Bostongo maratoian izena emateak helburuak ezartzeari buruz irakatsi zidan

Alai

• Berrikuspena

Beti pentsatu nuen egunen batean, agian (agian) Bostoneko maratoia zuzendu nahi nuela.

Bostonetik kanpo hazita, Marathon Monday beti zen eskolatik atseden eguna. Seinaleak egiteko, animatzeko eta ur edalontziak eta Gatorade banatzeko garaia ere izan zen Hopkintonetik Bostonerako bidea egiten ari ziren 30.000 korrikalari ingururi. Egun horretan, tokiko negozio asko ixten dira eta jendeak gainezka egiten du 26,2 kilometroko ibilbidea haritzen duten zortzi herrietako kaleak. Nire haurtzaroko udaberriko oroitzapen askok lasterketa honetan parte hartzen dute.

Urteak geroago, helduak nintzela (eta korrikalaria neuk ere maratoi erdi batzuk zeramatzala gerrikoan), lanak Pennsylvaniako zein New York hiriko lanpostuetara eraman ninduenean, gogoan dut jendea zergatik ari zen lanean Marathon astelehenean galdetzen nuela. Bostonen eguneko elektrizitatea galdu nuen. Oraindik ere sumatzen nuen, urrutitik ere.

Bostonera etxera joan eta ikastaroaren ondoan apartamentu txiki bat alokatzeko kontratua sinatu nuenean, korrikalariak urtero pasatzen ikusten jarraitu nuen. Baina iaz lasterketa burutzeko nire ia helburuari buruz serioago pentsatzen ikusi nuen. Egin beharko nuke, Uste nuen. Egin nezake. Korrikalarien itsasoa (lagun batzuk barne!) Beacon Street (lasterketaren bidearen zati bat) jendea ikustean, ia neure buruari ostikoka ematen nion ez egiteagatik. (Lotutakoa: Ezagutu Bostongo maratoia exekutatzeko aukeratutako irakasle talde inspiratzailea)

Baina hilabeteak joan ziren eta, denok egiten dugun moduan, okupatu egin nintzen. Maratoiko lasterketa baten konpromisorik gabeko pentsamenduak baretu ziren. Azken finean, maratoi bat egitea konpromiso masiboa da. Ez nekien ziur nola orekatuko nituen lanaldi osoko lana eta entrenamenduaren eskakizunak (Boston negu hotzean ez gutxiago). Gainera, benetan maite dudan ariketa fisikoa eta sentiarazten didan modua izan arren, ez naiz inoiz izan nire erosotasun lekutik fisikoki bultzatzeko norbait. Agian ez litzateke gertatuko, pentsatu nuen.

Orduan, iragan urtarrilean, mezu elektroniko bat jaso nuen - Adidasekin Boston exekutatzeko aukera. Baietz esateko behar nuen bultzada besterik ez zen. konpromisoa hartu nuen. Eta une horretan, galdetu nion zergatik behar izan nituen hainbeste urte eman nuen pausoa emateko. Urduri hunkituta nengoen, ikusle gisa urteek bultzatuta, nire jaioterrian korrika egiteko aukerarekin pozik.

Orduan, pentsamendu beldurgarriak etorri ziren: Benetan gai izango nintzateke hau egiteko? Benetan egin nahi nuen? Motibazioa zalantzarik gabe zegoen, baina nahikoa al zen motibazio hori?

"Lasterketan parte hartu duten korrikalariak bezain beste motibazio daude", esan zidan Maria Newton doktoreak, Utah-ko Unibertsitateko osasun, kinesiologia eta aisialdi saileko irakasle elkartuak, jakinarazi zidanean nire planak bere.

Maila onenean, ez dut uste inor desioak 26,2 kilometro korrika egiteko (nahiz eta eliteko korrikalariak nirekin ados ez egon). Orduan, zerk egiten gaitu egitera?

