Nola mantendu zure larruazala sendotu adinean aurrera egin ahala

Alai

• Zerk eragiten du larruazala koskortu ahala zahartzean?
• Kolagenoaren galera
• Pisua galtzearen ondorioz larruazal solta
• Eguzkiaren esposizio urteak
• Ba al dago prozesu hori alderantzikatzeko modu ez kirurgikorik?
• Kremak sendotzen
• Aurpegiko ariketak
• Osagarriak
• Zein dira prozedura estetikoa prozesu horri buelta emateko?
• Peeling kimikoak
• Laser berpiztea
• Ultrasoinu larruazala estutzea
• Azalak sendotzeko zenbait teknika hobeak al dira gorputzeko zenbait eremutarako?
• Aurpegia eta lepoa
• Beso eta hanketarako
• Abdomenarentzat
• Galdetu taula ziurtatutako dermatologo bati
• Eraman

Zimurrekin eta lerro fineekin batera, larruazal azala adinarekin lotutako kezka da jende askoren buruan.

Definizio galera hori gorputzeko ia edozein lekutan gerta daiteke, baina ohikoenak aurpegia, lepoa, sabelaldea eta besoak dira.

Hainbat faktorek eragiten dute larruazala hondatzea, besteak beste, epidermisa (larruazalaren gainazala) eta kolagenoaren galera.

Artikulu honek larruazala zergatik uzten duen aztertzen du eta zahartu ahala zure larruazala sendotu dezakezunari buruzko informazioa biltzen du. Prestatu erlojua atzera itzultzeko.

Zerk eragiten du larruazala koskortu ahala zahartzean?

Zahartzea erortzearen sinonimo bihurtu da, eta arrazoi horiek zergatik azaltzen dute.

Kolagenoaren galera

Kolagenoa gorputzean proteina ugariena da eta hezurretan, artikulazioetan eta tendoietan dago.

Gainera, larruazala gaztea mantentzen duena da dermisari, larruazaleko geruzarik lodienari egitura eskainiz.

Adinean aurrera egin ahala, gorputzak kolageno naturalki galtzen du. Hedapenaren arabera, elastina sartzen da, larruazala sendo eta estu mantentzeaz arduratzen den beste proteina bat.

Pisua galtzearen ondorioz larruazal solta

Pisua galdu baduzu, baliteke larruazala askatuta geratzea. Gorputzak pisua hartu ahala larruazala zabaldu egiten delako gertatzen da.

Batek aurkitu zuen denbora batez pertsona batek pisu gehiago eraman duenean larruazaleko kolageno eta elastina zuntzak kaltetu ditzakeela.

Honek larruazalak pisua galdu ondoren berriro kokatzeko gaitasunean eragiten du. Gauza bera gertatzen da haurdunaldian, larruazala sabelaren gainean zabaltzen denean.

Larruazal solteak pertsonaren autoestimuan izugarri eragin dezakeenez, jende askok gehiegizko larruazala kentzeko ebakuntza egitea erabakitzen du. Ohiko prozedura batzuk abdominoplastia (abdominoplastia) eta mastopexia (bularreko igogailua) dira.

Eguzkiaren esposizio urteak

Eguzkiak izugarrizko papera betetzen du zahartzearen seinale goiztiarretan.

30 eta 78 urte bitarteko 298 emakume kaukasiarrek aurkitu dute ultramorearen esposizioa dela aurpegiaren zahartze ikusgai zeinuen ehuneko 80aren erantzule.

Honek zimurrak, hodietako nahasteak eta azala uztea barne hartzen ditu.

Izpi horiek denboran zehar larruazaleko elastina hondatu eta apurtzen dute, goiztiarra erortzea eragiten dute.

Eguzkiaren eraginpean urteak epidermisa, larruazaleko geruzarik kanpokoena, argaltzea eragin dezake.

Eguzkiaz gain, larruazala kolagenoaren eta elastinaren zuntzak hondatu ditzaketen beste erradikal askeen aurrean dago. Toxinak, kutsatzaileak eta kontsumitzen ari zaren janaria ere sartzen dira.

Ba al dago prozesu hori alderantzikatzeko modu ez kirurgikorik?

Sagging aurre egitea ez da zertan medikuaren bulegoan egin. Etxean gauza asko probatu ditzakezu.

Kremak sendotzen

Kremak sendotzeaz soilik fidatu behar ez bazara ere, desberdintasun sotilak eman ditzakete larruazala askatuta estutzeko. Batzuek zelulitisaren itxura ere minimizatzen dute.

