Normala al naiz? Zure 6 sexu galderarik garrantzitsuenei erantzun zaie

Alai

• Sexu arriskutsua izan nuen. Orain beldur naiz ETS bat dudan.
• 30 urte ditut, eta ez dut inoiz sexu harremanik izan.
• Ez zait gustatzen nire mutil-laguna bezain sexu harremanak edukitzeari.
• Sexu harremanak edukitzean min ematen du!
• Ez nago ahozko sexuan.
• Inoiz ez dut orgasmorik izan.
• Berrikuspena

Orgasmoei buruz, libido atzeratuekin edo ETSei buruz hitz egitea beldurgarria izan daiteke. Beraz, sartu eta eskatu genuen. Gure adituen ikuspegiak lasaitzen zaitu, harritzen zaitu eta zakuan saioetan beroa piztera ere inspiratu zaitzake.

Sexu arriskutsua izan nuen. Orain beldur naiz ETS bat dudan.

Kezkatzeko arrazoi onak dituzu: Sexu bidezko gaixotasunak areagotzen ari dira, Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen arabera, eta urtero 19 milioi kasu berri gertatzen dira.Zoritxarrez, infekzioak ez dira zure gorputzean berehala hautematen, beraz, aste kezkagarri bat itxaron beharko duzu zure medikuak ikusi aurretik klamidia eta gonorrea aztertzeko, dio Carol Livoti, New Yorkeko ginekologoak. beste hiru-zazpi egun emaitzetan. "Antibiotikoen ikastaro batek bakterio-infekzio hauek baztertuko ditu", dio Livotik. "Baina tratatzen ez badira, epe luzerako kalteak eragin ditzakete eta zure ugalkortasuna kaltetu". Hiru hilabetetan jarraipen hitzordua ere antolatu beharko zenuke, hepatitisa, sifilisa eta GIBaren odol analisia egiteko. "Hauek denbora gehiago behar dute zure sisteman agertzeko", azaldu du. Gauza bat zuzendu behar da berehala: Pilulan ez bazaude edo DIU erabiltzen ez baduzu, biharamuneko pilula (leihatilan eskuragarri) ASAP hartu beharko zenuke nahigabeko haurdunaldia ekiditeko. "B Plana abiarazi dezakezu babesik gabeko sexu-harremanaren ondoren 72 ordura arte", dio Livotik, "baina goiz da eraginkorrena". Eta etorkizunerako, hornitu kondoiak beti edukitzeko poltsan eta gau-mahaian. [Egin klik aholku hau Txiokatzeko!]

30 urte ditut, eta ez dut inoiz sexu harremanik izan.

Zalantzarik gabe, gutxiengo txiki batean zaude: Familiaren Hazkundearen Inkesta Nazionalaren arabera, 30 eta 34 urte bitarteko 53 emakumeetatik bakarra da oraindik birjina. "Baina ez dago gaizki itxaroteak, batez ere arrazoi erlijiosoengatik abstenitzen bazara edo pertsona egokia aurkitu arte", dio Tammy Nelsonek, Getting the Sex You Want liburuaren egileak. Sexu aktiboa izatea nahi baduzu eta ez bazaude, ordea, hori beste istorio bat da. "Emakumeak adinean aurrera egin ahala, asko izutzen hasten dira eta beren kideekin desegokitzen dira oraindik eskritura egin ez badute", dio Nelsonek. "Zure egoerari buruz kezkatuta sentitzen bazara, kontuan hartu terapeuta bat ikustea zerk eragozten dizun jakiteko. Intimitateari beldurra, autoestimu baxua edo zure haurtzaroko arazo bat izan daiteke". Bide-bloke hauen bidez lan egiteak konfiantza gehiago lortzen lagunduko dizu, sexutik datorren plazer eta lotura emozionalarekin batera.

Ez zait gustatzen nire mutil-laguna bezain sexu harremanak edukitzeari.