Newtonek dioen bezala, era guztietako arrazoiak. Batzuek norberaren irabazien bila dabiltza, beste batzuek lasterketa batekin lotura emozionala lortzeko, modu berrietan beren buruari aurre egiteko edo dirua edo kontzientzia lortzeko interesa duten arrazoiengatik. (Lotuta: Zergatik ari naizen Boston maratoia exekutatzen haur bat izan eta 6 hilabetera)

Baina zure arrazoia edozein dela ere, zure gorputza asko egiteko gai da. "Jakina, zerbait amaitu dezakegu gure helburua geure buruarengandik kanpokoa bada", dio Newtonek (pentsatu entrenatzaile edo gurasoen onarpena edo goraipatzeko). Baina, "motibazioaren kalitatea ez da hain ona izango", azaldu du. Hori da, bere oinarrian, motibazioa "zergatik" dela dio.

Gaiari buruzko literaturak iradokitzen du guretzat esanguratsuak diren helburuak aukeratzen ditugunean, horiek lortzeko motibatuago gaudela. Zalantzarik gabe, ados nago.Nire entrenamenduak izan dira, hau da, elur edo euri artean behin eta berriz mendi altuetan korrika egitea, lasterketarekiko lotura izan ez balitz gelditu egingo nintzela dakidala. Hankak mugitzen uzten zizkidan gauza bakarra, gelatina sentitzen zutenean? Hori pentsatzea hau entrenamenduak lasterketaren egunean helmugara hurbiltzen ari nintzela-egin nahi nuen zerbait. (Lotuta: Neguko Lasterketen Entrenamenduaren 7 ustekabeko abantailak)

Hori da motibazio intrintsekoaren muina, azaldu du Newtonek. Laguntzen zaitu iraun. Euria botatzen hasten denean, zure hankak estutzen ari direnean edo horman jotzen duzunean, zure buruari zalantzak jartzeko aukera gehiago duzu, ez duzu horrenbeste saiatu, eta amore eman ere egingo duzu zure "zergatik" zerikusi gutxi badu zuk. "Ez duzu eutsiko gauzak zailak direnean, ezta zure denbora hainbeste gozatuko ere", dio.

Zure "zergatik" jabetzen zarenean, atal gogorrak zeharkatuko dituzu, zure burua bultzatuko duzu nekatuta sentitzen zarenean eta prozesuaz gozatuko duzu. "Iraunkortasunean alde handia dago motibazioa autonomoa bada". (Erlazionatua: Zure Motibazioa 5 Arrazoi Falta da)

Prozesuan eta emaitzan inbertitu duzulako da. Ez zaude beste inorentzat. "Irasten dutenek, tematzen dute, ez badute beren buruari uko egiten diotelako".

Azkenean Bostonen konprometitzea izan zen niretzat guzti honen zailena. Behin egin nuenean, ia konturatu ez nintzen helburu bat aurkitu nuen. Baina ideia berri bati irekita egotea eskatzen zuen, erronka berri bati.

Hori da Newtonek jendea egitera bultzatzen duena bere buruari aurre egiteko modu berri bat bilatzen ari badira: irekia izan eta gauza berriak probatu. "Ez dakizu zerbaitek zurekin duen oihartzunik gauzei tiro egin arte", dio. Orduan zure bidea markatzen duzu. (Lotua: Gauza berriak probatzeak osasunerako dituen onura ugari)

Jakina, esperientzia eta gozameneko jarduerak (hasitakoak) hasteak ere zentzua du. Askotan, hazten gustatu zitzaizkigun jardueretara itzultzea bezain erraza da, bai pista, igeriketa edo beste edozer. "Gauza horiek berrikustea eta zeure buruari erronka izatea erronka izatea helburu esanguratsua lortzeko estrategia bikaina da", dio Newtonek. "Lehen ilusioa egiten zitzaizun gauza horiekin berriro parte hartzeak poz handia ekar dezake".

Bostonetik astebetera gutxi gora behera, hori da sentitzen hasia naizena: poza.

Hemen, Bostonen, maratoia lasterketa bat baino gehiago da. Hiriaren zati bat bere jendearekin eta bere harrotasunarekin ezin lotuta dago eta, modu askotan, beti nire parte izan dela suposatzen dut. Entrenamendua egin dut, gogor lan egin dut, eta prest nago irteera marrari aurre egiteko.

Berrikuspena