Oregano olioa: zertarako eta nola erabili

Alai

• Nola erabili
• Oreganoaren abantaila nagusiak
• Bigarren mailako efektuak
• Noiz ez kontsumitzeko

Oregano olio esentziala basa landaretik ateratzen daOriganum compactum,osasunerako garrantzitsuak diren bi osagai nagusi izatea: carvacrol eta timor. Substantzia horiek fungikoen aurkako eta bakterioen aurkako ekintza dute, hesteetako floraren oreka mantentzen eta digestio ona sustatzen laguntzeaz gain.

Substantzia horiez gain, oregano olioa elikagai ugari dago, hala nola flavonoideak, magnesioa, kaltzioa, zinka, burdina, potasioa, kobrea, boroa, manganesoa, A, C, E eta niazina bitaminak, eta osasunerako propietate hauek ditu:

• Infekzioei aurre egin birikoak, bakterianoak, onddoak eta parasitoak;
• Mina eta hantura murriztu, kolikoekin, erreumatismoarekin eta giharretako minarekin bezalako arazoekin laguntzen;
• Eztula borrokatu eta arnas arazoak, gripea eta katarroak, eta ur irakinarekin aromaterapian erabili behar dira;
• Digestioa hobetu, gasa eta kolikoak murriztea;
• Borrokatu mikosak larruazalean, eta tokian bertan aplikatu behar da koko olio apur batekin;

Oregano olioa janari naturaleko dendetan eta farmazietan aurki daiteke, eta haren prezioa 30 eta 80 erreal artean aldatzen da.

Nola erabili

• Oregano olioa tantotan:

Ez da oreganoaren olio funtsezkoa irentsi behar, hestegorri eta urdaileko erredurak sor ditzakeelako. Horrela, oregano olio esentziala erabiltzeko modurik onena inhalazio sakonak hartzea da. Horretarako, olio botilatik zuzenean usaindu behar da, arnasa sakona hartuz, aireari eutsiz eta ahoa airetik askatuz. Hasieran, 3 eta 5 inhalazio egin behar zenituzke egunean 10 aldiz eta gero 10 inhalazio handitu.

• Oregano olioa kapsuletan:

Oregano olioa kapsuletan aurki daiteke eta fabrikatzailearen argibideen arabera hartu behar da, egunean 1-2 kapsula izan ohi baitira.

Oreganoaren abantaila nagusiak

Ikusi bideo honetan eguneroko egunean oregano gehiago kontsumitzeko arrazoi onenak:

Bigarren mailako efektuak

Oro har, oregano olioaren erabilera segurua da eta ez du bigarren mailako efekturik eragiten, baina landare oreganoarekiko sentikorrak edo alergikoak diren batzuek azaleko narritadura, beherakoa eta botaka bezalako arazoak izan ditzakete. Azalean gaurkotasunez erabili aurretik, adibidez, olio kopuru txiki bat jarri behar zenuke larruazalean eta kontrako erreakzioak ikusi.

Noiz ez kontsumitzeko

Oregano olioa kontraindikatuta dago ezkaia, albahaka, menda edo salbiarekin alergiak dituzten pertsonei, oregano olioarekiko sentikorrak izan baitaitezke, landareen familia bera baita.

Gainera, haurdun dauden emakumeek ez lukete erabili behar, olioak hilerokoak estimula ditzake eta abortua edo jaiotza goiztiarra izateko arriskua areagotu dezakeelako.