Gogoan izan, ordea, emaitza horiek denbora behar dutela. Gainera, krema batzuek ez dute emaitzarik ematen.

Zure sendotze kremari ahalik eta etekin handiena ateratzeko, aukeratu zahartzearen aurkako osagai hauek dituen bat: erretinoideak eta kolagenoak.

Erabili krema egunero eta ziurtatu larruazaleko ohitura osasuntsua mantentzen duzula, hala nola eguzkitako krema aldizka janztea.

Aurpegiko ariketak

Aurpegiko igogailu naturala nahi baduzu, saiatu aurpegiko ariketak egiten. Hauek etxean egin ditzakezu eta ez dute dirurik kostatzen.

Aurpegiko ariketak tonu eta aurpegiko muskuluak estutu teknika desberdinak erabiliz. Adibidez, masailezurreko ariketek ustez kokots bikoitzaren itxura murrizten dute, hau da, batzuentzako arazoa da.

Aurpegiko ariketen edo "aurpegiko yoga" ren eraginkortasunari buruzko ebidentzia kliniko gutxi dagoen arren, ikerketa gehiago sortzen ari da berandu.

Adibidez, Murad Alam doktoreak, presidenteordeak eta dermatologiako irakasleak Feinberg Unibertsitateko Medikuntza Eskolako dermatologiako irakasleak egindakoak, aurkitu zuen eguneroko aurpegiko ariketak egiteak zahartzearen aurkako emaitza positiboak zituela.

Aurpegiko ariketak egitean, jade arrabola erabil dezakezu laguntzeko.

Txinako antzinako edertasun tresna hau honela esaten da:

• drainatze linfatikoa bultzatu
• zirkulazioa suspertu
• aurpegiko muskuluak erlaxatu

Erreklamazio horiek babesteko froga asko ez dauden arren, zin egiten dute edertasun adituek. Era berean, gua sha harria beste edertasun tresna ezagun bat da.

Osagarriak

Larruazalaren itxura hobetzeko orduan, badira hori egin dezaketen osagarri pare bat. Hauek dira:

• Kolageno peptidoak. Osagarri honen merkatua azken urteotan ezaguna egin da arrazoi batengatik: gorputzean hautsitako kolagenoak osatzeko balio du. Era askotan har dezakezu, kolageno edari bat barne. Hartu egunero eta koherentziaz emaitzak ikusteko.
• C bitamina Antioxidatzaile indartsu honek kaltetutako larruazaleko zelulak konpontzen ditu, larruazala erradikal askeetatik babesten du eta kolagenoaren ekoizpenean ere laguntzen du.

Zein dira prozedura estetikoa prozesu horri buelta emateko?

Prozedura hauek konponbide azkarra eskaintzen dute larruazal lasaia finkatu nahi denean.

Peeling kimikoak

Peeling kimikoak larruazalaren ehundura hobetzen duten prozedura inbaditzaile minimoak dira. Kaltetutako larruazaleko zelulak larruazaleko kanpoko geruzatik edo epidermisa kenduz egiten dute.

Peeling kimikoak aurpegian maiz erabiltzen diren arren, gorputzeko beste gune batzuetan ere egin daitezke, hala nola, lepoan eta eskuetan.

Emaitzak ez dira berehalakoak eta lortzen duzun azala kimiko motaren araberakoak dira. Adibidez, hiru mota desberdin daude:

• argia
• ertaina
• sakona

Emaitza onenak lortzeko, tratamendua 4 eta 6 astetik behin egitea gomendatzen da.

Laser berpiztea

Larruazala estutzeko tratamendu eraginkorrena deitu izan zaio.

Laser bidezko azalerak bi laserretako bat erabiltzea eskatzen du: karbono dioxidoa (CO2) edo erbioa. C02ak orbainak, garatxoak eta zimurrak kentzen laguntzen du, eta erbioak azaleko kezka gehiago ditu, hala nola lerro finak.

Biek, ordea, larruazalaren ehundura hobetzen dute, epidermisa bideratuz laserrarekin.

Emaitzak ez dira berehalakoak eta errekuperazio denborak aste batzuk iraun ditzake. Litekeena da hainbat saio behar izatea nahi dituzun emaitzak lortu arte.

Emaitzek 5 urte arte iraun dezaketen arren, zaharkitze prozesu normalaren zimurrak eta marrak berriro agertuko dira.

