5 modu harrigarriek sare sozialek zure harremanean lagun dezakete

Alai

• 1. Seguruago sentitzen lagun zaitzake, batez ere hasieran.
• 2. Erraza da zure S.O.-ri esker ona ematea.
• 3. Mugarriak publikoki ospatzeak intimitatea eraikitzen lagun dezake.
• 4. Lanpetuta dagoen ordutegiekin lotuta mantentzen laguntzen dizu.
• 5. Esperientzia partekatua eskain diezazuke.
• Berrikuspena

Sare sozialek bero handia hartzen dute harreman erromantikoen negozioa zailtzeagatik eta denon artean joera ziur eta jeloskorrenak azaleratzeagatik. Batzuk guztiz bidezkoak dira. Bai, mutil beroak zure DM-ra edo zure ohiak Snapchat-en gehitzea tentazioa areagotu dezake. Eta ez dago beste neska baten Instastory batean agertzearekin hautsi berri duzun mutilarekin itsututa egotea baino sentimendu okerragorik. (Eta pertsona bakarrei dagokienez, datazio aplikazioek osasun mentaleko arazo ugari sor ditzakete. Ikusi: Datazio aplikazioak ez dira bikainak zure autoestimurako)

"Ezin da ukatu sare sozialek elkartzeko, sexu harremanak izateko, maitemintzeko eta maitemintzeko modua aldatu dutela, baina nire iritzia da sare sozialak gure gizakien arazoen iskin bihurtu direla", dio Atlanta-k. oinarritutako harreman terapeuta Brian Jory, Ph.D., egilea Kupido epaiketan. «Harremanek arrazoi askorengatik huts egiten dute, eta ez ditugu sare sozialei leporatu behar geure buruari sortu ditugun arazoak». Touché.

Berrikuntza teknologiko berri bat gertatzen den bakoitzean (autoak, posta elektronikoa, bibradoreak), datazio, harreman eta intimitatea aldatzen duten moduan moldatzen ikasi behar dugu, nabarmendu du. Jory-k 2014ko Pew Research Center-en egindako inkesta bat adierazi zuen, jende gehiena (% 72) ez duela sentitzen sare sozialek edo Internetek euren harremanean benetako eraginik dutenik. Eta egiten dutenen artean, gehienek diote eragin positiboa dela.

Beraz, bai, sare sozialek zalantzarik gabe zaildu dezakete 2019an harreman osasuntsua edukitzea. Baina zure lotura are indartsuagoa izan daitekeen tanta ugari ere badaude. Hona hemen bost lagungarri eta ez egiteko, harreman profesionalen arabera.

1. Seguruago sentitzen lagun zaitzake, batez ere hasieran.

DTR convo-k zure S.O.-ren orrialde berean zaudela sentitzen laguntzen zaitu, baina lasaitasun gehigarriak bide luzea egin dezake. "Harreman baten hasieran, zure argazkia elkarrekin partekatzeak honetaz serio ari zarela adieraz dezake", adierazi du Donna Barnes New Yorkeko harreman entrenatzaileak.

"Bikote izateko konpromisoa hartzea ez da bi pertsonen artean ezkutuan gertatzen den zerbait; gertakari soziala da, baita haien intimitatearen inguruan muga jartzen duena eta besteei jakitera ematen dienez, beraien artean kasualitatea baino gehiago den lotura dago. "Jory-k dio, pasioaren, intimitatearen eta konpromisoaren triangeluaren ezinbesteko hanka dela gehituz.

Zoritxarrez, bi adituek ados daude hau norbaiten argazki bat lehen aldiz argitaratzeaz edo Facebook-en zure harreman egoera aldatzeaz hitz egin beharko zenukeela, lehenik eta behin hitz egin gabe, zure arteko gatazkak sor ditzakeela.

2. Erraza da zure S.O.-ri esker ona ematea.

Sare sozialek zure bikotearekin harro zauden gauzak partekatzea errazten dizute proiektuak burutzeko, promozio bat irabazteko, eta lan egin duten edozertarako, dio Barnesek. "Zure bikotea positiboki aitortzea modu bikaina da zure konexio maitekorra mantentzeko eta plataforma sozialek errazten diezu zenbat estimatzen dituzun", dio. (Lotuta: Antza denez, maite duzun norbaitengan pentsatzeak estres egoerari aurre egiten lagun zaitzake)

Berriro ere, ziur egon orrialde berean zaudela munduarekin jakitean eroso zaudenari buruz. Jendaurrean argitaratzeak harremanari mesede egin diezaioke, baina linean partekatuko duzunari buruzko arauak ezarri behar dituzu, eta arau hori seguruenik emozioen errusiar mendia bizitza errealean mantentzea izan beharko litzateke. "Adostu akordio bat besteekiko sentimenduak zuretzako direla -ez mundu osoa- eta sentimendu horiek indartsuagoak izango dira pribatuak direnean", dio Jory-k.

