Nork bere buruarekin merezi duen borrokan, ondo ari zara

Alai

• Hona hemen ostiral gaueko zirrara larriaren ideia: liburu berri berria hastea. Ez da partekatzen harro nagoen ideia, baina zergatik? Barnerakoia izateak ez du ezer gaizki.
• Utzi zure zoriontasuna besteen balioetan oinarritzeari
• Identifikatu hutsean sartzen den zarata besterik ez dena
• Maite dituzun gauzak maite dituzun arrazoia dago
• Gogoratu gauza positiboak

Hona hemen ostiral gaueko zirrara larriaren ideia: liburu berri berria hastea. Ez da partekatzen harro nagoen ideia, baina zergatik? Barnerakoia izateak ez du ezer gaizki.

Niretzat zaila izan daiteke gau basatietarako gonbidapenak baztertzea, nahiz eta benetan nahi dudan gau lasaia izan. Gehiegitan gogoratzen naiz non gelditzeko nahia "bultzatzen" saiatu naizen.

Klub batean aterako nintzateke, musika ozenegia zela gorrotatuta, nire lagunekin hitz egin ezin nuenez, nonbaitera joan nahi nuen bakoitzean jende mordoa bultzatu behar izatea gorrotatuta.

Larunbat gauean unibertsitatean, azkenean horma batera jo nuen. Festarako prestatzen ari nintzen (badakizu, unibertsitateko haurrek asteburuetan egiten duten jarduera bakarra finalak izan ezean) eta nire barneko ahotsak etxean egoteko esaten zidala sentitu nuen, ez nintzela inguratuta egoteko gogoarekin gogoratzen. jendea edo hizketa txikiak egiten.

Behingoz, entzun nuen ahots hori.

Nahiz eta jantzita nengoen, makillaje aurpegia kendu, arropa aldatu eta ohean sartu nintzen. Hasiera bat izan zen.

Ahaleginak egiteko beste momentu batzuk behar izan nituen (momentu honetan) zoriontsuena egin ninduen hori egiteko, neure buruari mesede egiten ari nintzela konturatu baino lehen. Jendeak pentsa dezake nire denbora pasatzeko aukeratzen dudan modua aspergarria dela, baina nire denbora pasatzerako orduan, gehien sentitzen dudana da sentitzen dudana.

Utzi zure zoriontasuna besteen balioetan oinarritzeari

Batzuetan ni baino gauza desberdinetan dabilen jendeaz inguratuta sentitzen naiz. Zaila egin daiteke egin nahi ditudan gauzei leial egotea. Neure buruari buruzko guztia zalantzan jartzen hasiko naiz: arraroa al naiz? Ez al nago cool?

Zergatik du horrenbeste axola zoriontsu egiten nauenak beste norbaitek onartu behar izatea?

Orain, dibertigarria iruditzen zait nire Snapchat istorioa buruko selfie bat denean burukoaren gainean "Ostiral gauean buelta!" Dioen testuarekin Baina pixka bat behar izan nuen #JOMO - huts egitearen poza.

Bakoitzak bere ideia aspergarritzat jotzen duenaren ideia izaten du, baina badakizu zer? Aspergarria ez da negatiboaren sinonimo.

Badago Dull Man's Club izeneko kluba, "ohikoa ospatzea" dena. 5.000 gizon eta emakume baino gehiagoko kide da. Postontziak argazkiatu nahi dituzu? Erresuma Batuko tren geltoki guztiak bisitatu nahi dituzu? Mantendu zure belarra mozteko egunkaria? Klub honekin konpainia ona izateaz gain, ziurrenik egiten ari zarena maite duen norbait ere aurkituko duzu.

Identifikatu hutsean sartzen den zarata besterik ez dena

18 urterekin Facebook kontua lehenengo aldiz lortu nuenean, nire bizitzako minutu guztiak dokumentatu behar nituela sentitu nuen, nire lagunak pertsona interesgarria nintzela jakitun izan zitezen. Denbora asko eman nuen beste pertsona batzuek aurkezten zituzten lineako pertsonekin alderatzen.

Azkenean, ezin nuen alde batera utzi nire eguneroko bizitzako konparazio horiek linean ikusi nuenarekin eta nire buruarekin nahiko sentiarazten ari nintzela.

Daniela Tempestak, San Frantziskoko egoitzako aholkulariak, sare sozialek eragindako ohiko sentimendua dela dio. Egia esan, askotan nire "lagunek" egiten zutena ez zitzaidan benetan dibertigarria iruditzen, baina neurtzeko makil gisa erabiltzen nituen (Tempestak deitzen duen moduan) nire bizitzak nolakoa izan behar zuen sentitzeko.

