Txokolate iluneko gerezi gaileta hauek ez dute azukre findurik

Alai

• Txokolate iluneko gerezi gailetak
• Berrikuspena

San Valentin eguna izkinan dago, eta denok dakigu zer hori esan nahi du: osagai dituzten txokolate kaxek kilometro bateko zerrenda zerrendatzen zaituzte, buelta ematen duzun leku guztietan. Zure hortz gozoa asetzeko, txokolate iluneko gerezi gaileta osasungarri hauekin estali zaitugu. (Erlazionatuta: gosaltzeko jan ditzakezun 10 cookie osasungarri)

Gerezi lehorrak bitamina eta mineral ugaritan aberatsak dira, besteak beste, potasioa, A bitamina, C bitamina eta burdina.Eta txokolate beltza antioxidatzailez josita dago, flavanolak barne, eta horrek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztu dezake. Cookie hauek almendra gurina eta almendra irina ere badituzte, gantz osasuntsuak eta zuntz ugari dituztenak, biak beteta eta pozik sentitzen laguntzen zaituztenak. Gainera, esnerik gabekoak dira eta ez dute azukre findurik. Zeren zain zaude?

Txokolate iluneko gerezi gailetak

Osagaiak

• 1/2 Kopako almendra irina
• 1/2 kopa gari oso irina
• 1/2 koilaratxo gatza
• 1/2 koilaratxo soda
• 1/2 kopa astigarrak almibarretan
• 1/4 kopa + 2 koilarakada almendra gurina natural krematsua
• 1/4 Kopako sagar saltsa naturala
• 1/4 katilu intxaur esne, hala nola almendra edo marañu esnea
• 1 koilaratxo bainila extract
• 1/3 katilu (esnekirik gabe) txokolate beltza
• 1/2 kopa gerezi lehorrak, gutxi gorabehera txikituta

Jarraibideak

1. Berotu labea 350 ° F-tan. Lerrokatu orri handi bat pergamino paperarekin.
2. Konbinatu almendra irina, gari osoko irina, gatza eta soda gozogintza ontzi batean, egurrezko koilara batekin laburki irabiatuz.
3. Beste ontzi batean, konbinatu astigarrak almibarretan, almendra gurina, sagar saltsa, fruitu lehor esnea eta banilla-estraktua. Irabiatu arte leun arte.
4. Gehitu osagai hezeak osagai lehorretan. Gehitu txokolate txip eta gerezi lehorrak, eta irabiatu uniformeki konbinatu arte.
5. Laberrezko orea koilara jarri labean, 18 galleta osatuz.
6. Labean egosi 12 edo 15 minutuz, edo gaileten hondoak urre kolorekoak izan arte.
7. Transferitu cookieak alanbre hozteko ontzi batera eta utzi pixka bat hozten gozatu aurretik.

Cookie bakoitzeko nutrizio estatistikak: 120 kaloria, 6g koipe, 1g koipe saturatu, 17g karbohidrato, 2g zuntz, 7g azukre, 3g proteina.

Berrikuspena