Zer espero dezakezu: zure haurdunaldiaren taula pertsonala
Alai
- Zure lehen hiruhilekoa
- Zure bigarren hiruhilekoa
- Hirugarren hiruhilekoa
- Haurdunaldi osasuntsu eta zoriontsu baterako aholkuak
Haurdunaldia zure bizitzako garai zirraragarria da. Zure gorputzak aldaketa ugari jasaten dituen garaia ere bada. Hona hemen haurdunaldiak aurrera egin ahala izan ditzakezun aldaketak, baita medikuaren hitzorduak eta probak noiz antolatu jakiteko jarraibideak ere.
Zure lehen hiruhilekoa
Zure haurdunaldia (aurreikusitako erditze eguna) azken hilekoaren lehenengo egunean 280 egun (40 aste) gehituz kalkulatzen da.
Eta fetua kontzepzio garaian hasten da garatzen. Orduan, zure gorputza haurdunaldiko hormonak sortzen hasten da.
Haurdun zaudela jakin bezain pronto, osasungaitzak ez diren ohiturak moztu eta jaio aurreko bitaminak hartzen hasteko garaia da. Baliteke azido folikoaren osagarriak ere hartzea, garrantzitsuak dira fetuaren garuneko garapenerako.
Lehen hiruhilekoa amaitu aurretik, haurdunaldian ikusteko asmoa izango duzun medikua izan beharko zenuke.
Hemen duzu aurrera begiratu behar duzunaren banaketa!
| Astea | Zer espero |
|---|---|
| 1 | Oraintxe bertan zure gorputza kontzepziorako prestatzen ari da. |
| 2 | Bada garaia dieta osasuntsua hartzen, jaio aurreko bitaminak hartzen eta osasungarriak ez diren ohiturak gelditzen. |
| 3 | Garai horretan, zure arrautza ernaldu eta umetokian ezartzen da, eta krisi arinak eta baginako isuri estra izan ditzakezu. |
| 4 | Seguru asko haurdun zaudela ohartu zara! Ziur jakiteko etxeko haurdunaldiaren proba egin dezakezu. |
| 5 | Baliteke bularreko samurtasuna, nekea eta goragalea bezalako sintomak izaten hastea. |
| 6 | Kaixo goizeko gaixotasuna! Seigarren astean emakume asko dago komunera korrika urdaileko atsekabe batekin. |
| 7 | Goizeko gaixotasuna baliteke sasoi betean egotea eta umetoki-lepoko muki tapoia sortu da umetokia babesteko. |
| 8 | Jaio aurreko medikuaren lehen bisitaren ordua da, normalean 8tik 12ra bitarteko astetan. |
| 9 | Zure umetokia hazten ari da, zure bularrak samurrak dira eta zure gorputzak odol gehiago sortzen du. |
| 10 | Lehenengo bisitan, zure medikuak hainbat proba egingo ditu, adibidez odola eta gernua aztertzea. Bizimodu ohiturei eta azterketa genetikoei buruz ere hitz egingo dizute. |
| 11 | Kilo batzuk irabazten hasiko zara. Zure medikuaren lehen bisita oraindik egin ez baduzu, baliteke aste honetan lehenengo ekografia eta odol analisiak egitea. |
| 12 | Baliteke aurpegian eta lepoan dauden ilun ilunak, kloasma edo haurdunaldiaren maskara deitzen direnak ere agertzen hastea. |
| 13 | Hau da zure lehen hiruhilekoaren azken astea! Zure bularrak gero eta handiagoak dira orain bularreko esnearen lehen etapak, kalostro izenekoa, betetzen hasten direnean. |
Zure bigarren hiruhilekoa
Zure gorputza asko aldatzen da bigarren hiruhilekoan zehar. Ilusioa sentitzetik larrituta egotea ez da ohikoa. Zure medikuak lau astean behin ikusiko zaitu haurraren hazkundea neurtzeko, taupadak egiaztatzeko eta odol edo gernu azterketak egiteko, zu eta haurra osasuntsu zaudela ziurtatzeko.
Bigarren hiruhilekoaren amaieran, sabela nabarmen hazi da eta jendea haurdun zaudela nabaritzen hasi da!