Geroztik Facebook aplikazioa ezabatu dut telefonoan. Aplikaziorik ez izateak sare sozialetan denbora murrizten lagundu zidan. Aste batzuk gehiago behar izan nituen nire telefonoa desblokeatu nuen bakoitzean existitzen ez zen Facebook aplikazioa irekitzen saiatzeko ohitura hausteko, baina autobusak orduak ematen zizkidan aplikazioak Facebook bizitzen zuen lekura trukatuz, saiatu nintzen neure burua Facebooken gero eta gutxiago joateko.

Batzuetan, gune eta aplikazio berriak agertuko dira. Instagram Facebook 2.0 berreskuratu da, eta neure burua beste pertsona batzuek argitaratzen dutenarekin alderatzen ikusten dut.

Hau benetan arrakastatsua izan zen Essena O'Neill Instagrameko izar ohia albistearekin batera. O'Neillek enpresak sustatzeko ordaintzen zuen bere Instagrameko argazki pintoreskoen bidez. Bat-batean bere mezuak ezabatu eta sare sozialak utzi zituen, sare sozialek "kontsumitzen" sentitzen eta bere bizitza faltsutzen hasi zela esanez.

Bere izenburuak editatu zituen bere argazki guztiak nola eszenaratzen ziren eta maiz sentitzen zuen hutsuneari buruzko xehetasunak jasotzeko, nahiz eta bere bizitza Instagramen perfektua iruditu.

Orduz geroztik bere Instagram hackeatu dute eta bere argazkiak ezabatu eta kendu egin dituzte. Baina bere mezuaren oihartzunak egia dira.

Berriro konparatzen aurkitzen naizen bakoitzean, hau gogoratzen dut: Interneteko lagunei nire bizitzako bobina nabarmenena soilik ematen saiatzen ari banaiz eta gerta dakizkidakeen gauza txarrak edo negatiboak dokumentatzen ez baditut, aukera dago, hori da ere egiten ari zara.

Maite dituzun gauzak maite dituzun arrazoia dago

Azkenean, zure zoriontasuna da gauza bat egiteko behar duzun arrazoi bakarra. Zure zaletasunak zoriontsu mantentzen al zaitu? Jarrai ezazu egiten!

Trebetasun berri bat ikasten? Ez kezkatu azken produktuarekin oraindik. Grabatu zure aurrerapena, arreta nola sortzen duen poza eta begiratu atzera denbora igaro denean.

Denbora asko igaro nuen kaligrafia praktikatzen erabil nezakeen eskulanak edo trebetasunak izatea nahi nuen. Ikusiko nituen bideoetan artistek beldurra sentitu nuen. Beraiek bezain onak izatera bideratuta nengoen, saiatuko ere ez nintzen egingo. Baina geldiarazten ninduen gauza bakarra ni neu nintzen.

Azkenean kaligrafia hasteko oinarrizko kit bat erosi nuen. Koadernoko orri bat beteko nuke behin eta berriro idatzitako gutun batekin. Ukaezina zen iktusa bera praktikatzen jarraitu nuenez, pixka bat hobetzen hasi nintzen. Praktikatzen aritu naizen aste gutxietan ere, dagoeneko hobekuntza ikusten ari naiz hasi nintzenetik.

Maite duzun gauza bat lantzeko egunero denbora pixka bat ateratzeak ustekabeko modu batzuetan ordain dezake. Ikusi besterik ez duzu laneko ordu moteletan MS Paint-en margotzen aritu zen artista honi. Orain bere eleberria ilustratu du. Izan ere, artisten komunitate oso bat dago beren zaletasunak "oraindik karrera" bihurtu dituztenak - bizitza osoko zaletasuna bigarren karrera bihurtu dena.

Ez dut arnasa hartzen, baina 67 urterekin, kaligrafia airera liteke.

Gogoratu gauza positiboak

Eta ziur sentitzen ez zaren momentuetarako, ezta zure puntuzko kit edo puzzle gogokoena jasotzea ere ... normala da. Egun horietan, Tempestak zure garuna gauza positiboagoetara bideratzea gomendatzen du. Horretarako modu bat zure buruaz benetan harro sentiarazten zaituen hiru gauza idaztea da.

Pertsonalki, nire mutilarekin afaria egitea eta jatea gustatzen zaidala gogoratzen dut, lagunekin elkarrizketa esanguratsuak izatea, liburu bat irakurtzea eta nire bi katuekin denbora pasatzea.

Eta atzera begiratzen dudanean, badakit gauza horietarako denbora ematen dudan bitartean ondo egongo naizela.

Emily Gadd San Frantziskon bizi den idazle eta editorea da. Aisialdia musika entzuten, filmak ikusten, bizitza Interneten xahutzen eta kontzertuetara joaten da.