Pisua galtzea: Zinch! Merienda Ideia Osasuntsuak

Alai

• Berrikuspena

Merienda osasuntsua # 1: Sonoma Merienda

Zabaldu Babybel gazta txiki bat, ale oso osoko cracker natural guztiak zerbitzatzen dituen 1 (ikusi paketea tamaina zerbitzatzeko). Apaindu 1∕2 koilarakada erromero lehorrekin. Zerbitzatu kopa 1 mahats gorri eta 10 oliba beltzekin.

Merienda osasuntsua # 2: Cranberry-Parmesan krispetak

Jarri 1∕4 katilu popporn kukurutxo kukurutxo eta 1 koilarakada olio handiko ekilore olio zartagin astun batean eta astindu su ertainean, lehertu arte. Nahastu 1∕4 katilu lehorreko cranberries fruitu zukuarekin gozatuta, 1∕4 kopa birrindutako Parmesanoarekin eta 1 koilaratxo gatzik gabeko Italiako belar ongailu nahasketarekin.

Merienda osasuntsua # 3: piper madari kurruskaria

Txigortu 1∕2 ale osoko muffin ingelesa, zabaldu Babybel Gouda mini batekin eta ondu piper beltzarekin. Gainean madari 1, xerratan eta 2 koilarak almendra zatituta.

Askari osasuntsua # 4: fruta tropikala eta jogurt saltsa

Tolestu 1∕4 koilarakada limoi azala, kardamomo pixka bat, 1∕4 koilarakada olo osoa eta 2 koilarakada macadamia fruitu lehorrak txikitutako kopa 1 koipe gabeko jogurt greziar batean. Kopako guztiekin hornitu: mango eta anana zatiak, izar fruta zatituak eta mahatsa.

Askari osasuntsua # 5: Kaliforniako Eguzkiaren Entsalada

Nahastu laranja ertaineko atalak (kendu haziak); 1∕2 kopa arto izoztu, desizoztua; 1∕2 kopa edamame hotz; eta 1∕4 aguakate ertaina, txikituta. Bota 2 koilarakada arroz ozpinarekin eta 1∕4 koilaratxo ezkaia lehorra, piperbeltza eta limoi azalarekin.

Lortu Cinch! gosari errezeta osasuntsuak

Itzuli Cinch! pisua galtzeko plana orri nagusia

Berrikuspena