Depresioaren eta Nahaste Bipolarraren inguruan jakin beharko zenukeena

Alai

• Depresioa
• Nahaste bipolarra
• Depresio motak eta nahasmendu bipolarra
• Depresio motak
• Nahaste bipolarraren motak
• Depresioaren eta nahaste bipolarraren sintomak
• Depresioaren sintomak
• Nahaste bipolarraren sintomak
• Depresioaren eta nahaste bipolarraren arrisku faktoreak
• Depresioa eta nahaste bipolarraren diagnostikoa
• Depresioa eta nahaste bipolarra tratatzea
• Depresioaren tratamendua
• Nahaste bipolarraren tratamendua
• Depresioari eta nahaste bipolari aurre egitea
• Depresioa eta nahasmendu bipolarra prebenitzea

Depresioaren eta nahaste bipolarraren oinarriak

Depresioa

Depresioa aldartearen nahastea da. Honela egin dezake:

• muturreko tristura eta etsipen sentimenduak eragin
• zure loa eta gosea oztopatu
• nekea erabatekoa izan dadin
• zaildu zure eguneroko erantzukizunak betetzea

Depresioaren aurkako tratamendu eraginkorrak daude eskuragarri.

Nahaste bipolarra

Batzuetan, kementsu sentitzen gara. Beste batzuetan, motibatu gabe eta triste sentitzen gara. Normala da maila emozional handiko eta baxuen sorta bizitzea.

Nahaste bipolarra baduzu, gorabehera horiek muturrekoak izan daitezke eta ez dute zertan zure bizitzan gertatzen denarekin erlazionatu. Eguneroko bizitza oztopatzeko adinako larriak dira eta ospitaleratzea ekar dezakete.

Nahaste bipolarrari mania depresioa deitzen zaio batzuetan. Nahaste bipolarra duten gehienek ondo funtziona dezakete tratamendua lortuz gero.

Depresio motak eta nahasmendu bipolarra

Depresio motak

Honako hauek dira depresio mota batzuk:

• Depresioak bi urte baino gehiago irauten duenean, depresio-nahaste iraunkorra deitzen zaio.
• Erditu osteko depresioa erditu ondoren gertatzen den depresio modu bat da.
• Urteko sasoi jakin batean depresioa baduzu eta beste sasoi batean amaitzen baduzu, "depresio nahasmendu nagusia sasoiko ereduarekin" deitzen zaio. Garai hartan sasoiko afektibitate nahastea deitzen zitzaion.

Nahaste bipolarraren motak

1 desoreka bipolarra baduzu, depresio larria izan duzu eta gutxienez episodio maniatiko bat izan duzu. 1 desoreka bipolarrak depresio eta mania pasarteen artean txandakatzea eragin dezake.

2. desoreka bipolarra baduzu, esan nahi du gutxienez depresio larriko krisi bat eta hipomania episodio bat izan dituzula, hau da, mania arinagoa.

Depresioaren eta nahaste bipolarraren sintomak

Depresioaren sintomak

Depresio episodio batek bost sintoma edo gehiago dakartza. Bi aste edo gehiago irauten dute egun gehienak edo guztiak. Sintomak honako hauek dira:

• tristura, itxaropenik gabea, baliorik gabea edo sentimendu hutsa
• ezkortasuna
• erruduntasuna
• gustatzen zitzaizun gauzekiko interes falta
• insomnioa edo gehiegi lo egitea
• egonezina edo kontzentrazio falta
• suminkortasuna
• gehiegi edo gutxiegi jatea
• buruko minak, edo beste hainbat min eta min
• heriotza edo suizidio pentsamenduak edo suizidio saiakerak

Nahaste bipolarraren sintomak

Nahaste bipolarra baduzu, depresioa eta hipomania edo mania txandakatu ditzakezu. Sintomarik ez duten aldiak ere izan ditzakezu. Mania eta depresioaren sintomak aldi berean izatea ere posible da. Horri egoera bipolar mistoa deritzo.

Hipomaniaren eta maniaren sintometako batzuk hauek dira:

• egonezina, energia handia edo jarduera areagotzea
• pentsamenduak lasterkatzea edo erraz distraitzea
• ideia handiak edo sinesmen irrealak
• euforia
• suminkortasuna, oldarkortasuna edo haserrea bizkorra izatea
• lo gutxi behar
• sexu desio handia

Mania larriak engainuak eta haluzinazioak sor ditzake. Epai maniatiko batean epaiketa txarra egiteak alkoholaren eta drogen gehiegikeria eragin dezake. Litekeena da arazoren bat duzula aitortzea. Maniak gutxienez astebeteko iraupena du eta arazo handiak eragiteko adina bizia da. Dutenek askotan ospitaleratzea behar dute.

Hipomaniak gutxienez lau egun irauten du eta ez da hain larria.

Depresioaren eta nahaste bipolarraren arrisku faktoreak

Edonork izan dezake depresioa. Baliteke hori handitzea beste gaixotasun larri bat baduzu edo depresioaren familiako aurrekariak badituzu. Ingurumen eta psikologia faktoreek ere arriskua handitu dezakete.

Nahaste bipolarraren kausa zehatza ez da ezagutzen. Hala ere, zure familiako beste norbaitek hala izanez gero, litekeena da. Sintomak nerabezaroan edo heldutasun goiztiarrean nabaritzen dira normalean, baina bizitzan geroago ager daitezke.

