Lo ona egitea o o garrantzit ua da zure o a un orokorrerako. Gaixota un kroniko batzuk izateko arri kua murriztu dezake, garuna o a unt u mantendu eta i tema immunologikoa areagotu dezake (1, 3).Oro h...

Aya Brackett-en argazkiaAldizkako baraua o a un joera bihurtu da azkenaldian. Pi ua galtzea eragiten duela, o a un metabolikoa hobetzea eta, agian, bizitza luzatzea ere aldarrikatzen da.Jateko eredu h...

Gaur egun dieta militarra munduko "dieta" ezagunenetako bat da. A tean bakar batean pi ua azkar galtzen laguntzen duela diote, 4,5 kg (4,5 kg) arte.Dieta militarra ere doakoa da. Ez dago ero...

Pa ta kultura a kotan jaten den jaki polifazetikoa da. Hala ere, karbohidrato ugari ere badu, batzuek nahiago izaten dute mugatu.Gari-pa ta edo karbohidratoak aihe tu nahi dituzu, karbohidrato gutxiko...

It a aladierno olioa milaka urtetan erabili da hainbat gaitzen aurkako erremedio natural gi a. It a aladierno landarearen baia, ho to eta hazietatik ateratzen da (Hippophae rhamnoide ), Himalayako ipa...

Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Curry ho toak c...

Zenbait pert onak 1.200 kaloria dieten planak jarraitzen dituzte gantz galera u tatzeko eta helburua duten pi ura ahalik eta azkarren iri teko. Kaloriak murriztea pi ua galtzeko modu eraginkorra dela ...

Pepinoaren dieta epe laburreko dieta da, pi ua azkar galtzea agintzen duena.Dietaren bert io ugari daude, baina gehienek 7 egunetan 15 kilo (7 kg) gal ditzakezula diote.Pepinoak o a unt u dauden arren...

E ne kaxa bat ero ten duzunean, marka batzuek etiketaren aurrealdean D bitamina dutela diote.Egia e an, behi e ne pa teurizatu ia guztiek, baita e ne alternatiba marka a kok ere, D bitamina gehitzen d...

Artoaren zeta da artoen gainean hazten diren hari luze eta zetat uak.Artoa jateko pre tatzen denean a kotan baztertzen bada ere, hainbat aplikazio endagarri izan ditzake.Belar erremedio gi a, artoaren...

Haziek landare konplexu bihurtzeko beharrezkoak diren ha ierako material guztiak dituzte. Horregatik, o o elikagarriak dira.Haziak zuntz iturri bikainak dira. Gantz monoin aturatu o a unt uak, gantz p...

Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Arrain olioa om...

E nea ugaztun emeek ortutako likido zuri elikagarri eta apur bat da.Gehien kont umitzen den barietateetako bat behi e nea da, karbohidratoak, koipeak, proteinak, kaltzioa eta be te bitamina eta minera...

Jaten duzunak zehazten du nola entitzen zaren.Elikagaiek modu de berdinean eragiten dute o ota unean.Adibidez, kaloria gutxiago behar dituzu patata ego iarekin edo oloarekin beteta entitzeko izozkiare...

Zenbait pert onentzat pi ua hartzea zaila izan daiteke. Kaloria gehiago jaten aiatu arren, go erik ez izateak helburuak lortzea eragozten du. Batzuek pi ua irabazteko o agarrietara jotzen dute, hala n...

Aldian ariketa fi ikoa egitea da zure o a unerako egin dezakezun gauzarik onenetako bat. Ariketa fi ikoa egiten ha i eta gutxira, jarduera fi ikoak zure gorputzean eta ongizatean izan ditzakeen onurak...

Txerria munduko haragi kont umituena da (1).Hala ere, mundu o oko o pea izan arren, jende a kok ez daki ziur bere ailkapen zuzena.Hori gertatzen da batzuek haragi gorritzat ailkatzen dutelako, be te b...

Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Himalaiako gatz...

Probatutako dieta a kok denboraren proba gainditu dute.Be teak be te, dieta mediterraneoa, karbohidrato gutxiko dietak, paleo dieta eta elikagai o oak, landareetan oinarritutako dietak.Dieta hauek - e...

Azken hamarkadetan mahat olioak gero eta o pea handiagoa izan du.O a unt u gi a u tatu ohi da gantz poliin aturatuen eta E. bitamina kopuru handiengatik.Merkatariek diotenez, o a unerako mota guztieta...