Zergatik "Udarako Prest" ez da helburu jasangarria (urteko edozein unetan)

Alai

• Berrikuspena

Hilabete epeletan larruazala gehiago erakutsi ohi duzula egia den arren, ez zenuke jantzi aldaketa hori prestatzeko ezer egin behar duzula sentitu behar. (Hondartzarako oporretarako prestatzen ari bazara edo oporretarako hegoaldera hegan egiten ari bazara.) Izan ere, zure gorputza maitatzeak ez luke zerikusirik izan behar denboraldiarekin edo itxurarekin, eta Kirol Ilustratua Kate Wasley bainujantzia eredua hemen dago hori gogorarazteko.

Bainujantzien ikuskizun baterako pistara iristear dagoen Wasley-k duela gutxi Instagram-era joan zen urte osoan nahi duzun arropa jantzita zergatik eroso eta ziur sentitu behar zaren jakiteko, bikini bikaina edo Gabonetako jertse lauso eta lausoa dela eta.

"Ondo dago gimnasioan udan prest egoteko oso gogor apurtzen ez baduzu", partekatu du. "Ondo dago dieta bikaina egiten ez baduzu" bikiniaren gorputza "lortzeko. Oker zaude kalera eta kaloriak zenbatu gabe lagunekin edatera gozatzera lagunekin ". (Hona hemen zergatik utzi behar diogun elikagaiak "onak" eta "txarrak direla").

Janari osasuntsu amorratua bazara eta gimnasiora joateko gogoa bazara ere, atsegina guztiz normala da. Eskerrak eta Gabonetan ez ezik, urte osoan zehar eta Wasleyren mezuak gogorarazten du urteko garaia edozein dela ere, maite dituzun gauzak egiten jarraitu beharko zenukeela zure buruarekin etsita edo atsekabetuta sentitu gabe. (Lotutakoa: Zergatik da hau behin betiko dietarekin apurtzen dudan urtea)

"Zure buruari buruz bereziki gustatuko ez zaizun beste edozer gauzarik ez baduzu konbentzitzen saiatzen ari zaren iragarki eta komunikabide guztiak kontuan hartu gabe, hala ere, bainujantzia edo galtza motzak edo mahukarik gabekoa janztea merezi duzu. goian ", jarraitu zuen. "Ongi dago mundu honetan lekua hartzea". (Erlazionatua: Zergatik maite du blogari gorputz positibo honek bere larruazala?)

Udan —edo urteko edozein sasoian!— zure itxura onena izan nahi izateak ez du ezer txarrik, estetikan ardaztutako helburu bat "bikini-prestatzea" bezalako helburuak atzera egingo du. (Ikus: Pisua galtzeak zergatik ez zaitu zoriontsu automatikoki zoriontzen) Horren ordez, osasuntsu jan, norberaren zaintza landu eta entrenamendu errutina mantendu sentitu ona arrakastatsuagoa izango dela frogatuko da. Eta Wasleyren esanetan, hori gertatzeko modurik jasangarriena zoriontsu egiten zaituena egitea eta zure gorputza maitasunez eta arretaz tratatzea da, edozein denboralditan. Horixe da benetako maitasuna.

Berrikuspena