Paleo dietaren 5 osasun onura

Alai

• Berrikuspena

Paleo Dietari haitzuloetako gizonaren (edo haitzuloetako emakumearen dieta, kasu honetan) dieta deitu izan zaio arrazoi osoz: gure arbaso nagusiak garia bildu aurretik bizi ziren elikaduran oinarritzen da eta herri guztietan McDonald's bat zegoen. Paelo dietak behin betiko desabantailak baditu ere, gizakiak duela 10.000 urte bezala jateak osasunerako zenbait onura ere baditu. Jarraian abantaila batzuk dituzu!

5 Paleo Diet Osasun Abantailak

1. Prozesatu gabe dago. Modu sinplean esanda, leize-emakumeak ez zuen organikoa jateaz arduratu beharrik, dena organikoa eta naturala zelako, kontserbatzailerik eta osagai artifizialik gabe. Paleo Dieta jarraitzeak dieta garbia jaten laguntzen dizu.

2. Puztua murrizten du. Abs lausoagoak nahi dituzu? Murriztu zuntz gehiago zuntz gehiago lortuz, ura edanda eta gatza saihestuz. Paleo Dietaren printzipio guztiak!

3. Fruta eta barazki asko ditu. Proteinaz gain, Paleo Diet jateko planaren gehiengoa fruta eta barazkietan aberatsa den dietak osatzen du. Egunean bost sartzea ez da arazorik!

4. Gantz osasuntsuak ditu. Paleo Dieta omega-3 arrain eta fruitu lehorretan aberatsa da. Proteina iturri hauek gantz osasuntsuez beteta daude!

5. Betetzen ari da. Elikagai ugari duen dieta plan hau ere nahiko betea da. Proteinen, gantz osasungarrien eta fruta eta barazkien artean, zaila da gosea pasatzea.

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena