Idazle: Judy Howell
Sorkuntza Data: 27 Uztail 2021
Eguneratze Data: 18 Azaro 2024
Anonim
30 erabilera harrigarri Sagar Sagardo Ozpinarentzat - Elikadura
30 erabilera harrigarri Sagar Sagardo Ozpinarentzat - Elikadura

Alai

Aya Brackett-en argazkia

Sagar sagardo ozpina osasunerako hainbat onura ikusgarri dituen sukaldeko oinarrizko elikagaia da.

Interesgarria da, edertasun, etxeko eta sukaldaritzako hainbat erabilera ere badituela.

Sagar sagardo ozpinaren erabilerak honakoak dira: ilea garbitu, garbitu, janaria kontserbatu eta larruazalaren funtzioa hobetu.

Era guztietako errezetetan ere erabil daiteke, entsaladak, zopak, saltsak, edari beroak eta abar.

Hona hemen sagar sagardo ozpina erabiltzeko 30 modu.

1. Odoleko azukrea jaisteko

Sagar ozpina diabetikoei odoleko azukre maila kontrolatzen laguntzeko esaten da.

Zenbait ikerketek erakutsi dute karbohidrato handiko otorduen ondoren ozpina kontsumitzeak intsulinarekiko sentikortasuna% 34raino hobetu dezakeela eta odoleko azukre maila nabarmen murriztu dezakeela (,,,,,,,,,).


Hala ere, diabetesa hartzeko botikak hartzen badituzu, kontsultatu beharko zenuke zure medikuari sagar sagardo ozpina hartu aurretik.

2. Beteta sentitzen laguntzeko

Sagar ozpina batzuetan pisua galtzeko laguntza gisa gomendatzen da.

Beteta sentitzen lagun zaitzakeelako da hori.

Epe laburreko ikerketa batzuek erakutsi dute sagar sagardo ozpina kontsumitzeak kaloria gutxiago jaten, pisua galtzen eta sabeleko koipea murrizten lagun dezakeela (,).

Hala ere, pisua galtzean epe luzean dituen ondorioak ezezagunak dira eta litekeena da txikiak izatea dieta eta bizimoduaren beste aldaketarik ere egiten ez bada ().

3. Janaria kontserbatzeko

Beste ozpin mota batzuk bezala, sagar sagardo ozpina kontserbatzaile eraginkorra da.

Izan ere, jendeak ozpina erabili du desugerketa agente gisa milaka urtez janariak kontserbatzeko.

Elikagaiak azidoago bihurtuz funtzionatzen du eta horrek entzimak desaktibatzen ditu eta janaria hondatu dezakeen bakteria hiltzen du.

4. Desodorizatzaile gisa

Sagar ozpinak bakterioen aurkako ezaugarriak dituela jakina da.


Hori dela eta, askotan esaten da sagar sagardo ozpinak usain txarrak ezabatu ditzakeela.

Ez dago ikerketarik erreklamazio horien babeserako, baina sagar sagardo ozpina urarekin nahastuz spray desodorizatzailea egiteko.

Horrek usain neutralizatzaileen alternatiba naturala bihurtzen du.

Urarekin eta Epsom gatzekin ere nahastu dezakezu oin bat busti dadin, honela. Horrek nahigabeko oineko usaina kentzen lagun dezake, usainak sortzen dituzten bakterioak akabatuz.

5. Entsalada ozpina egiteko

Sagar sagardo ozpina erabiltzeko modu erraz bat entsalada janzteko xume bat egitea da.

Etxeko entsaladetako apailatzeak dendan erositakoak baino askoz osasuntsuagoak izan daitezke eta askotan zaporetsuagoak ere izaten dira.

6. Minbizia izateko arriskua jaistea

Sagar sagardo ozpinak minbizia izateko arriskua murrizten lagun dezakeela esan ohi da.

Probeta probetan, ozpinak minbizi zelulak hiltzen dituela frogatu da (,,,).

