Hilabete honetako entrenamendu erreprodukzio zerrendan e pero zenituzkeen abe ti berriak eta agian ez dituzun batzuk daude. Flo Rida, zerrenda honetan arrotza ez dena, bi aldiz agertzen da hilabete ho...

Hilabete honetako naha ketak abe ti orta bizia e kaintzen du Urte Berriari ha iera ematen laguntzeko. Izerditan ibiliko zara munduko bi boyband handienen erremixak duelo egitea, Ikonoa Pop eta Charli ...

Lehenengo Dama ez da beldurrez pieza bat edo buruko behatz itxura o oa janzteko behin baino gehiagotan jendaurrean jartzeko, eta ez zenuke horrelako ekintzen beldurrik ere izan behar. Norberaren armai...

In teoria, ahozko exuak gutun-azal bat ixtea bezalakoa da: tu, miazkatu, errepikatu. Baina, tira, genitalak ≠ gutun-azalak. Eta, bitartean denek parte hartze garaikurra lortzen du bere ahaleginagatik,...

Aukeratzearen aldeko gizonezkoek Twitter hartu dute a te honetan #MenForChoice ha htag-arekin emakumeak legezko aborto eguru bat izateko emakumearen e kubidea aldarrikatzen dutela azpimarratzeko. Etik...

Dieta txarrak arna a hartzea bezalakoak dira: ez zara beti konturatzen zurea gordina denean (baina hemen dituzu "Ero i zerrendara berriro gehitu beharko zenituzkeen 11 janari txarrak"). Doze...

Patatak pa atu? Inolaz ere ez! Ertain batek 150 kaloria baino gehiago ditu, zuntzez, pota ioz eta C bitaminaz beteta dago. Eta doikuntza erraz hauekin, ez dago arrunta jan beharrik.Zure tater kargatut...

G. Gimna ioa jendez gainezka dago urtarrilean! Zein da egin dezakedan entrenamendu eraginkorrena e pazio txiki batean (hau da, gimna ioko txokoan)?A. Nire u tez, gimna ioan leku a ko edukitzea eta ent...

Lati erekin izandako e perientzia komuneko zorigaiztoko zorigaitz batekin ha i zen. Laneko bidaia batean hoteleko bainugela e tu batean pre tatzen pre aka nenbilela, nire e kuineko eyeliner-a mo trado...

Paleo Dietari haitzuloetako gizonaren (edo haitzuloetako emakumearen dieta, ka u honetan) dieta deitu izan zaio arrazoi o oz: gure arba o nagu iak garia bildu aurretik bizi ziren elikaduran oinarritze...

Larruazala zaintzeko mundu ba atiari dagokionez, a makizun gutxi har daitezke "ogi xerratan egin denetik" gauzarik handienak bezala. Jakina, aurkikuntza aitzindariak, hala nola Clair onic (R...

A telehen gauean Je ie Graff bihurtu zen lehen emakumea Ninja Warrior e tatubatuarraren 2. oholtzara. Ika taroan hegan egin ahala, Oztopo hegalaria eta altoka armiarmak bezalako oztopoak jarri zituen,...

Goizeko 6: 30etan pin kla ea? Bai, zapaldu zenuen. Baina, bihar, be te baterako izena eman zenuen eta ez duzu a tirik zero izerditako kirol-eu karria garbitzeko. Trikimailu honek garbi eta fre ko u ai...

Ibilbideak zeharkatuta - eta negu o oan zehar epela - Tuc on mendizaleentzako leku onenetakoa da. We tward Look Re ort, 80 hektareako natura bideekin eta ba urdeak eta gila mun troak bezalako fauna au...

Ah, entrenamendu barregarri gogor batetik bizirik irauteko ent azio gazi-gozoa. Ez dago burpee, pu h-up, quat jauzi eta iltze gogorreko iraka learen laguntzarekin zure muga fi iko eta mental ab olutur...

Gehiegikeria izugarria izango litzateke nire helduen bizitzan lehen aldiz fitne arekin lotu nintzenean beldurra entitu nindutela e atea. Gimna iora artzeak beldurra ematen zidan. Itxura ezin hobeko je...

Hilabete honetan mugimenduak erronka-gako gehiago lortzen dituzte mu kuluak ezkutatzetik eta goi-lautada bat uxatzetik ateratzeko. Multzoen artean at edenik ez dagoenez, intent itate ertaineko kardio ...

Barre entrenamendu kla ea lehenengo aldiz probatu nahi baduzu, baina ez dakizu zer demontre e pero dezakezun? Hona hemen oinarrizko 101 laburpena: "Barreetan oinarritutako kla e gehienek balletea...

Duela urte batzuk arte, ziurrenik ez zenituzke korrikalari a ko topatuko barre edo yoga kla eetan."Badirudi yoga eta barra benetan tabuak zirela korrikalarien artean", dio Amanda Nur e-k, Bo...

Martha McCully, 30 urteko Interneteko aholkularia, bere buruari aitortzen zaion dieter berre kuratu bat da. "Han eta itzuli naiz", dio. "Urte kopuru berean 15 dieta de berdin probatu ni...