Urtero, guztiok egiten ditugu antzeko Urte Berriko ebazpenak, uda aurreko o a unt u planak eta e kolara itzultzeko helburuak. Urteko garaia edozein izanda ere, gure o a unaz arduratzen direnak izaten ...

HIIT, intent itate handiko tarteen entrenamendua bezala ezagutzen dena, entrenamenduetako graal antutzat hartzen da maiz. Kardiopatia erregularra baino gantz gehiago erretzeaz gain, zure metaboli moa ...

Agian zure aldartea alaitu edo gutxiago nekatu nahi duzu. Edo neguaren ondoren dieta argitu nahi duzu. Zure helburua edozein dela ere, irtenbide inplea dugu. "A tebeteko berrabiarazte-plana janar...

21 urte zituela, Gigi Hadid nahiko berria da modeloen munduan, gutxienez Kate Mo eta Heidi Klum bezalako beteranoekin alderatuta, baina azkar igo da upermodeloen mailan. 2016an gehien irabazi duten er...

Hyvon Ngetich-ek zentzu berria eman dio la terketa bat bukatzeari helmugan zehar arakatu behar baduzu ere. 29 urteko korrikalari kenyarrak literalki helmuga gurutzatu zuen e ku eta belaunetan bere gor...

ICYMI, ot ailaren 5ean Ne ken eta Emakumeen Kirolaren Egun Nazionala izan zen (NGW D). Egun horretan emakumezko kirolarien lorpenak o patzeaz gain, kiroletan genero berdinta unaren bidean izandako aur...

Emakumeok, pre tatu beefcake buffet o o ona. Ezagutu tyle Network-en reality erie berriko izar exyak Eraikia. Dude hauek moda handiko gizonezko modeloak izan daitezke, baina haien trebeta unak pi tati...

A: Hori benetan egiten ari zaren entrenamendu moten araberakoa da. Eguneroko quat eta lunge -ek intent itate handiko gorputz beheko kardio-orduekin batera (bizikleta mendietan bezala) mu kulu handiago...

Zeregin anitzekoa, oro har, ideia txarra da: azterketen ondoren azterketak erakut i du zein ona zaren pent atzen duzula, aldi berean bi gauza egiten aiatzeak bi gauzak okerrago eragiten dituela. Eta g...

Duela urte batzuk zurbila den oharra ja o zenuen eta eguzkia adiment ua duzu hori frogatzeko. Eguzkitako krema iragazgaitza erabiltzen duzu ariketa egin aurretik, hondarrean kapela zabalak di koteak j...

Aktibatuta Jokoa Brittany Danielek, 31 urte ditu, futbolarien emazteen artean aberat ena da. "Joan den a tean nire pert onaiak frantziar ne kame bat jantzi zuen", dio Danielek weet Valley Hi...

New Yorken, boutique fitne gimna ioek bloke guztiak betetzen dituztela dirudi, baina CityRow da beti bueltatzen naizena. Duela gutxi egindako bidaian aurkitu nuen, nire fi ioterapeutak e an eta gutxir...

"Azala akat ik gabekoa duzu!" edo "Zein da zure larruazala zaintzeko errutina?" inoiz ez nituen inork e ango zizkidan bi e aldi dira. Baina, azkenean, urteetako akne gogorra izan o...

Iaz Dunkin 'donut' in piratutako zapatilak ekarri zizkigun, Girl cout cookie-ko zaporeko Dunkin 'kafea eta #DoveXDunkin'. Orain Dunkin '2019 indart u ha ten da be te janari lankide...

Udazkenean edo neguan otordu at egin bat bilatzen ari zaren edo udaberrian eta udan ukaldea fre ko mantendu nahi baduzu, pozik egongo zara ukaldeko geldo errezeta o a unt u hauek zure ar enalean. Be t...

Inaugurazio a teari begira, tent ioak gora egiten ari dira. Urdurita una, ant ietatea, inpult ibitatea, zirrara, beharbada errebeldia ere naha tu naha ten baduzu, ez zaude bakarrik. A te honetako ekin...

Fitne zalea izan naiz nire bizitza o oan zehar, baina Pilate a beti izan da nire gogoa. Hainbat kla e hartu ditut Lo Angele o oko hainbat fitne e tudioetan, baina Pilate komunitateak hobe ditzakeen ga...

2012ko eta 2016ko Udako Olinpiar Jokoen aurreko urteetan - eta Jokoetan zehar - Aly Rai man gimna tak gogoan du bere egunak hiru gauza bakarrik egiten igaro dituela: jan, lo egin eta entrenatu. "...

Lan u tapen hori lortzeko ekretua zure udurrean egon daiteke. Ez, ez horiek. Begiratu beherago... zure gerrira. I landiatik egindako ikerketa berri baten arabera, pi u handiko emakumeek pi u arrunta d...

Aldartet ua da, ha erregarria, eta edozein de ado ta un borroka erabateko bihurtzeko pre t dirudi. Baina zu eta biok denbora a ko igaro dugu elkarrekin, eta ez da bere aurrean ligatzen ari zarela beza...