Kausa frogatu ezin duten behaketa azterketa batzuek sagar sagardo ozpina kontsumitzea hestegorriko minbizia izateko arrisku txikiagoarekin lotu dute. Hala ere, beste ikerketa batzuek maskuriko minbizia izateko arrisku handiagoarekin lotu dute (,).


Orokorrean, ez dago nahikoa ebidentziarik sagar ozpinak minbizia izateko duen arriskuan.

7. Erabilera guztietako garbitzailea egiteko

Sagar sagardo ozpina komertzialki garbitzeko agenteen ordezko alternatiba naturalerako aukera ezaguna izan ohi da. Hau bakterioen aurkako propietateengatik da.

Nahastu 1 katilu ur sagar sagardo ozpin katilu erdi batekin, eta erabilera garbigarri naturala izango duzu.

Hala ere, azpimarratzekoa da sagar sagardo ozpina bezalako ozpinek bakteria batzuk hil ditzaketen arren, ez direla bakterio kaltegarriak hiltzeko merkataritza garbiketako agenteak bezain eraginkorrak ().

8. Eztarriko mina baretzeko

Sagar ozpina eztarriko minetarako etxeko erremedio ezaguna da.

Bere propietate antibacterialek arazoa eragin dezaketen bakterioak hiltzen lagun dezaketela uste da. Hala ere, ez dago ebidentziarik modu horretan erabiltzeko.

Etxean probatzen baduzu, ziurtatu ozpina urarekin nahasten duzula gargling egin aurretik.

Sagar sagardo ozpina oso azidoa delako eta eztarriko erredurak eragiten dituela jakin da diluitu gabe kontsumitzen denean (,).

9. Aurpegiko toner gisa

Anekdotikoki, sagar sagardo ozpina larruazaleko egoerak konpontzen eta zahartzearen seinaleak murrizten laguntzen duela diote.

Horrenbestez, jende askok gustuko du sagar sagardo ozpina erabiltzea larruazala tonikatzeko.

Errezeta orokorra 1 zati sagar ozpina da eta 2 zati ur. Ondoren, larruazalean aplikatzen da kotoizko alfonbra batekin. Hala ere, larruazal sentikorra baduzu, konponbide diluituagoa egin nahi duzu.

10. Fruta-euliak harrapatzeko

Fruta-euliak izurri izan daitezke.

Interesgarria da, oso erraza da sagar sagardo ozpina erabiltzea fruta euli tranpa merkea egiteko.

Besterik gabe, sagar sagardo ozpina kopa batera bota, plater xaboi tanta batzuk gehitu (harrapatuta dauden euliak hondoratu daitezen) eta ondo zaude.

11. Arrautza hobeak irakiten

Arrautzak irakiten edo potxatzen uzten duzun urari ozpina gehitzeak etengabe arrautza onak sortzen lagun dezake.

Arrautzaren zuringoetako proteinak azkarrago sendotzen dira likido azidoago baten aurrean (21, 22).

Arrautzak lapurtzen dituzunean, arrautzak zuritzea ahalik eta azkarren finkatzea nahi duzu arrautzak bere forma mantendu dezaten.

Arrautzak irakitean ozpina erabiltzeak arrautzaren zuringoen koagulazioa edo koagulazioa ere azkartu dezake. Hori erabilgarria izan daiteke arrautza irakiten ari den bitartean oskola pitzatzen bada.

12. Marinada gisa

Sukaldaritzan sagar ozpina erabiltzeko beste modu bat marinada bat egitea da.

Izan ere, sagar ozpina osagai ezaguna da txuleta marinatu askotan, haragiari zapore gazi-gozo polita ematen baitio.

Konbinatu ardoa, baratxuria, soja saltsa, tipula eta Cayenne piperra, zure txuletoiari zapore goxoa emateko.

13. Frutak eta barazkiak garbitzeko

Fruta eta barazkien pestizida hondarrak jende askoren kezka izan daiteke.

Horregatik, batzuei gustatzen zaie frutak eta barazkiak sagar sagardo ozpinetan garbitzea. Itxaropena da urak baino hondakin kimiko gehiago kenduko dituela.

