Nire adinak eraginik al du 2. motako diabetearen konplikazioetarako?

Alai

• Zein dira konplikazioak izateko nire arrisku faktoreak?
• Nola jaitsi dezaket konplikazio arriskua?
• Zein bizimodu ohitura landu beharko nituzke?
• Zer egin behar dut konplikazioak sortzen baditut?
• Hartzeko

Adinean aurrera egin ahala, 2. motako diabetesaren konplikazioak izateko arriskua handitzen da. Adibidez, diabetesa duten helduek bihotzekoak eta iktusak izateko arrisku handiagoa dute. Helduagoek ere motako diabetearen beste konplikazioak garatzen dituzte, hala nola nerbio kalteak, ikusmen galera eta giltzurrunetako kalteak.

Adin guztietan, konplikazioak izateko arriskua murrizteko neurriak har ditzakezu. Medikuak agindutako tratamendu plana jarraitzeak eta bizimodu osasuntsua izateak aldatzen dute.

2. motako diabetesaren konplikazioek kezkatzen bazaituzte, zure medikuarekin hitz egiteak lagun dezake. Irakurri eztabaida hasteko galderak eta informazioa lortzeko.

Zein dira konplikazioak izateko nire arrisku faktoreak?

Arrisku faktore anitzek eragiten dute 2. motako diabetearen konplikazioak izateko aukerak. Hauetariko batzuk kontrolatzea ezinezkoa da. Beste batzuk tratamendu medikoen edo bizimodu aldaketen bidez kudea daitezke.

Adinaz gain, konplikazioak izateko arriskua aldatu egin daiteke zure arabera:

• historia medikoa pertsonala eta familiarra
• pisua eta konposizioa
• egoera sozioekonomikoa
• lasterketa
• sexua
• bizimodu ohiturak

Diabetesa kudeatzeko ahaleginak konplikazioak izateko arriskuan ere eragina izan dezake. Odoleko azukre maila kudeatzea zaila egiten bazaizu eta A1C probaren emaitzak gomendatzen direnak baino altuagoak badira, konplikazioak izateko aukerak gora doaz. Hipertentsio arteriala eta kolesterol altuak ere arriskua areagotzen dute.

Zure arrisku faktore pertsonalen inguruan gehiago jakiteko, hitz egin medikuarekin. 2. motako diabetearen konplikazioak prebenitzeko plana garatzen lagun zaitzakete.

Nola jaitsi dezaket konplikazio arriskua?

Konplikazioak izateko arriskua murrizteko, garrantzitsua da zure medikuak gomendatutako tratamendu plana jarraitzea 2. motako diabetearentzat. Garrantzitsua da beste osasun egoera batzuk ere kudeatzea, hala nola hipertentsioa, kolesterol altua edo depresioa.

2. motako diabetesa tratatzeko, zure medikuak honako hau egin dezake:

• botikak errezetatu
• gomendatu beste tratamendu batzuk, hala nola aholkularitza edo pisua galtzeko ebakuntza
• zure dietan, ariketa fisikoa egiteko ohituretan edo bestelako ohituretan aldaketak egitera animatu
• odoleko azukre maila aldian-aldian egiaztatzea gomendatzen dizugu
• eskatu ohiko osasun azterketetara joateko

Odoleko azukre maila kontrolatzeaz gain, Diabetes Elkarte Amerikarrak 2 motako diabetesa duten pertsonei azterketa egitea gomendatzen die:

• hipertentsio arteriala
• odoleko kolesterol altua eta triglizeridoak
• arteria periferikoaren gaixotasunaren seinaleak
• giltzurrunetako gaixotasun seinaleak
• nerbio kaltearen zantzuak
• ikusmenaren galera

Galdetu zure medikuari baldintza horiek noiz eta nola aztertu behar zaituzten jakiteko. Zure gomendatutako baheketa-ordutegia aldatu egin daiteke, zure osasun-historiaren arabera.

Zure egungo tratamendu planari edo baheketa ordutegiari buruzko zalantzak edo kezkak baldin badituzu, hitz egin medikuarekin. Sintoma berriak garatu badituzu edo zure egoera kudeatzeko arazoak badituzu, jakinarazi zure medikuari.

Zein bizimodu ohitura landu beharko nituzke?

Bizimodu osasuntsua jarraitzeak odoleko azukre maila kontrolatzen eta 2. motako diabetesaren konplikazioak izateko arriskua murrizten lagun zaitzake. Osasunik onena lortzeko, saiatu hau egiten:

• dieta orekatua egin
• alkoholaren kontsumoa mugatu
• saihestu erretzea eta bigarren mailako kea
• egin gutxienez 150 minutu intentsitate ertaineko edo indar handiko ariketa aerobikoa eta astean muskuluak indartzeko bi saio
• lo egin egun bakoitzean
• larruazala garbi eta lehor mantendu
• estresa kudeatzeko neurriak hartu

Zure bizimoduan aldaketak egiteko, medikuak espezialista batengana jo dezake. Adibidez, dietista batek elikadura plan bat garatzen lagun zaitzake odoleko azukre maila, odol presioa, kolesterol odola eta pisua kudeatzeko. Fisioterapeuta batek entrenamendu plan seguru eta eraginkorra garatzen lagun zaitzake.

Zer egin behar dut konplikazioak sortzen baditut?

Osasun fisikoan edo mentalean aldaketak sumatzen badituzu, hitz egin medikuarekin. Edozein sintomen kausa identifikatzen eta tratamendu egokia agintzen lagun dezakete.

2. motako diabetearen konplikazioak sortzen badituzu, diagnostiko eta tratamendu goiztiarrek epe luzeko ikuspegia hobetzen lagun dezakete. Galdetu medikuari zure sintoma, diagnostiko eta gomendatutako tratamendu planari buruzko informazio gehiago lortzeko.

Hartzeko

Zure adina edozein dela ere, 2. motako diabetesaren konplikazioak izateko arriskua murrizteko neurriak har ditzakezu. Galdetu medikuari egoera honekin ahalik eta bizitza osasuntsuena nola eraman. Saiatu gomendatutako tratamendu plana jarraitzen, bizimodu osasuntsua aukeratzen eta eman iezaiezu zure osasunean izandako aldaketen berri.