Nahaste bipolarra baduzu, arrisku handiagoa duzu:

• substantzien gehiegikeria
• migrainak
• bihotzeko gaixotasunak
• beste gaixotasun batzuk

Nahaste bipolarra duten pertsonek beste egoera batzuk izan ditzakete, hala nola:

• trauma osteko estresa nahastea (PTSD)
• arreta gabeziaren hiperaktibitate nahastea
• fobia soziala
• antsietate nahastea

Depresioa eta nahaste bipolarraren diagnostikoa

Nahaste bipolarra baduzu, diagnostikoa lortzea korapilatsua izan daiteke, zaila baita hipomania edo mania zure buruan antzematea. Medikuak ez badaki sintoma horiek dituzula, zure gaixotasuna depresioa dela dirudi eta ez duzu tratamendu egokia lortuko.

Zure sintomen azterketa zehatza da diagnostiko zuzena lortzeko modu bakarra. Zure medikuak historia mediko osoa beharko du. Hartzen dituzun botika eta osagarri guztiak ere zerrendatu beharko zenituzke. Garrantzitsua da zure medikuari esatea substantzia gehiegikeriarekin arazoren bat izan duzun.

Ez dago diagnostiko proba zehatzik eskuragarri zure medikuak nahaste bipolarra edo depresioa duen jakiteko. Baina zure medikuak probak agindu nahi ditu depresioa imita dezaketen beste egoera batzuk baztertzeko. Proba horien artean azterketa fisikoak eta neurologikoak, laborategiko probak edo garuneko irudiak aurki daitezke.

Depresioa eta nahaste bipolarra tratatzea

Tratamendua eraginkorragoa izango da goiz hasi eta horri eutsiz gero.

Depresioaren tratamendua

Antidepresiboak depresioaren tratamendu nagusia dira. Hitz egiteko terapiara joatea ere ideia ona da. Botikari eta terapiari erantzuten ez dioten depresio larriaren burmuinaren estimulazioa lor dezakezu. Terapia elektrokonbultsiboak bultzada elektrikoak bidaltzen dizkio garunari, eta ondorioz, krisialdi jarduera sortzen da. Prozedura nahiko segurua da, eta haurdunaldian izan dezakezu. Bigarren mailako efektuak nahasmena eta memoria galtzea dira.

Bi baldintzek normalean botika konbinazioa eta psikoterapia mota batzuk eskatzen dituzte. Medikuek portaera terapia kognitiboa gomendatzen dute maiz. Zenbait kasutan, familia terapia lagungarria izan daiteke. Arnasketa ariketak eta erlaxazio beste teknika batzuk ere balia ditzakezu. Baliteke pixka bat igarotzea zuretzako hobekien funtzionatzen duen hori aurkitzeko, eta aldian-aldian doikuntzak egin beharko dituzu.

Botika batzuek asteak behar izaten dituzte lanerako. Botika guztiek albo-efektu larriak izan ditzakete. Sendagaiak etetea pentsatzen ari bazara, hitz egin lehenik zure medikuari, segurtasunez egin ahal izateko.

Nahaste bipolarraren tratamendua

Medikuek aldarte egonkortzaileak erabiltzen dituzte nahaste bipolarra tratatzeko. Antidepresiboek mania okerrera egin dezakete. Ez dira lehen mailako tratamendua nahaste bipolarrerako. Zure medikuak agindu ditzake antsietatea edo PTSD bezalako beste nahaste batzuk tratatzeko. Antsietatea ere baduzu, benzodiazepinak lagungarriak izan daitezke, baina kontuz ibili beharko zenuke tratu txarrak jasateko arriskua dutelako hartzen badituzu. Hainbat farmako antipsikotiko berri onartzen dira eta eskuragarri daude nahaste bipolarraren tratamendurako eta eraginkorrak izan daitezke. Droga horietako batek funtzionatzen ez badu, beste batek agian.

Depresioari eta nahaste bipolari aurre egitea

• Bilatu tratamendua. Hau da zure burua laguntzeko lehen urratsa.
• Ikasi nahaste bipolarrari edo depresioari buruz ahal duzun guztia, depresioaren, hipomaniaren edo maniaren abisu seinaleak barne.
• Abisu seinaleren bat izanez gero zer egin plan bat izan.
• Eskatu beste norbaiti urratsa egiteko, zeure burua laguntzeko gai ez bazara.
• Landu komunikazio irekia zure tratamendu taldearekin eta jarraitu terapiari. Hobekuntza orokorrean mailakakoa da, beraz pazientzia pixka bat behar da.
• Zure terapeutarekin gustura ez bazaude, eskatu zure sendagileari beste norbait gomendatzeko.
• Mantendu dieta osasuntsua.
• Ariketa fisikoa egin.
• Saihestu alkohola.
• Mediku berriak hartu aurretik kontsultatu zure medikuari.
• Zure burua isolatu beharrean, besteengana heltzeko lan egin.
• Nahasmendu bipolarra edo depresioa duten pertsonentzako laguntza talde batean sartzea ere lagungarria izan daiteke.

Egoera bat ere ez da sendagarria, tratamendu egokia izateak bizitza osoa eta aktiboa izaten lagun zaitzake.

Depresioa eta nahasmendu bipolarra prebenitzea

Nahaste bipolarra eta depresioa ezin dira saihestu. Pasarte baten abisu goiztiarreko seinaleak ezagutzen ikas dezakezu. Zure medikuarekin lan eginez gero, baliteke atalak okerrera egitea saihestea.