Ongi al dago entrenatzen duzunean barruko arroparik ez janztea?
Baliteke kuleroak alde batera utzi eta galtzak biluzik uzteko gogoa entituko duzu kla era itzuli aurretik -ez dago kezkatzeko galtza-lerrorik edo ziririk-, baina ideia ona al da hori? Arri kurik al du...
Jendearengana nola heldu eta zure kausan sinetsarazi
La terketa korrikalari a korentzat, diru bilketa errealitate bat da. Jende a kok ine ten dituen ongintzazko erakundeak ditu eta batzuk la terketa batean lekua lortzeko kau a batekin bat egiten dute.Ha...
Zergatik ariketa fisikoa egin behar duzu umorez ez bazaude ere
Pa eatzea da o a un komunitateak ia gaixota un guztiei ematen dien erantzuna. Nekatuta entitzen zara? Pa eo bat eman. Lur jota entitzen zara? Ibili. Pi ua galdu behar duzu? Ibili. Oroitzapen txarra du...
Lagun bat eskatzea: txarra al da txiza eustea?
Zure kegelak erregimenean egiten badituzu, ziurrenik altzairuzko ma kuri bat izango duzu. Bazkaltzeko bilera 30 minutu baino gehiago igarotzen da? Eut iko diozu. Bumper-to-bumper trafikoan trabatuta g...
Barbiek LGBTQ+ eskubideen babesa erakusten du eta jendeak maite du
Azken bi urteetan, Mattel, Barbie-ren ortzailea, gorputz-po itibota un jokoa areagotzen ari da panpina ikonikoa tamaina zabalagoa izan dadin. Baina orain, Barbie be te jarrera ozial garrantzit u bat h...
CDCk larrialdi bilera bat egingo du bihotz-hanturari buruz COVID-19 txertoen ondoren
Gaixota unen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroek o tegunean iragarri zuten larrialdi bilera bat egingo dutela Pfizer eta Moderna COVID-19 txertoak ja o dituzten pert onen bihotz-hanturaren txo te...
Zure aholkua zure osasuna eraldatuko duen Medikuntza Funtzionaleko Doktore baten 3 aholku
Frank Lipman mediku integratzaile o pet uak praktika tradizionalak eta berriak naha ten ditu bere gaixoei o a una hobetzen laguntzeko. Beraz, adituarekin galderak egiteko e erita egon gara zure o a un...
The Brain On On: Jealousy
«Berarekin zoratuta nengoen». O car Pi toriu ek auzitegian erabilitako hitzak dira Reeva teenkamp bere ne ka-lagunarekin, iaz tiro egin eta hil egin zuenarekin, entitu zuen zorigaitza de kri...
Aurkitu zuretzako zapatila egokiak
Bat etorri zure oin motarekinOinak naturaz kanpoko eredu baten bidez jartzen dituen de egokita unak era guztietako arazoak eta le ioak or ditzake. Oinak, oro har, hiru kategoria hauetan artzen dira:1....
Karlie Kloss-ek Victoria's Secret-ekin zergatik banatu zuen zehatz-mehatz partekatzen du
Karlie Klo Victoria' ecret Angel bat izan zen hiru urtez 2015ean hegoak zintzilikatzea erabaki zuen arte. Modeloa 2017an hanghaiko Victoria' ecret Fa hion how de filera itzuli zen laburki. Bai...
Emakume gazteek Alkoholismoari buruz jakin behar dutena
Brunch topaketetatik oporretako fe tetarako lehen hitzorduetatik ha ita, ukaezina da alkoholak zeregin nagu ia duela gure bizitza ozialean. Eta gutako a kok o a unari gutxiago edatearen onurak ezagutz...
Etxetik lan egiten duzun bitartean bizi dituzun 15 etapa emozionalak
Egunero bulegora etortzea gu tatzen zaigun bezainbe te (aizu, janariari eta fitne ari buruz idazteko aukera dugu!), goiz batzuetan, ez dugu gure etxe ero oa utzi nahi. Azken finean, jende gehienak ord...
Probatu dugu: AKT INMOTION
hakira, Kelly Ripa, eta arah Je ica Parker gorputzak bangin 'dauzkat, beraz, guztiek partekatzen duten entrenatzaile pert onalari kla ea emateko gai izan nintzenean, pozik geratu nintzen.New York...
Espinakek nola eman dezaketen elikagaien intoxikazioak
Hain o a unt u dagoen janari batentzat, e pinakak eta be te ent alada berde batzuek harrigarria izan da azken hamarkadan janari pozoitzea eragin duten 18 agerraldi, zehazki. Izan ere, Intere Publikoko...
Eguraldi hotzeko pisua galtzeko funtsezko arauak
Neguko pi ua irabaztea aihe tezina da a kotan, gero eta hazten ari den opor garaian gehiegi egitearen ondorioak. Egun hotzagoak eta laburragoak direnez, zailagoa da kalera ateratzea eta errazagoa da t...
Oksana Chusovitina adin gabeko gimnasta sailkatzen da finalerako
Uzbeki tango gimna ta zenean, Ok ana Chu ovitina 1992an bere lehen olinpiadetan lehiatu zen, imone Bile munduko hiru aldiz txapeldun, oraindik ez zen jaio ere. Bart, 41 urteko amak (!) 14.999 izugarri...
Zergatik galtzeak Kerri Walsh Jennings olinpiar hobea bihurtzen du
Hondartzako boleibola olinpiar ekitaldirik e peroenetako bat izan zen, hiru aldiz urrezko domina irabazi zuen Kerri Wal h Jenning ek bere urrea defendatu baitzuen. Riora irit i zen April Ro bikotekide...
Pisua galtzeko gehien ahaztu diren 5 moduak
o a kendu diozu zure dietatik, plater txikiagoak erabiltzen dituzu, eta au azko pa atzen den edozeini e an diezaiokezu otorduetako kaloria kopurua, baina pi ua ez dirudi jai ten ari denik. Zer egin b...
Bikini ipurdiko entrenamendua: behar duzun tokian ondo moldatzeko modu errazak
Azken ei hilabeteak bulegoan ipurdia lantzen eman dituzu: bilerak, mezu elektronikoak eta paperezko t unamiarekin batera, arrera-ontzia bezala ezagutzen dena.Zure nagu ia pozik dagoen bitartean eta zu...
Mutil bat da! Kourtney Kardashian-ek hirugarren haurtxoa onartzen du
Mutiko bat da Kourtney Karda hianentzat! Hirugarren haurra Ma on Da h anaia zaharrak 5 urte bete zituen egun berean irit i zen (Ahizpa handia Penelope cotland-ek 2 urte ditu). Egokitu Haurdunaldia Kou...