Zergatik pi uak?Indarra entrenatzeko denbora egiteko hiru arrazoi1. O teoporo ia aihe tu. Erre i tentzia-entrenamenduak hezur-dent itatea areagotzen du, eta horrek adinarekin lotutako galera aihe tu d...

Elektrizatzen dakien norbait badago, hori da Carmen Electra. Modelo, aktore, dantzari eta egilea bodaciou (bere autolaguntza eleberri indartzailea kaleratu zuen izenburupean. Nola izan exy), beti izan...

Ez dio axola zenbat pert onaia maite duten, goi-mailako aurpegi-ma kara edo larruazaleko erum la aigarri jartzen dituzun, ziurrenik ez duzu lortuko bilatzen duzun itxura di tirat ua eta etengabeko di ...

Entrenamenduaren ondorengo berre kurapen aldia entrenamendua bezain garrantzit ua da. Hori gertatzen da zure gorputzak at eden hartzeko denbora zabala behar duelako mu kuluak konpontzeko, energia berr...

Tenperaturak behera egiten dutenez eta o pakizunak zure egutegia betetzen dutenez, oporrak une errazak dira gimna ioa uzteko doako pa abidea emateko. Eta e tre a murrizten badu, denok gara entrenamend...

Zalantzarik gabe, balentria mire garria da 26,2 kilometro korrika egitea, baina ez da guztiontzat. Eta maratoi onenaren denboraldi larrian gaudenez, be te inoren Facebook jarioa akabera domina eta PR ...

Tone It Up marka arraka tat uaren atzean dagoen OG fitne eragileetako bat izan daiteke, baina duela hiru hilabete erditu ondoren, Katrina cottek ez du "haur aurreko gorputzera" itzultzeko go...

Azkenaldian "o o erreta nago" hitzak murmuratu ez badituzu, ba, zorionekoa. Hain ohikoa den kexa bihurtu da ia #humblebrag. Zer da benetan "burnout"? Nola dakizu benetan duzun ala ...

Beti pent atu nuen egunen batean, agian (agian) Bo toneko maratoia zuzendu nahi nuela.Bo tonetik kanpo hazita, Marathon Monday beti zen e kolatik at eden eguna. einaleak egiteko, animatzeko eta ur eda...

Carla Coira kement ua da berez, baina triatloiez hitz egitean, bereziki animatzen da. Puerto Ricoko baten amak triatloietan gogor erortzeari ekingo dio, lorpen entimenduarekiko maita una eta norbere b...

La terka egitearen abantailak aipatzen dituzten i torio ugarirentzat, noizean behin kontrakoa dioen batekin topo egiten dugu, hala nola azken 30 urteko korrikalari bik egokitzen diren bi gizon korrika...

Azkar: Zein edari da gorria, goxoa eta minbiziaren aurkako, Alzheimerra prebenitzeko eta e tre a murrizteko propietateez betea? Ardo beltzari erantzun badiozu, arrazoi duzu oraingoz. Baina etorkizunea...

Ez dago batere gaizki zure bizitzan Li a Franken e tiloko ortzadarra eta di tira apur bat gehitzeak. To tadak, frappuccinoa edo unicornio fideoak diren arren, ez dago lot arik unikornioaren gainean al...

Denok dakigu uda ez dela ofizialki ekainaren 20ra arte ha iko, baina maiatzak Memorial Day a teburua anfitrioi duelarik, urteko bo garren hilabeteak o o zubi gi a funtzionatzen du urtaro gozo eta bero...

Entrenatzaile pert onalek beren bezeroentzat onena dena nahi dute, baina arritan txarrena iku ten dute beren fitne helburuak lortzera bultzatzen dituztenean. (Nix 15 entrenatzaileek entrenatzaileek ez...

Unibert itatean junior bat nintzenean, Wa hingtonen, D.C., ika keta "kanpoan" praktiketarako programa bat e katu nuen. Ez nuen atzerrira joan nahi urte o o batez. Ezagutzen nauen edonork egi...

Dagoeneko itxi duzu ukaldeko konketa-ihinztagailuaren kirtena, lingote-kubo bat dutxa buruaren barruan artu, komuna aran paperarekin e tali duzu... Beraz, Apirilaren Egunerako etxea e talita, zein da ...

Ipurdiko entrenamendu baten bila bazabiltza, une gutxiren buruan gluteiak piztuko dituena, Madelaine Pet ch-ek e talita dauka. The Riverdale aktoreak bere gu tuko 10 minutuko ekipamendu minimo gogokoe...

Familiarik gabe urruntzea ezinezkoa bada, eraman itzazu, baina negoziatu ordu batzuk bakarkako denbora egunero, akordioaren zati gi a. E ku-eu karriak eta chatturangak praktikatzen ari zaren bitartean...

Orga moei buruz, libido atzeratuekin edo ET ei buruz hitz egitea beldurgarria izan daiteke. Beraz, artu eta e katu genuen. Gure adituen iku pegiak la aitzen zaitu, harritzen zaitu eta zakuan aioetan b...