"Normala da harreman batean dagoen pertsona batek batzuetan sexua bestea baino gehiago nahi izatea", dio Nelsonek. Emakumeen nahia gizonezkoena baino emozionalki bultzatzen da, gaineratu du, "beraz, laneko estresak edo arazo pertsonalek eragina izan dezakete". Hori da arrazoi bat dela eta 18 eta 44 urte bitarteko emakumeen ehuneko 9k libido gutxi dutela aitortzen dutela une bakoitzean, diote Massachusetts General Hospitaleko ikertzaileek. Baina zure sexu-desioa hilabetez desagertu bada, baliteke kausa fisikoa izatea. "Botika askok, hala nola antidepresiboak, jaiotzearen aurkako pilulak eta antihistaminikoak, albo-ondorio sexualak izan ditzakete", dio Nelsonek. Baliteke beste droga mota batera aldatu nahi izatea. Rx-ean ez bazaude, egiaztatu hormonen mailak, diabetesak, hipertentsioak eta beste arazo batzuek alda ditzaketenak; estrogenoa edo testosterona krema erabiltzeak lagun dezake. Zure medikuak arrazoiak identifikatu edo baztertu ondoren, lan egin zure diskoa modu naturalean igotzeko. Ariketa fisikoa egiteak eta ondo jateak gorputzaren irudia hobetzen eta zure energia handitzen lagun dezake, eta, beraz, horretara joatea besterik ez dago. "Sexuak desioa sustatzen duten hormonak bultzatzen ditu", dio Nelsonek. "Dauden afrodisiako onena da".

Sexu harremanak edukitzean min ematen du!

Sar zaitez klubera: emakumeen ehuneko 60ak izan du mina harreman sexualetan, Obstetrics & Gynecology aldizkarian egindako ikerketa baten arabera. «Kasu gehienetan, lubrifikazio faltaren errua da», dio Livotik. Jaiotza kontrolatzeko pilulek, antihistaminikoak eta beste sendagai batzuek baginako lehortasuna lagun dezakete, baina askotan ez dago arrazoi medikorik. Eta edozein adinetan gerta daiteke. "Gainera, sexuan zehar marruskadurak zure lubrifikazio naturala agortu dezake", gaineratu du Debby Herbenick, doktoreak, Indianako Unibertsitateko ikertzaile eta Why It Feels Good-en egileak. Mantendu lubrifikazio hodi bat ohean uretan oinarrituta. Ez da nahasia, latexarekin eta silikonarekin bateragarria delako eta eskuragarri dagoelako. Baina ondoeza irauten badu zalaparta batzuen ondoren, edo samurtasuna sukarra edo odoljarioa badator, garrantzitsua da ginekologoa kontsultatzea. "Baginako irekieran narritatzeak botikak behar dituen pelbiseko, maskuriko edo gernu-traktuko infekzio bat adierazi dezake", dio Livotik. "Eta bultzada sakonak eragindako mina obarioko kiste baten ondorioa izan daiteke".

Ez nago ahozko sexuan.

Amy Levine New Yorkeko sexu-entrenatzaileak dio emakumeei ahozkoa jasotzea gustatzen ez zaienaren bi arrazoi ohikoak: bikotekidea ez da trebea, edo usain edo zapore ona ez dutelako kontziente dira. Lehenengo zenbakirako, seinalatu norabidea norabidean, esanez "maite dut zu ..." Bigarrenean, dutxatzea konponbide azkarra da. Ahozkoa emateari dagokionez, Nelsonek ohartarazi du emakume batzuek ustelgarritzat jotzen dutela dioten arren, "askok kontrakoa sentitzen dute: bikotekidea atsegin izateak botere sentsazioa ematen die". Hala ere, gogoratu herpesa edo HPV bezalako ETS bat kontratatu dezakezula ahozko sexuagatik; beraz, hitz egin lehenik bikotekidearekin.

Inoiz ez dut orgasmorik izan.

Emakumeen ehuneko hamar zure larruan daude, Rachel Needle Hego Floridako Ezkontza eta Sexu Osasun Zentroko psikologo klinikoaren arabera. "Zure burua joaten uztea beldurgarria izan daiteke", dio Needlek. "Eta zenbat eta gehiago estresatu horri buruz, orduan eta zailagoa da klimaxa bideratzea". Ahaleginak merezi du: ondo sentitzeaz gain, ikerketek iradokitzen dute orgasmoek estresa murriztu dezaketela, PMSren mina eta sintomak arindu ditzaketela eta denbora gehiago bizitzen lagun dezaketela. Ez dago "heltzeko" mapa unibertsalik, denak desberdinak baitira; zure gorputzari buruz ikastea funtsezkoa da. "Masturbatzea da horretarako biderik onena", dio Levinek. "Zure kabuz orgasmatu ondoren, bikotea hobeto gidatuko duzu". Elkarrizketa askotan ez da nahikoa estimulazioa, gehitzen du Nelsonek, beraz, esperimentatu eskuak erabiliz eta hainbat posizio probatuz. Ez larritu zazpi eta 30 minutu bitarteko denbora normala den. Besterik gabe, etzan eta gozatu.

Shape.com-etik gehiago:

Sexu Entrenamendu Hobea

Lotsagarriak Gorputzeko Bummers

Zure sexu-bizitza nola gomendatu galdetzen duzu?

Berrikuspena