Gimna ioko jendea bezalakoa bazara, ziur a ki jakingo dituzu izen laburtuak izan ohi dituzten erreferentziako goiko gorputzeko giharrak: tranpak, deltak, pekatuak eta latak. Mu kulu horiek guztiak gar...

Zeure burua tratatzeak bide onean jarraitzen zaitu.Dietaren arraka taren gakoa? Elikagaiak "mugetatik kanpo" bezala ez etiketatzea ", argitaratutako ikerketak dioenez American Journal o...

an Valentin eguna izkinan dago, eta denok dakigu zer hori e an nahi du: o agai dituzten txokolate kaxek kilometro bateko zerrenda zerrendatzen zaituzte, buelta ematen duzun leku guztietan. Zure hortz...

Batxilergoko e ame ak txarrak direla u te duzu, kontuan hartu makillaje eta ile produktuei buruz entzuten dituzun gauzak: ezpainen bal amoa mendekota una du, ile luzapenek buru oil bihurtuko zaituzte,...

moothie Boo ter Liho-hazia Omega-3etan aberat ak, immunitatea indartzen duten eta bihotzaren eta arterien o a una u tatzen duten gantz azido indart uak; gehitu 1-2 koilarakada (koilarakada bakoitzeko...

Gure are ozialen jarioak pi ua galtzea eraku ten duten argazkiez beteta dagoen munduan, fre kagarria da o a una o patzen duen joera berria iku tea, e kalako kopurua edozein dela ere. In tagramer guzti...

Bainuetxeko menuak erabat gardenak balira, gehiagok "e katu gabeko aholkuak" aipatuko lituzkete haien aurpegien de kribapenetan. Narritagarria izateaz gain, e tetika batek zure azalari buruz...

Erreprodukzio zerrenda bat eraikitzerakoan, jendea arritan klubeko mu ikarekin ha ten da. Dantzalekuan mugitzeko di einatuta dagoenez, gimna ioan ere mugiarazi beharko zenukeela pent atzen da, ezta? G...

Etxetik lan egiten baduzu edo denbora gehiago igarotzen baduzu etxe barruan (Covid-19 delako), ziur a ko ez zaude o o motibatuta entitzen negozio ca ual janzteko egun o oan ofan e erita egoteko.Gainer...

Lind ey fitne blogaria edo @Lind eylivingwell o a una eta ongizatea ut ua izan da 7 urterekin bihotz irekiko ebakuntza egin ziotenetik. Beti a oi onean egoteko ahalegina egiten bazen ere, urteetan ez ...

Botox bezalako botiken planoak gaur egun E tatu Batuetan zimurrak murrizteko lehen prozedura dira, aldi baterako eta gutxieneko inbaditzaileak direlako (hainbat pinprick antzeko injekzioak ile-orratz ...

Chicagon hegaldi bat hartu eta 2 ordu eta 15 minutu geroago New Yorken egon zaitezke. Edo korrika egiteko errelebo batera ar zaitezke, eta 22 egun geroago iri tea izango duzu helburu. Hala doa Timex O...

Ariketa fi ikoa egitea gu tatzen bazaizu, pert ona atletiko batekin harremanak izateak zentzu o oa du. (Iku : Gimna ioan zure wolematea ezagutu dezakezun froga) Elkar motibatuta mantentzen duzu entren...

Oporretako a teburu indulgenteetatik atera edo a teburuko otordu erraz bat bilatzen duzun ala ez, oila ko errezeta bikaina zure ukaldaritza ar enaleko boterea izango da beti. Ongi planifikatuz gero, e...

14 urte inguru nituen lehen aldian gorputza lot atzen nuen. Nire dantza e tudioan gure entrenatzaileak ilaran jartzen gintuen a teartero elkarren aurrean pi atzeko. A tero, balantzara igotzen nintzen,...

Litekeena da kable gurutzatzeko makina bat iku tea zure gimna ioan edo gimna ioan. Aparatu altu bat da, hauetako batzuek T forma inplea dute eta be te batzuek eran kin gehiago dituzte, makina handiak ...

Egun, ez da falta zure bihotz-taupadak jarraitzeko modurik, ariketa fi ikoa egiten edo ofan at eden hartzen laguntzeko di einatutako tre na, gailu, aplikazio eta tramankulu ugariei e ker. Baina teknol...

Rhea Bullo , Filipinetako 11 urteko pi tako atleta, birala bihurtu da bertako e kola arteko la terketa batean lehiatu ondoren. Bullo ek 400 metro, 800 metro eta 1.500 metroko lehiaketetan hiru urrezko...

Igerian eta bizikletan eta korrika egiten, ene! Triatloia erabatekoa dela dirudi, baina plan honek print di tantziarako la terketa egiteko pre tatuko zaitu, normalean 0,6 kilometroko igeriketa, 12,4 k...

Entzun. Alarma jotzea maite dut. Eta, no ki, uperbowl-etik neure formazioan pent atzen egon naiz (nola ez nintzen izango, honen lekuko izan ondoren?. Beraz, ez zinateke harritu behar edozein entrename...