Nahiz eta ez den argi urarekin garbitu baino pestizida gehiago kenduko dituen, elikagaietan bakteria arriskutsuak hiltzen lagun dezake.

Adibidez, jakiak ozpinetan garbitzeak bezalako bakteria arriskutsuak kentzen dituela frogatu da E. coli eta Salmonella (, , ).

14. Hortzak babesteko

Sagar sagardo ozpina ere erabil dezakezu hortzak babesteko.

Hortzordeak garbitzeko metodo onenari buruzko adostasunik ez badago ere, pentsatzen da sagar ozpinak utzitako hondakinak zure ahoko larruazalerako beste garbigarri batzuek baino kalte gutxiago izan ditzaketela (,).

15. Bainuan

Jendeak sagar sagardo ozpina etxeko aurpegiko toner gisa erabiltzea gustatzen zaion arrazoi berberengatik, bainuan erabiltzea ere gustatzen zaie.

Probatu nahi baduzu, gehitu 1-2 sagar sagardo ozpina bainu uretara eta gozatu bainuontzian.

16. Ile garbiketa gisa

Sagar ozpina ilea garbitzeko produktuak pilatu, kentzen eta distira ematen dio ileari.

Saiatu sagar ozpin zati 1 zati urarekin nahasten eta bota nahasketa zure ilearen gainean. Utzi minutu batzuetan sartzen garbitu aurretik.

Larruazal sentikorra baduzu, lehenengo diluzio ahulagoarekin egiten saiatu beharko zenuke, ozpina nahiko azidoa baita.

17. Dandruff tratamendua gisa

Diluitutako sagar sagardo ozpina masailean scalpean masajeak kentzen lagun dezake.

Ez dago argi nola den eraginkorra, baina teoria da ozpineko azidoak onddoaren hazkundea geldiaraz dezakeela Malassezia, eta horrek kaspa lagundu dezake.

18. Saltsa batean

Sagar sagardo ozpina osagai bikaina izan daiteke zure janariarentzako saltsa garratza egiteko. Saiatu tomatea oinarritutako saltsetan gehitzen, zapore osoa emateko.

19. Zopan

Zopari ozpina gehitzeak bere zaporeak biziarazten lagun dezake.

Etxeko zure zopa gogokoena leuna bada, saiatu amaieran ozpin pixka bat gehitzen. Gehitu pixkanaka zopak zapore bikaina izan arte.

20. Belar hiltzaile gisa

Sagar sagardo ozpinaren beste erabilera bikaina etxeko belar hiltzaile gisa da.

Bozkatu diluitu gabeko ozpina zure lorategian nahi ez diren belar txarretan, kentzeko. Xaboiarekin eta limoi zukuarekin nahasten ere saia zaitezke horrek eraginkorragoa egiten duen ala ez ikusteko.

21. Etxeko tarta eta gozokietan

Sagar ozpina zaporea eta ehundura indartzailea da gozogintzan, batez ere arrautzak sartu ezin dituzten fruta veganak egiterakoan.

Etxeko goxoki eta karameluei zapore gehigarria eman diezaieke, errezeta honetan bezala.

22. Edari bero batean

Nahastu 2 koilarakada sagar sagardo ozpin, koilarakada 1 kanela, koilarakada 1 ezti eta 2 koilarakada limoi zuku 12 oz (355 ml) ur beroan edari bero alternatibo bat lortzeko.

23. Ahoa garbitzeko moduan

Sagar sagardo ozpina aho-kolpe komertzialen alternatiba erabilgarria dela esan ohi da.

Bere bakterioen propietateek hats gaiztoa lagun dezakete, nahiz eta ez den aztertzen zeinen eraginkorra den.

Hori probatzen baduzu, ziurtatu urarekin ondo diluitzen duzula (ohiko kantitatea koilarakada 1 da edalontzi bakoitzeko edo 240 ml ur), ozpinaren azidotasunak hortzak kaltetu baititzake ().

