D bitamina maila altua, heriotza arrisku handiagoarekin lotuta

Alai

• Berrikuspena

Badakigu D bitaminaren gabezia arazo larria dela. Azken finean, ikerketa batek erakusten du, batez beste, estatubatuarren ehuneko 42k D bitaminaren gabeziaren bat jasaten duela, eta horrek minbizia eta bihotzeko gaixotasunak bezalako gaiengatik heriotza-arriskua areagotu dezakeela eta beste osasun-arrisku bitxi batzuengatik. Hala ere, kontrakoa, D-gutxiegia bezain arriskutsua izan liteke, Copengahen Unibertsitateko ikerketa berri baten arabera, lehen aldiz, arteko korrelazioa aurkitu zuen. altua D bitamina maila eta heriotza kardiobaskularrak. (Noski korrelazioak ez du kausalitatea berdina, baina emaitzak harrigarriak dira oraindik!)

Zientzialariek 247.574 pertsonaren D bitaminaren maila aztertu zuten eta haien heriotza-tasa aztertu zuten zazpi urteko epean, hasierako odol-lagina hartu eta gero. "Gaixoen heriotza zerk eragin duen aztertu dugu eta zenbakiak 100 baino gehiago direnean [litro bakoitzeko nanomolak (nmol / L)], ematen du iktusak edo koronarioak hiltzeko arriskua handiagoa dela", Peter ikerketaren egileak Schwarz, MD-k prentsa oharrean esan zuen.

Bizitzako gauza gehienekin gertatzen den moduan, D bitamina mailari dagokionez, zoriontsu den bitartekoa aurkitzea da kontua. "Mailek 50 eta 100 nmol / L artean egon beharko lukete, eta gure ikerketak adierazten du 70 dela maila hobeena", dio Schwarzek. (Osasun Institutu Nazionalak askoz txikiagoak dira haien kopuruarekin, 50 nmol/L biztanleriaren ehuneko 97,5en beharrak estaltzen dituela eta 125 nmol/L maila "arriskutsu handia" dela).

Beraz, zer esan nahi du horrek guztiak? Beno, D bitamina maila azalaren kolorea eta pisua bezalako faktore askoren araberakoa denez, zaila da jakitea odol-analisia egin gabe. Gehiegi edo gutxiegi lortzen ari zaren jakinda, egoki zaizun IU dosia aukeratu ahal izango duzu. (Hemen, D bitaminaren kontseiluaren informazio gehiago zure odol emaitzak nola deszifratu jakiteko). Zure mailak ezagutu arte, saihestu egunean 1.000 IU baino gehiago hartzea eta kontuz D bitaminaren toxikotasun zantzuekin, goragaleak eta ahultasuna bezalakoak, esan zigun abenduan Tod Cooperman, ConsumerLab.com azterketa enpresa independenteen presidenteak. (Eta irakurri D bitamina-osagarririk onena nola hautatzeari buruzko informazio gehiago!)

Berrikuspena