Harreman batean goizegi bada elkarrizketa hori izateko, eutsi gehiegi ez partekatzeko arauari: gauza intimoak edo negatiboak argitaratzeak agerian uzten duen pertsonaren erakargarritasun soziala murrizten du, dio ikerketa batek. Ordenagailuak Giza Portaeran.

3. Mugarriak publikoki ospatzeak intimitatea eraikitzen lagun dezake.

"Zure harremanaren ebakinen bat sortzea linean eta mugarriak ospatzea (zure lehen bidaia elkarrekin, urtebeteko urteurrena) ona da intimitatea eraikitzeko, batez ere harreman berri batean", dio Barnesek. Eta, zalantzarik gabe, gehiegi parteka dezakezun arren, lehenbiziko handiak dokumentatzeak zure lagunei eta senideei ere lagun diezaieke zure S.O. berria ezagutzen. eta lasaitu zuretzako egokiak direla, gaineratu du.

"Zenbat argazki edo bideo bidali erabakitzea, zer istorio kontatu, zer dibertigarria eta zer ez izatea bikote askorentzako jolasa da", dio Jory-k. Bikote gisa informazioa eta mugarriak partekatzen dituzun moduarekin jolastea esperientzia partekatu hori gehi dezake.

4. Lanpetuta dagoen ordutegiekin lotuta mantentzen laguntzen dizu.

Noizbait bidali baduzu zure S.O. haiek oroitarazi zizkizun meme dibertigarri baten Instagram DM bat edo espaloian ikusi zenuen txakur politaren Snapchat bat; orduan badakizu sare sozialak elkarren bizitzekin konektatzeko modu dibertigarria izan daitezkeela, nahiz eta ahal duzun ez egon elkarrekin fisikoki.

Pew ikerketek hori baieztatu dute: iraupen luzeko bikoteek esan dute mezuak mezuak harremanetan mantentzen dituela bananduta daudenean -lanean edo negozio-bidaian kanpoan- eta beste batzuek diote euren bikotekideak argazkietan lagunekin ikusteak hurbildu zituztela. "Bikote batzuek ere [testu mezuak eta sare sozialak erabiltzen dituzte] pasio sexualak estutasunekin edo sexu eztabaida esplizituekin eraikitzeko - dibertigarria eta inspiratzailea izan daiteke", dio Jory-k. (Ere proba ditzakezu 10 sexu posizio desberdin hauek gauean pizteko.)

5. Esperientzia partekatua eskain diezazuke.

"Esperientzia partekatuak dira luzerako harreman ona lortzeko oinarriak", dio Jory-k. Hauek dira "bereiz hazten" edo elkarrenganako interesa galtzen ez zaituzteten gauzak. Harreman intimo baten zati bat bien artean partekatzen duzuna da: aurrez aurre elkarrizketak, sexu-esplorazioa, baina intimitatearen zati handiena "eskuz esku" interakzioa da, elkarrekin partekatzen dituzun interes komunak, non. ikuspegia ez dago bata bestearengan, baizik eta interes partekatua, helburua edo kanpoko pertsona bat.

Kasu zehatza: "Zure haurraren argazki bat argitaratzen duzunean, gurasoentzako esperientzia partekatua da", dio Joryk. Noski, agian amonarentzat ere izango da, baina zu eta zure bikotearekin ere gerturatuko zaitu. (Berdin gertatzen da maskota batekin!)

Harrapaketa garrantzitsu bat? Ziurtatu pantailarik gabeko denborak zure S.O.-rekin izendatzen dituzula. Azterketa bat Herri Hedabideen Kulturaren Psikologia Zure telefonoarekin begiratzean denbora guztian zure telefonoarekin begiratzeak jeloskortasuna bultzatzen duela dio. "Buruan eta fisikoki osasuntsu egoteko, aurrez aurreko elkarreraginak ukitu behar ditugu benetako larruazala, keinuka edo negar egiten duten benetako begietara begira", adierazi du Joryk. Sare sozialek lineaz kanpo sortzen dituzun oinarriak lagun ditzakete, baina benetako harremanek benetako elkarrizketa hartzen dute, esaldi osoekin ahotik ateratzen den ahotsa bezalakoa. "Zaintza eta konpromisoa gorputz osoko zentzuan".

Berrikuspena