Gehiegi lo egitearen bigarren mailako efektu bitxia

Alai

• Berrikuspena

Badakizu gaueko lo egitea funtsezkoa dela ongizaterako, errendimendurako, aldarterako eta baita elikadura osasuntsu bat mantentzeko ere. Lozorro sakon batek dakizunak baino inplikazio arrotzagoak izan ditzake. Egia esan, zenbat eta lo sakonagoa, orduan eta arrotzagoak izan daitezke zure ametsak, aldizkarian argitaratutako txosten berri baten arabera Amets egitea.

Bi eguneko ikerketa batean, ikertzaileek 16 pertsonaren loaren jarraipena egin zuten, gauero lau aldiz esnatu zituzten euren ametsak grabatzeko eskatzeko. Goizean ametsen intentsitate emozionala eta benetako bizitzarekiko lotura baloratu dituzte.

Aurkikuntzak: beranduago, parte-hartzaileen ametsak arrotzagoak eta emozionalagoak bihurtu ziren, egiazko ikuspegietatik abiatuta, duela gutxi irakurritako liburu bati buruzko zerbait bezala, egoera irreala duten errebereria bitxietara (askotan leku ezagunetan edo pertsona ezagunak), basatia animalia zure patioa urratzen bezala.

Beste ikerketa batzuek erakutsi dute loa -batez ere gaueko berandu ohikoenak diren REM fase sakonetan- burmuinak memoriak sortu eta gordetzen dituela dela. Ikerketaren egileek uste dute horrek lagun dezakeela azaltzen denbora horretan gertatzen diren ametsek zergatik dituzten eszenatoki ezohikoak eta sutsuak. Zure ametsak gogoratzen dituzun ala ez, ordea, zure garuneko kimikara etorri daiteke. Ikertzaile frantziarrek aurkitu dute "ametsen oroitzapenek" jarduera-maila handiagoa erakusten dutela aurrealdeko kortex medialean eta tenplura-parietalaren bilgunean, informazioa prozesatzen laguntzen duten bi arloetan, gaueko pentsamenduak gutxitan gogoratzen dituztenak baino.

Gogoratzen al dituzu zure ametsak edo nabaritzen duzu gau batzuetan gehiago amesten duzula? Esan iezaguzu iruzkinetan edo txiokatu @Shape_Magazine.

Berrikuspena