Teknologia berri honek zure taupadaren taupadak kontrolatzen uzten dizu denbora errealean

Alai

• Berrikuspena

Egun, ez da falta zure bihotz-taupadak jarraitzeko modurik, ariketa fisikoa egiten edo sofan atseden hartzen laguntzeko diseinatutako tresna, gailu, aplikazio eta tramankulu ugariei esker. Baina teknologia berri fresko batek gidoia iraultzen ari da ohiko bihotz-taupadaren monitorizazioari. iFit-ek, fitness-plataforma konektatu eta interaktibo batek, ActivePulse abian jarri duela iragarri du, bihotz-taupadak zure zintaren abiadura eta inklinazioa automatikoki doitzeko aukera ematen dion funtzio berri bat; bihotz taupaden zona optimoa.

Taupada-taupadako entrenamenduak berritu behar badituzu, eliteko kirolariek eta eguneroko fitness zaleek erabilitako metodoa da. Taupadako zona zehatzean ikasten eta entrenatzen duzu, maila baxuko eta moderatuetako emaitzarik onenak lortzen laguntzeko. , eta intentsitate handiko ariketa. Bihotz-taupadaren entrenamenduak zure egoera fisiko orokorra hobetu dezake, kolesterola eta odoleko azukre maila murrizten du, intsulinarekiko sentikortasuna hobetu eta odol-presioa jaistea, onura batzuk aipatzearren. (30 eguneko kardiopatia HIIT erronka honek zure bihotz taupada areagotzeko bermea du.)

Entrenamendu batean zure bihotzaren taupadak kontrolatzea nahiko erraza den arren, eskuz Ariketa erdiko intentsitatea doitzea zaila izan daiteke bihotz-taupaden eremu optimoan egoteko. Inoiz zure Apple Watch-ra begiratu ondoren urratsak azkar azkartu edo moteldu badituzu, ziur asko ezagutzen duzula zein aspergarria den bihotz-taupaden eremuan seguru eta eraginkorra den ziurtatzea ziurtatzea. zure gorputzerako.

Baina iFit-en ActivePulse funtzio berriak helburu hori lortzen laguntzen dizu zure taupadaren maiztasuna kontrolatuz eta denbora errealeko feedback-begizta sortuz, neurtutako taupadaren eta zinta-erritmoaren abiadura eta maldaren artean. Algoritmo aurreratuak erabiliz, ActivePulse-k entrenamenduetan zehar zure portaera eredu berezia "ikasten" du pixkanaka, zintan igarotako denbora zure osasun behar eta helburu zehatzetarako eraginkorrena dela ziurtatuz. (Lotua: Zure atsedeneko bihotz taupadari buruz jakin beharko zenukeena)

ActivePulse iFit kontrolatutako NordicTrack, ProForm eta Freemotion zinta guztietan erabilgarri egongo da hilabete honetan software berri bat eman ondoren, eta laster erabilgarri egongo da marketako bizikleta gelditzaileetan, arraunlarietan eta eliptikoetan. Dagoeneko bat baduzu, ziurtatu azken software-eguneratzea deskargatzen duzula (eskuragarri dagoenean) eta prest zaudela.

Etxeko entrenamendu errutinari zinta bat gehitu nahi al diozu iFit-en eskaintza berriak aprobetxatu ahal izateko? Eredurik gabeko baina indartsua lortzeko, probatu NordicTrack T Series 6.5S zinta (Erosi, $ 695, amazon.com), hilabete bateko iFit-eko kidetza barne hartzen duena, zu sentitzen zaren kolpeak xurgatzeko gerrikoa. hodeietan exekutatzen eta 5 hazbeteko pantaila soil bat, zure erritmoaren eta denboraren jarraipena ezin hobeto jarraitzeko aukera ematen duena. (Lotua: puntako zinta hau zure erritmoarekin bat dator)

Apur bat gehiago xahutzeko prest bazaude, berrikuspen hiltzaileekin aukerarik preziatuena NordicTrack Commercial 1750 Zinta da (Buy It, 1.998 $, amazon.com). Urtebeteko iFit kidetza barne hartzen du, 10 hazbeteko HD ukipen-pantaila interaktibo murgilgarriarekin batera, eskariaren araberako iFit entrenamenduak erreproduzitzeko, korrikalariei bereziki diseinatutako gerriko kuxinatua eta EasyLift laguntzarekin diseinu trinkoa, zinta motza tolesten eta gordetzen laguntzeko. kanpoan amaitutakoan.

Berrikuspena