Hau Ilunabarra izarren goiko gorputz dotorea ez da ka ualitatea: entrenamendu bakoitzeko 20 minutu arte e kaintzen ditu be oei eta orbaldei. A hley-k udako LA entrenatzailearekin Autumn Fladmo-rekin a...

Netflix-en jatorrizko doku erieak iraultzen ez zituen bakanetako bat bazinaAnimatu 2020. urte ha ieran e treinatu zenean, berrogeialdian zehar izan beharko zenuke.Iku i dutenentzat, badakizu Monica Al...

Gutunetatik eta ohiko inke tetatik abiatuta, Forma zuek, irakurleok, gure orrialdeetan gehiago edo gutxiago iku i nahi duzuena ika ten du. Etengabe e katzen duzun gauza bat jarraitzeko errazak diren e...

Urte berria irit i zaigu, eta horrek e an nahi du jada ez dugula aitzakiarik gehiegi gozatzeko eta gimna iora joateko. Fitne -enpre a gehienek ideal hori aprobetxatzea aukeratzen duten arren, gure Urt...

Onartu: martxoan berrogeialdian artu zinenetik, ziur a ki au azko elementuak erabili dituzu etxean zehar entrenamenduetarako pi u handiak bezala (pent a ezazu: ur pitxerrak, ardo botilak eta liburu a ...

Ohituta gaude emakume bikain bikainak bikinetan zurituta eta zorrotzak iku tera, Prada polt an bezala be o baten azpian artuta eta "Nola galdu nuen nire haurra pi ua! 50 kilo hilabete bakar batea...

Hollywoodeko oinarrizko gizona da, e ame en iturri amaigabea eta norta un entzutet ua. Baina jende a kok ez dakiena "Hedabide guztien erregina" autoproclamatuari buruz Perez Hilton azken hir...

Phillip Picardiri e an bezala.Ia 20 urte daramatzat e tetika. Baina, argizaria ika ten den neurrian ... hori be te i torio bat da. Funt ean, ko metologia e kolatik pa atu nintzen, eta e tetikara (aurp...

COVID-19 coronaviru agerraldia albi teen zikloan nagu itzen denean, ulergarria da "di tantzia oziala" eta etxetik lan egitea bezalako gauzek ant ietatea edo i olamendua entitzea.Une naha i h...

Arrazoi bat dago hainbe te jendek kettlebell entrenamendua maite izana. Azkenean, nork ez du nahi ordu erdi baino gehiagoko gorputz erre i tentziarik eta kardio entrenamendurik nahi izatea? Eta are ha...

Badakigu D bitaminaren gabezia arazo larria dela. Azken finean, ikerketa batek eraku ten du, batez be te, e tatubatuarren ehuneko 42k D bitaminaren gabeziaren bat ja aten duela, eta horrek minbizia et...

Plater nagu i iku garria egin edo barazki batzuk pre tatu nahi dituzun ala ez, aukera handia dago labea automatikoki biribiltzeko lana egiteko. Baina aparatuarekiko konfiantza horrek e an nahi du lite...

Inoiz hitz egin al duzu zure tipoarekin edo, be terik gabe, haren aurrean egon zara, eta zerbait apur bat zelako ent azio larria izan al duzu? itzali? Deitu eigarren zentzua edo e an gabeko azpiko kor...

Denok dakigu mu ika erreprodukzio zerrenda on bat funt ezkoa dela entrenamendu on baterako, ezta? Zientziak ere hala dio. Batzuetan, ordea, aurkitzeadoinu horiek gogorrak izan daitezke. Irratiak Top 4...

Joan edozein pi tetara eta berehala iku iko duzu korrika egitea kirol indibidualizatua dela. Denek be te ibilera, oin greba eta zapata aukera de berdinak dituzte. Bi korrikalari ez dira berdinak, ezta...

Uptempo abe ti batek irratian maita un handia lortzen badu, gimna ioan ere biraketa gogorra izateko aukera a ko dago. Top 40 top-top topak begi bi takoak diren arren izerdia botatzeko garaia denean, e...

Denok gara entrenamendu gogorrak egin eta berehala abdominalak egiaztatzearen errudunak, ei pakete bat magikoki agertu ez delako et ita entitzeko. (Ez da erokeria berehalako emaitzak iku iko genituzke...

"Bizitza txokolate kaxa bat bezalakoa da", baina hainbat praktika o a unt urekin, Rita Wil on eta Tom Hank orain konturatzen dira zein goxoa izan daitekeen.Hank -ek duela gutxi 2 motako diab...

Ez dago bainu bero bat bezalakorik, batez ere o tikada entrenamendu baten ondoren. Piztu kandela batzuk, jarri ilaran melodia batzuk, gehitu burbuila batzuk, hartu ardo ba o bat, eta bainu hori luxu z...

Entrenamendu o teko elfie ona edo azken moothie berdeen haurtxoaren argazkiak ateratzen badituzu, PumpUp fitne aplikazio berria zure kalexkan dago.Doako aplikazioak, duela gutxi betatik atera zena, er...