Ultrasoinu larruazala estutzea

Pisu handiko igogailu baten bila bazabiltza, saiatu ultrasoinu larruazala estutzen.

Ultrasoinu uhinek larruazala estutu egiten dute beroa erabiliz. Tratamendu hau larruazaleko geruzetan sakontzen da laserraren berpiztea baino.

Horren ondorioz, horrek kolagenoaren ekoizpena sustatzen du, denborarekin larruazala leunagoa eta sendoagoa lortuz.

Ez dago berreskuratzeko denborarik eta berehala aldea ikusiko baduzu, espero ezazu emaitzarik onenak ikusi aurretik 3 eta 6 hilabete arte.

Desberdintasun nabarmena lortzeko, agian hiru tratamendu edo gehiago egin beharko dituzu.

Azalak sendotzeko zenbait teknika hobeak al dira gorputzeko zenbait eremutarako?

Aurpegia eta lepoa

Saiatu ultrasoinu larruazala estutzen.

Kokotsaren azpiko larruazala, aurpegia eta lepora ere zuzentzen da. Azal krepea agertzerakoan ere lagundu dezake, hau da, azala fina eta zimur fina. Ultrasoinu teknikak ez dira inbaditzaile alternatibak aurpegiko lifting baten aurrean, minik eta kostu handirik gabe.

Errezetarik gabeko aukerak ere probatu ditzakezu, hala nola lozio sendoak edo krema hidratatzaileak, larruazala malgua eta hidratatua mantentzeko. Décolletage-erako bereziki egindako krema da beste aukera bikaina.

Aurpegiko ariketak ere probatu ditzakezu larruazala forman jartzeko.

Beso eta hanketarako

Saiatu ariketa fisikoa egiten.

Pisuekin entrenatzeko ariketen bidez muskulu masa eraikitzeak larruazal lasaiaren itxura murrizten lagunduko du.

Besoak eta izterrak tonifikatzeko ariketa zehatzak bila ditzakezu.

Abdomenarentzat

Saiatu laser bidezko azalerarekin.

Larruazala pisua galtzeagatik, haurdunalditik edo genetikatik lasai egotea dela eta, terapia termikoa aukera bikaina da. Izugarri onuragarria da sabeleko azal solteak bideratzeko eta sabelaldea baino askoz ere inbaditzailea da.

Galdetu taula ziurtatutako dermatologo bati

Tratamendua egokia den ala ez ziur ez bazaude, eskatu aholkularitza ziurtatutako dermatologo baten aholkua.

Batzordeak ziurtatutako dermatologoak American Surgery of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery edo American Academy of Dermatology-ko kide dira.

Dermatologoek tratamendu aukera desberdinak ezagutzen dituzte eta zure larruazal motarako eta osasunerako onena zer den zehaztu dezakete. Agian hautagai batzuk elkarrizketatu nahi dituzu bat aukeratu aurretik. Hori egiten duzunean, ziurtatu galdera garrantzitsu asko egiten dituzula.

Adibidez, hauei buruz galdetu diezaiekezu:

• prozedurarekin izandako esperientzia
• ea aurreko eta ondorengo argazkien zorroa duten
• prezioak
• berreskuratzeko denbora

Zure eremuan taula ziurtatutako dermatologoa aurkitzeko, erabili lineako bilaketa tresna hau.

Eraman

Zahartasunez zahartu nahian, larru azala edo askea kezka arrunta da jende askoren buruan.

Zahartzearen zati naturala da, kolagenoaren galerak eta eguzkiarekiko esposizioak eraginda. Pisua galtzeak edo haurdunaldiak ere eragin dezake.

Zahartzerakoan larruazala sendotu nahi baduzu, aukera ugari dituzu eskura. Jakina, ezin dituzu zahartzearen seinaleak guztiz alderantzikatu.

Kirurgiarik gabeko ibilbidea egin dezakezu eta larruazala sendatzeko kremak edo aurpegiko ariketak gehitu ditzakezu. Emaitza azkarragoak eskaintzen dituzten prozedura estetikoak ere badaude, hala nola, laser bidezko azaleratzea edo ultrasoinuen larruazala estutzea.

Zuretzat irtenbiderik onena aurkitzeko, kontsultatu taula ziurtatutako dermatologo batekin. Zure larruazal mota eta osasunerako tratamendu plana zehaztu dezakete.