Janari a kok ez dute " uperfood" izenburua merezi. Hala ere, gibela da horietako bat. Behin elikagai iturri ezaguna eta altxorra izanda, gibela alde egin du. Penagarria da gibela elikadura i...

Aya Brackett-en argazkia agar agardo ozpina o a unerako hainbat onura iku garri dituen ukaldeko oinarrizko elikagaia da.Intere garria da, ederta un, etxeko eta ukaldaritzako hainbat erabilera ere badi...

Jateko terminoa izenean badago ere, elikadura-naha teak janaria baino gehiago dira. Buruko o a uneko egoera konplexuak dira, eta a kotan mediku eta p ikologian adituek e ku hartu behar dute ibilbidea ...

"Zorionta una bizitzaren zentzua eta xedea da, gizakiaren exi tentziaren helburu o oa eta amaiera".Ari totele antzinako greziar filo ofoak duela 2.000 urte baino gehiago e an zituen hitz hor...

Oloa jan dezakezun ale o a unt uenetako bat dela u te da, bitamina, mineral eta zuntz garrantzit u ugariz jo ita baitaude.Olo alea (Avena ativa) bildu eta proze atu egiten da jateko kanpoko kro koa ke...

Almendrak a kari ezagunak dira, mantenugai ugari dituztenak, zuntzak eta koipe o a unt uak barne ().E bitamina iturri bikaina ere bada, zure zelulak kalteetatik babe ten dituena ().Jende a kok gordini...

Glutenik gabeko dietak azkenaldian izan duen o pea iku ita, hainbat ale jarri dira fokapean glutenik duten ala ez jakiteko.Glutena duten aleak aihe tu ohi direnak garia izan arren, badaude be te batzu...

Froga a kok dioenez, karbohidrato gutxiko dietak pi ua galtzeko o o eraginkorrak izan daitezke.Hala ere, edozein dietarekin gertatzen den moduan, jendeak nahi duen pi ura irit i aurretik galtzeari uzt...

Karbohidratoen dieta motela Timothy Ferri liburuaren egileak ortu zuen 2010ean 4 orduko gorputza.Ferri -ek pi ua azkar galtzeko eraginkorra dela dio eta hiru faktore hauetakoren bat optimizatuta gorpu...

Bizimodu minimali ta nahiko ezaguna da egun. Naha teak kentzera eta zure bizitzan benetan garrantzit ua den horretara bideratzera bultzatzen zaitu. Be te modu batera e anda, gauzak erraz mantentzea da...

Etxean edo kanpoan zaudela, janari aukera zaporet u amaigabeek eta mokadu azkarren e kuragarrita un zabalak erraz jan ohi dute.Porzioen neurriak ezagutzen ez badituzu, gehiegi janez gero kontroletik k...

Azukre eta edulkoratzaile a ko azukre arruntaren alternatiba o a ungarri gi a merkaturatzen dira.Kaloria murriztu eta azukre-kont umoa murriztu nahi dutenek produktu horietara jo ohi dute labean eta e...

Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Ura ez ezik, mu...

Bularreko e nea izugarri elikagarria da. Izan ere, zure haurtxoak bizitzako lehen 6 hilabeteetan (,) behar dituen mantenugai gehienak e kaintzen ditu. Bularreko e nearen o aera zure gorputzak ondo ara...

Bei bol jokoetatik patioko barbakoetara, hot dog-ak udako menu elementu kla ikoa dira. Zapore zaporet ua eta topping amaigabeko aukerak ziur a etzen dituztela jatekorik zorrotzenak ere. Gainera, ero o...

Aldizkako baraua gaur egun elikadura programa ezagunenetako bat da.E aten dizuten dietak ez bezala zer jateko, tarteka baraualdian oinarritzen da noiz jan.Egunero jaten dituzun orduak mugatzeak kalori...

Emakume a kok haurdunaldian go ea galtzen dute.Janaria noizean behin erakargarria iruditzen zaizu edo go e entitzen zara baina ezin duzu zeure burua jatera ekartzen. intoma horiei aurre eginez gero, b...

Kafea planetako edari o a unt uenetako bat da.Ehunka konpo atu de berdin ditu, eta horietako batzuek o a unerako onura garrantzit uak e kaintzen dituzte.Hainbat ikerketa handik erakut i dute kafe kopu...

Gantz monoin aturatuak oliba-olioan, ahuakatetan eta zenbait fruitu lehorrek dituzten koipe o a unt uak dira.Izan ere, frogek eraku ten dute gantz monoin aturatuek o a unerako hainbat onura dituztela....

Kafeina aihe tea aukeratzen baduzu, ez zaude bakarrik.Jende a kok kafeina ezabatzen du dietatik o a unean eragin txarrak, murrizketa erlijio oak, haurdunaldia, buruko mina edo be telako o a un arrazoi...