HIIT entrenamendu gogor batean dituzun pentsamendu oso errealak

Alai

• Berrikuspena

Ah, entrenamendu barregarri gogor batetik bizirik irauteko sentsazio gazi-gozoa. Ez dago burpee, push-up, squat jauzi eta iltze gogorreko irakaslearen laguntzarekin zure muga fisiko eta mental absolutura bultzatzea bezalakorik. Ez baduzu zeure burua bizitzeko plazera izan, iritsi da HIITen abantailak irakurtzeko (intentsitate handiko tarteen entrenamendua, ICYMI da) eta etxeko HIIT entrenamenduarekin hasteko, adibidez, eskubidea orain.

1. PONPATUTA nago. Egin dezagun hau.

Nire gorputza ~prest~ dago.

2. Arraioa nire irakaslearen gorputza Michelangeloren estatua zizelatua bezalakoa da.

Hitzordua izango dugu.

3. Burpeak esan al ditu? Horrek akats bat izan behar du, ezta?

Literalki hasi ginen.

4. 5 minutu bakarrik egon gara hemen?! Berotu ipurdia.

Fitness jainko maiteak, mesedez, utzi hurrengo bizitzan bizirauten.

5. Jainko maitea nire palmondoak izerditan daude. Zer gertatzen da nire gurinaren hatzek heldulekuaren heldulekua galtzen badute eta kettlebell-a ispilura botatzen badut?

Hori da 7 urteko zorte txarra, ezin dut hori ordaindu.

6. Eskailera esprintak, ondo entzun al dut?

Eskailera mekaniko gehiago ditut.

7. "Adiskide, *ordaintzen* zaitut oraintxe hemen egoteagatik. Utzi niri oihu egiteari.

Ezin dut sinetsi uste nuenik hitzordu egingo ginela. Balitz bezala.

8. Praketan txiza egin dut ala izerdia daukat hanketatik behera? Oh, izerdia? Bikaina.

Hori beroa da.

9. Hau da. Hemen bertan hilko naiz, oraintxe bertan.

Banekien testamentua idatzi behar nuela.

10. BAI. Justin Beiber abesti hau ~ bizitza ~ ematen ari zait. Kaixo bigarren haizea.

Besterik gabe. bost. gehiago. minutu.

11. Aleluia! Hozteko ordua.

Hemendik beherako guztia da.

12. Normala al da hankak horrenbeste astintzea?

Eskuineko hanka, ezkerreko hanka, eskuineko hanka.... hau lortu duzu. Hemendik atera besterik ez dugu egin behar. Honaino biziraun dugu.

13. Orduan, nork nahi ditu hanburgesak?

#irabazi

Erosi Shoot: Sports Bra ($ 48, rumixfeelgood.com); Leggings ($ 78, rumixfeelgood.com); Ur botila ($ 30, corkcicle.com)

Berrikuspena