24. Hortzetako eskuila garbitzeko

Hortzak oso garbiak izateko, zure hortzetako eskuila zein garbi dagoen aztertzea komeni da.

Sagar sagardo ozpinak bakterioen aurkako ezaugarriak dituela kontuan hartuta, hortzetako eskuilerako etxeko garbigarri gisa erabil dezakezu.

Zure hortzetako eskuila garbitzeko, nahastu edalontzi erdi bat (120 ml) ur 2 koilarakada (30 ml) sagar sagardo ozpina eta 2 koilaratxo bicarbonato sodorekin eta ondo nahastu. Utzi hortzetako eskuilaren burua nahasketan 30 minutuz.

Erabili aurretik eskuila ondo garbitu duzula ziurtatu, diluitu gabeko ozpinaren azidotasunak hortzak kaltetu ditzakeelako.

25. Hortzak zuritzeko

Sagar sagardo ozpina azidoa da, beraz, batzuek gustuko dute orbanak kentzeko eta hortzak zuritzeko erabiltzea.

Saiatzeko, igurtzi sagar ozpina kopuru txiki bat hortzetara kotoizko zapi batekin. Emaitzak ez dira berehalakoak, baina behin eta berriz erabiltzeak orbanak kendu ditzake denborarekin.

Hala ere, kontuz ibili hortzak zuritzeko metodo honekin. Ziurtatu ahoa oso ondo garbitu ondoren, azidoak hortzetako esmaltea kaltetu baitezake ().

26. Aknea tratatzeko

Sagar ozpin diluituaren kantitate txikiak garauetara botatzea haiek kentzeko modu ona dela esan ohi da.

Hala ere, diluitu gabeko sagar ozpina oso azidoa da eta zuzenean larruazalean jartzeak erredurak sor ditzake (, 31).

27. Warts kentzeko

Aknearen moduan, sagar ozpina garatxoak kentzeko agente naturala dela diote. Litekeena da garunak kentzeko eraginkorrak direla bere izaera azidoa dela eta.

Hala ere, kontuan izan metodo hau oso mingarria dela, eta probatu duten batzuek anestesiko lokala behar dutela (,).

28. Desodorante natural gisa

Besoak sagar sagardo ozpina diluituarekin garbitzea komertzialki sortutako desodoranteen etxeko alternatiba dela esan ohi da.

Hori bai, zenbait zirkulutan ezaguna den arren, ez dago argi zeinen eraginkorra den.

29. Plater detergente gisa

Platerak sagar sagardo ozpinetan garbituz gero nahi ez dituzun bakterioak hiltzen eta garbi mantentzen lagun dezake.

Batzuek ontziko uretara gehitzen dute eta beste batzuek ontzi-garbigailuan sartzen dute.

30. Arkakusoak kentzeko

Sagar ozpinak zure maskotari arkakusoak ekiditea lagun dezake.

Uste da zati bat ur eta zati bat sagar ozpina nahasketa zure maskotara botatzeak arkakusoak inguruan zintzilikatu nahi ez dituen ingurunea sortuko duela.

31. Beste zerbait?

Sagar sagardoaren ozpina erabilera anitzeko erabilera ugari du.

Zure inguruko arazo askori aurre egiteko modu merkea eta erraza izan daiteke.

Hautatu Administrazioa

Etxeko 3 aholku itsatsitako hesteak tratatzeko
Osasun

Etxeko 3 aholku itsatsitako hesteak tratatzeko

He te it at ia tratatzeko 3 aholku hauek irtenbide naturala dira, o o inpleak eta eraginkorrak, tea, zukua eta abeleko ma ajea hartzea be terik ez dute, he teekiko mendekota una eta he teetako flora n...
Zer da kalistenia eta ariketak hasiberrientzat
Osasun

Zer da kalistenia eta ariketak hasiberrientzat

Kali tenia entrenamendu mota bat da, giharren indarra eta erre i tentzia lantzea helburu duena, gimna ioko ekipamendua erabili beharrik izan gabe, ez behintzat kali tenien printzipioetako bat gorputza...