pert ona batek diabete a kudeatzeko gai ez denean gerta daitekeen egoera larria. Keto ia pi u galerarako onurak ...
Osasun hobea izateko jan beharreko 9 fruitu lehor nagusiak
Intxaurrak a kari o a unt uak dira.Normalean koipe ugari duten arren, daukaten gantza mota o a unt ua da. Zuntz eta proteina iturri onak dira ere.Ikerketa a kok frogatu dute fruitu lehorrek o a unerak...
Magnesio aberatsak dituzten 10 janari, oso osasuntsuak direnak
Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu.Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Orrialde honetak...
Soja fruitu lehorren 6 abantaila ikusgarriak
Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua. oja fruitu leh...
Muskulua irabazteko 6 osagarri onenak
Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Aldian-aldian a...
Noiz da creatina hartzeko unerik onena?
Creatina ariketa fi ikoaren errendimendu o agarri ezagunenetako bat da.Ikerketa ugarik erakut i dute indarra eta gihar ma a handitzen dituela (,,).Ikerketa zabalek frogatu dute kont umitzea egurua del...
Arroz hotza jan al dezakezu?
Arroza oinarrizko elikagaia da mundu o oan, batez ere A iako, Afrikako eta Latinoamerikako herrialdeetan.Nahiz eta batzuek beren arroza fre koa eta beroa den bitartean jan, errezeta batzuek, hala nola...
Zer da Cupuaçu? Abantailak eta erabilerak
Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Amazoniako oiha...
Zertan bereizten dira mugurdi beltzak eta masustak?
Mugurdi beltzak eta ma u tak fruitu gozoak, zaporet uak eta elikagarriak dira.Kolore eta itxura more akon antzekoa dutela kontuan hartuta, jende a kok fruta beraren izen de berdinak direla u te du. Ha...
Kontserbak: ona edo txarra?
Kont erbak janari fre koak edo izoztuak baino gutxiago nutritiboak direla e an ohi da.Batzuek diote o agai kaltegarriak dituztela eta aihe tu egin behar direla. Be te batzuek e aten dute kont erbak di...
Mandarina laranja: elikadura gertaerak, onurak eta motak
Tokiko upermerkatuko produktuen atalean arakatzen baduzu, zitriko mota ugari topatuko dituzu.Mandarinak, klementinak eta laranjak o a unarentzako onura iku garriak dituzte eta fruta beraren aldaerak d...
9 garbantzu irinaren abantailak (eta nola egin)
Garbantzu irina, gram, be an edo garbanzo babarrun irina izenez ere ezaguna, Indiako ukaldaritzan funt ezkoa izan da mendeetan zehar. Garbantzuak zapore leun eta fruitu lehorreko lekaleak dira, eta ga...
Sassafras tea: osasunerako onurak eta bigarren mailako efektuak
a afra tea zapore eta u ain de berdinengatik hobe ten den edari ezaguna da, erro garagardoa gogora ekartzen baitute.Behin etxeko oinarrizko jotzen dela, zailagoa da aurkitzea. endabelar boteret u gi ...
Intsentsuaren 5 abantaila eta erabilera - Eta 7 mito
Int ent ua, olibanum izenaz ere ezaguna, Bo wellia zuhaitzaren erretxinaz egina dago. Normalean Indiako, Afrikako eta Ekialde Hurbileko e kualde lehor eta mendit uetan hazten da.Int ent uak u ain zurt...
Zer da Oregon Mahatsa? Erabilerak eta bigarren mailako efektuak
Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Oregon mahat a ...
Pisua eta sabelaren gantza galtzeko 6 te onenak
Tea munduan zehar gozatzen den edaria da.Egin dezakezu ur beroa te ho toetara botaz eta minutuz aldapatzen utziz, zaporea uretara artu dadin.Edari aromatiko hau ho toekin egiten da gehien Camellia ine...
Irina gaizki doa?
Irina aleak edo be telako jakiak haut bihurtuz egindako jakitegia da.Tradizionalki garietatik datorren arren, gaur egun irin mota ugari daude e kuragarri, be teak be te, kokoa, almendra eta glutenik g...
Zer da Carb Cycling eta nola funtzionatzen du?
Karbohidratoak hartzea a paldiko gaia da.Hainbat dieta arraka tat uk karbohidratoak murrizten dituzte eta batzuek erabat baztertzen dituzte (,,).Makronutriente bat kategorikoa ez den bitartean txarra,...