5 modu harrigarriek sare sozialek zure harremanean lagun dezakete
are ozialek bero handia hartzen dute harreman erromantikoen negozioa zailtzeagatik eta denon artean joera ziur eta jelo korrenak azaleratzeagatik. Batzuk guztiz bidezkoak dira. Bai, mutil beroak zure...
Bizimodu osasungarriaren aholkuak: sentitu zoriontsu, osasuntsu eta indarrez
Hurbildu be te batzuengana (zure ama, izebak, ahizpak eta lagunak), agian ez baitira proaktiboak izan behar mamografiak, kolono kopiak eta Pap froti ak bezalako o a un azterketarako beharrezko azterke...
Zaletasunak Estresa Murriztu Ariketa fisikoa bezain ondo
Atera puntu-orratzak: amona zerbaitetan ari zen beti luzatzen zen zapi hori polt an artuta. Lorezaintza, antzinako autoak konpontzen edo Taylor wift bezalako Drake-ren letrak gurutzatzen ari zaren ala...
Kaloria gutxiko bazkariak
Pita hegaluzeaNaha tu 1/2 lata urez jo itako hegaluzea (xukatua) 11/2 koilarakadarekin. maione a arina, 1 t p. Dijon mo taza, 1/4 kopa apio txikituta, 1/4 kopa azenario birrindua eta 2 koilarakada. ol...
Zergatik "Udarako Prest" ez da helburu jasangarria (urteko edozein unetan)
Hilabete epeletan larruazala gehiago erakut i ohi duzula egia den arren, ez zenuke jantzi aldaketa hori pre tatzeko ezer egin behar duzula entitu behar. (Hondartzarako oporretarako pre tatzen ari baza...
Nola emakume batek nekazaritzarako grina bere bizitzako lan bihurtu zuen
Iku i goian Karen Wa hington eta France Perez-Rodriguez nekazari lagunaren arteko elkarrizketa bat nekazaritza modernoari, elikagai o a unt uen de berdinta unari buruz eta Ri e & Root-en inguruko ...
Erin Andrewsek Lepoko Lepoko Minbiziaren aurkako borrokari buruz hitz egiten du
Batzuk lanetik geratzen dira etxean, hotzaren zantzurik txikiena dutelako. Erin Andrew ek, berriz, lanean jarraitu zuen (telebi ta nazionalean ez gutxiago) minbizia tratatzen ari zela. Kirolariak duel...
'Walking Dead' Lauren Cohan aktoreari gorputza lotsatu zitzaion Eskolan Skinny izateagatik
Lauren Cohan AMC-en zaleen gogokoena bada ere The Walking Dead, bere itxura ederrak gogor i ekatuak ziren behin. In O a unaAbenduko zenbakian, 34 urteko gazteak e kolan jazarpena ja aten ha i zen bere...
Nola egin lasterketak bizkarrez lasterketa zure gorputza hil gabe
Urtarrilean Walt Di ney World Marathon-en lerroa bete dudanean, zortzi a te be terik ez dira izango azaroan Philadelphia Marathon la terketa egin eta gero. Ez nago bakarrik. Korrikalari ugari maratoi ...
2011ko sailkapenean "Pisua galtzeko dieta onena" izendatu zuten pisu-begiraleek
Baliteke Jenny Craig "dieta onena" izendatzea Con umer Report -en, baina AEBetako New & World Report-en ailkapen berri batek kontrakoa dio. 22 aditu independentek o atutako talde batek 2...
Osasun kezkak? Lineako laguntza-sistemarik onenak
Gau erdian Interneten inoiz bilatu duen edonork "nire zi teak zergatik ditu hortzak eta ilea?" eta tumore dermoideak dituztenentzako webgune bat aurkitu du. Badaki ez dagoela be te norbaitek...
True Life: Emakumezkoen CrossFit lehiakide gazteena naiz
275 kiloko deadlift bat, 48 tiraldi, bizkarraren pi ua birritan okupatuta. Cro Fit lehiakidea eta WOD Gear Team Clothing Co. atleta Valerie Calhoun ezaguna da zenbaki nahiko iku garriak jartzeagatik, ...
Egin hoteleko entrenamendu hau bidaiatzen duzun bitartean sasoian egoteko
Hotelak azkenean gimna io e kaintza areagotzen ari dira, kanpoan zaudenean entrenamendu ekipamenduak etxeko gimna ioarekin parekatzeko aukera izango duzu. (ICYMI, Hilton-ek gela barruko gimna ioak ere...
Kaloria gutxiko gosari ideiak zure goiza elikatzeko
Amak arrazoia izan zezakeen e an zuenean: "Go aria eguneko otordu garrantzit uena da". Izan ere, kaloria gutxiko go aria kont umitzea eguneroko ohitura da Pi uaren Kontrol Nazionaleko Erregi...
Erabili moda figura perfektu bat faltsutzeko
I pilura begiratzen duzunean, nahiko maite ez duzun zerbait iku ten baduzu edo nahi duzun gorputz atal bat handiagoa, txikiagoa edo, be terik gabe, de berdina izatea nahi baduzu, hor zauden be te emak...
Lan egin etxean: behar dituzun etxeko fitness gimnasiorako ekipoen 5 pieza nagusiak
Bai bai. Polita da klub batean lan egitea - hor dago kamaraderia, mu ika bizigarria, zure ahaleginetan bakarrik ez zaudelako zentzua - baina batzuetan ne ka batek etxean lan egin nahi du eta proze uan...
Benetan seguruak diren 8 osagai beldurgarri
Janari o a unt ua ero tean ohiko arau errazena da e an ezin dituzun edo amonak ezagutuko ez lituzkeen o agaiak ez ero tea. Erraza. Hau da, ontziratutako produktu on a ko daudela konturatzen zaren arte...
Ezagutu Noreen Springstead, munduko goseari amaiera emateko lanean ari den emakumea
Agian ez duzu Noreen pring tead izena ezagutzen (oraindik), baina mundu o orako joko-aldaketa bat dela frogatzen ari da. 1992az geroztik, irabazi a morik gabeko WhyHunger-en lan egiten du, herri mugim...
Nortasun Medikuen Lapurreta: Arriskuan zaude?
Zure medikuaren bulegoak eguruena entitzen zaren lekuetako bat izan behar du. Azken finean, zure gaitz guztiak endatu ditzakete eta, oro har, fidatzeko moduko norbait da, ezta? Baina zer gertatzen da ...
Pisua galtzea: Zinch! Merienda Ideia Osasuntsuak
Merienda o a unt ua # 1: onoma MeriendaZabaldu Babybel gazta txiki bat, ale o o o oko cracker natural guztiak zerbitzatzen dituen 1 (iku i paketea tamaina zerbitzatzeko). Apaindu 1∕2 koilarakada errom...