ERO I BEHARREZ.1. Nola artu: Goizeko 12: 01etan (E T) aurrera 2011ko urriaren 14a, bi itatu www. hape.com/giveaway webgunea eta jarraitu Izotz Zaintza arreren jarraibideak zozketatzen ditu. arrera bak...

Lunge-ak mugimendu dibertigarri eta dinamiko bat dira zure entrenamendu-naha ketari gehitzeko... hainbe te egin arte, belaunak mu h bihurtu arte eta beheko gorputzeko koordinazio guztia galtzen duzun ...

Ot ailak behera egin eta Pi ce denboraldian are gehiago ibiltzen garen heinean, amodio go ea eta entimenduak areagotzeko joera izatea e pero dezakezu. Azken finean, Eguzkia zientziko eta intelektualek...

Txakur bat edukitzeko arrazoi on a ko daude. Lagun bikainak egiten dituzte, o a unerako onura harrigarriak dituzte eta depre ioarekin eta be te buruko gaixota unekin lagundu dezakete. Orain, talentu h...

Garai guztietan izaten dituzun bularretako min eta amurta un otila nahikoa mingarria ez balitz bezala, emakume gehienek bularrean be te ent azio de ero o bat ja an behar izan dute gutxienez bizitzan b...

Badakizu gaueko lo egitea funt ezkoa dela ongizaterako, errendimendurako, aldarterako eta baita elikadura o a unt u bat mantentzeko ere. Lozorro akon batek dakizunak baino inplikazio arrotzagoak izan ...

Agian go altzeko brownien zartagin erdi bat jatea ez da ideiarik onena ondoren nahiko traket entituko zarenez, baina oatmeal hau? Bai. Bai, txokolate hau gaueko olo-irina arna tu dezakezu eta guztiz b...

Zure bularrei itxura onena eman nahi diezu? Hona hemen gaur probatzeko hiru mantentze-e trategia erraz:1. Debekatu debekuaZure bularretarako egin dezakezun inbert iorik onenetakoa kalitatezko kirol-eu...

Nire enarra eta biok unibert itatean ezagutu ginen, eta gure kimika exuala harrigarria izan zen ha ieratik. Hogei urteotan eta ezkontzaren lehen urteetan, exu harremanak izaten ditugu egunean behin, a...

Tenperaturak beherantz jai ten diren heinean, niffle duten zure lankideen kopurua altuagoa dela dirudi. Agian, zure patua gripearen etorkizuneko biktima gi a onartu duzu, baina denboraldi honetan eztu...

eguruenik, gorputz a oi eta o a unt u bat mantentzeko mantra buruz ika i duzu: jan otordu orekatuak eta jarraitu ariketa erregimen erregularra. Baina horiek ez dira bizitza luze eta at egina ziurtatz...

Team U A bikain ha i da Tokioko Paralinpiadetan - 12 domina eta zenbaketa ditu - eta 17 urteko Ana ta ia Pagoni -ek urrezko burdineria gehitu du Amerikako hazten ari den bildumara.New Yorkekoa o tegun...

Entrenamendu batean zehar joateko aukera handiak eta iku ten dituzun emaitzek harrigarri entiarazten zaituzte -horiek or ditzaketen mu kulu minak edo e tuak? Ez horrenbe te.Eta aparra biribiltzeak, be...

Zure goiza eguneko edalontzi handiko OJ batekin ha tea gu tatzen bazaizu, zuk zuk entzuten duzu ziurrenik zukuaren rap txarra: azukrez jo ia dago, 34 gramo inguru 12 ontzako fluido bakoitzeko. (Ez zai...

Fitne kla een mundu zabalean a ko dago aukeran: pole dance eta dantza kardioetatik boxeoera eta HIITera, ziur maite duzun zerbait aurkituko duzula eta gorroto duzun zerbait aurkituko duzula. Horregati...

Udaberria airean dago ... u aindu al dezakezu? Hartu frittata goxo eta o a unt u hau hurrengo bruncherako (ez ahaztu mimo a o a unt uak) eta ongi etorri eguraldi epelean.Markak: 4O agaiak2 koilarakada...

In tagramen jarraitzen nauten edo nire Love weat Fitne entrenamenduetako bat egin duten pert ona gehienek ziur a ko fitne eta ongizatea nire bizitzako zati izan direla u te dute. Baina egia e an, urte...

Erditzea begi a kotako e perientzia da modu a kotan. Ro ie Huntington-Whiteleyrentzat, haurdunaldiaren o teko pi ua galtzen aiatzea e pero bezala joan ez zen alderdi bat izan zen. (Erlazionatuta: Ro i...

Baliteke dagoeneko olio e entzialak topatu dituzula; agian, ant ietaterako olio e entzialak ere erabili dituzu. Praktika amaitzean zure yoga iraka leak zure orbaldak igurtzi zituenean bezala, edo zure...

Chri y Teigenek ez du beldurrik are ozialetan lainoa izateko, batez ere bere larruazaleko arazoei dagokienez (aknea eta ipurdiko erupzioak barne) eta horrek izarrik aipagarrienetako bat bihurtzen du. ...