| Astea | Zer espero |
|---|---|
| 14 | Bigarren hiruhilekoa iritsi zara! Amatasun arropa horiek apurtzeko garaia da (oraindik ez baduzu). |
| 15 | Zure medikuak nahaste genetikoen odol azterketa proposatu dezake, amaren serum pantaila edo quad pantaila izenekoa. |
| 16 | Familiako akats genetikoen aurrekariak badituzu, Down sindromea, fibrosi kistikoa edo bizkarrezurreko bifida bezalakoak, hau ere bada momentua amniocentesis proba zure medikuarekin eztabaidatzeko. |
| 17 | Ordurako seguruenik bularraren tamaina edo bi igo dituzu. |
| 18 | Jendea benetan haurdun zaudela nabaritzen has daiteke! |
| 19 | Baliteke aste hauetan alergiak pixka bat gehiago jokatzen ari direla sentitzen hastea. |
| 20 | Bide erdia egin duzu! Jaio aurreko bisita honen ultrasoinu batek haurraren sexua konta dezake. |
| 21 | Emakume gehienentzat aste hauek atseginak dira, eta ondoeza txikiak dituzte. Agian aknea nabarituko duzu, baina arropa arruntarekin zaindu daiteke. |
| 22 | Orain momentu egokia da erditzen eskolak hasteko, haiek hartzeko asmoa baduzu. |
| 23 | Gauean lo egiteko arazoak izaten has zaitezke haurdunaldiko ohiko eragozpenak direla eta, askotan gernu egitea, bihotzerrea eta hankako karranpa. |
| 24 | Zure medikuak 24 eta 28 asteen artean odoleko azukre azterketa bat egitea nahi izatea nahi duzu gestazioko diabetesik baduzu. |
| 25 | Zure haurrak 13 hazbeteko luzera eta 2 kilo inguru izan ditzake orain. |
| 26 | Zure bigarren hiruhilekoaren azken asteetan, ziurrenik 16 eta 22 kilo irabazi dituzu. |
Hirugarren hiruhilekoa
Ia hor zaude! Zure hirugarren hiruhilekoan zehar pisu handia hartzen hasiko zara zure haurra hazten jarraitzen duen heinean.
Erditzera hurbiltzen hasten zarenean, zure medikuak edo emaginak azterketa fisikoa ere egin dezakete, zerbikalak argaltzen ari diren edo irekitzen hasten diren ikusteko.
Zure medikuak estres gabeko proba bat gomendatu dezake haurtxoa ikusteko, zure epemugara arte erditzen ez bazara. Zuk edo haurtxoak arriskuan bazaude, erditzeak sor ditzake botikak erabiliz edo larrialdi egoeran medikuek zesarea erditu dezakete.
| Astea | Zer espero |
|---|---|
| 27 | Ongi etorri zure hirugarren hiruhilekora! Haurra asko mugitzen ari dela sentitzen duzu eta medikuak zure haurraren jarduera-mailen jarraipena egiteko eska diezazuke. |
| 28 | Medikuaren bisitak maizago egiten dira orain, hilean bi aldiz inguru. Zure medikuak haurraren osasuna egiaztatzeko estres gabeko proba egitea ere gomenda dezake. |
| 29 | Idorreria eta hemorroideak bezalako deserosotasunak antzematen has zaitezke. |
| 30 | Gorputza fase honetan egiten ari diren hormonek artikulazioak askatzea eragiten dute. Zenbait emakumeren kasuan, horrek esan nahi du oinak zapata tamaina oso handiagoa izan daitezkeela! |
| 31 | Fase honetan filtrazio batzuk sor ditzakezu. Zure gorputza erditzerako prestatu ahala, Braxton-Hicks (faltsuak) uzkurdurak izaten has zaitezke. |
| 32 | Ordurako ziurrenik astean kilo bat irabaziko duzu. |
| 33 | Orain zure gorputzak ehuneko 40-50 inguru odol gehiago du! |
| 34 | Une honetan oso nekatuta egon zaitezke lo egiteko arazoengatik eta haurdunaldiko beste min batzuengatik. |
| 35 | Zure sabeleko botoia samurra izan daiteke edo "outie" bihurtu daiteke. Arnasestuka ere sentituko zara, umetokia saihets-kutxaren aurka estutzen duzunean. |
| 36 | Hau da etxeko tartea! Jaio aurreko bisitak astero izaten dira erditu arte. Horrek baginako swab bat hartzen du, B taldeko estreptokoko bakterioak aztertzeko. |
| 37 | Aste honetan muki-tapoia pasatu ahal izango duzu, zeren umetoki-lepokoa blokeatzen ari zaren nahigabeko bakterioak kanpoan uzteko. Tapoia galtzeak eskulanetik pauso bat gertuago dagoela esan nahi du. |
| 38 | Baliteke hantura nabaritzea. Esan iezaiozu zure medikuari eskuetan, oinetan edo orkatiletan muturreko hantura ikusten baduzu, haurdunaldiko hipertentsio arterialaren seinale izan daitekeelako. |
| 39 | Ordurako zure umetoki-lepokoa jaiotzeko prest egongo da, mehetuz eta irekiz. Braxton-Hicksen uzkurdurak biziagoak izan daitezke, eskulana hurbildu ahala. |
| 40 | Zorionak! Lortu duzu! Oraindik zure haurra izan ez baduzu, ziurrenik edozein egunetan iritsiko da. |
Haurdunaldi osasuntsu eta zoriontsu baterako aholkuak
Ziurtatu Itxura
Errinitisaren aurkako etxeko erremedioak
