ERO I BEHARREZ.Nola artu: 2013ko MARTXOAREN 5ean 12: 01ean (ET) ha ita, bi itatu www. hape.com webgunea eta jarraitu "NAPA HARANEKO BIDAIA" zozketarako arrera jarraibideak. Lan guztiak 23:59...

Zer dute komunean zure zabor-tiraderak eta logelak? Guraizeak. Tira, batek mozteko erabiltzen dituzun guraizeak izan behar ditu (✂️), eta be teak plazererako erabiltzen duzun guraizearen exu-po izioa ...

PR egiten aiatzen zarenean, * apur bat * buruko abantaila gehigarria eman dezakeen edozerrek aldea izan dezake. Horregatik, kirolariek iku mena bezalako taktika adimendunak erabiltzen dituzte beren he...

Badago arrazoia zure In tagram jarioa itxura ederra duten ontzi o a unt u eta ederrez beteta egoteko ( moothie ontziak! Buda ontziak! Burrito ontziak!). Eta ez da ontzi bateko janaria fotogenikoa dela...

Zinta motza mugitzen ha ten den unean izerdia botatzen duzun edo zure bizilagunaren izerdia HIIT kla ean zurea baino gehiago entitzen duzun, agian galdetuko zenizuke zer den normala eta ea izerdi gehi...

Nire ohiko iratzargailuak hurrengo egunean ezartzen duen tonua ezaugarritu beharko banu kontzientzia hartu eta gero, "maniakoa" deituko nuke. Ez du laguntzen bataz be te bizpahiru aldiz nooz...

eguruenik, "oliorik gabeko" etiketak iku i dituzu hainbat hidratatzaile, fundazio eta haut etan ko metikoen pa abidera jotzean, baina zer e an nahi du horrek, eta zaindu behar al zenuke?Era...

Urdaileko gripea gogorra eta azkarra izaten den gaitz horietako bat da. Minutu batean ondo entitzen zara eta hurrengoan urdaileko gripearen gaixota unaren intomak izaten ari zara, hala nola, goragalea...

Helburuak ezartzea -la terketa bat egitea, zeure buruari denbora gehiago egitea edo ukaldaritza-jokoa hobetzea- da erraza. Baina it at ita zure helburuetara? Hor gauzak a ko zaildu eta ikaragarriagoak...

Meghan Trainor-en gerriak bere baimenik gabe bere bideoklip berrian argazkiak atera zituen eta "ha erretu" egin zen, "lot atuta" eta egia e an, "gainetik"."Ni ere&qu...

Nire elikadura-de orekaren bitxia da ni ha i nintzenean ha tea ez zen pi ua galtzen aiatzea.Batxilergoko bigarren urtean Ekuadorra bidaia egin nuen, eta abenturako momentu guztiak gozatzera bideratuta...

Amorratua bazara Orange I the New Black zalea, orduan badakizu zehazki nor den Janae Wat on (Vicky Jeudy-k antzeztua); in titutuko pi tako Litchfieldeko pre o bihurtutako izarra da, maitagarria baina ...

Hilabete honetan HAPE-n, entrenamendu erreprodukzio zerrenda bat bildu dugu pop zerrendetatik zuzenean. Mozketak Lady Gaga eta Ke ha baliteke dagoeneko ezagunak izatea, gimna ioan oinarriak baitira. B...

Niretzat, Jillian Michael jainko a da. Hiltzaileen entrenamenduen erregina eztabaidaezina da, motibazio indart ua da, In tagram barregarria du eta, hortik haratago, o o lurrean dago, bai a oiari eta b...

Abuztuaren erdialdea zen eta Chri tina Canterino eguneroko izerdia botatzen ari zen. 60 kiloko pi ua galdu ondoren, 29 urteko finantza-entrenatzailea eta entrenatzaile pert onala Charlotte-ko (NC) ber...

Bularreko minbiziak emakume kopuru handi bati eragiten dio; zortzitik bat diagno tikatuko da noizbait, American Cancer ociety-ren arabera. Zortzitik bat. Horrek e an nahi du urtero 260.000 emakumek ba...

23 urterekin ezkondu nintzenean, 140 kilo pi atzen nituen, batez be te, nire altueraren eta gorputzaren egituraren arabera. Nire enarrari nire etxeko lanerako trebeta unekin txunditzeko ahaleginean, g...

In tagram-en otorduak pre tatzeko ideietan barrena, litekeena da jendeak jarraitu eta zin egiten dituen otordu-plan mota guztiak topatzea: Whole30, keto, paleo, IIFYM. Eta orain bada jateko be te e ti...

Entrenamendu o teko merienda a pergarria eta o a unt ua izan behar dela u te duzu? Pent atu berriro. Txokolate menda e ne-zapi hau o o goxoa da, po tre indulgente bat bezala entitzen dela (Thin Mint &...

Honezkero ez da ekretua Brie Lar onek uperheroiaren indarra hartu zuela Marvel kapitaina jokatzeko (gogoratzen al dituzu 400 kiloko bulkada ezin a tunak?!). Horrexegatik, ezkutuan baliatu zuen indar h...