Uda heldu da, eta horrek e an nahi du gimna io betetik ateratzeko garaia eta zure fitne erregimena berra matzeko entrenamendu berri eta zirraragarriekin eta jarduera o a unt uekin. Eta zer hobeto a ti...

Erabili teknika hauek eguneko itxura fre koa lortzeko.E natu begiakArgia i latzen duten pigmentuak dituen ezkutagailu edo begi krema batek ("mica" bezalako o agaiak bilatu etiketetan) begiak...

Izenda ditzakezun baino arte martzialen diziplina gehiago izanik, zure abiadura egokitzen den bat egongo da ziur. Eta ez duzu dojo batera joan behar zaporea hartzeko: Crunch eta Gold' Gym bezalako...

Mundu o oko laurogeita lau emakume gazte lehiatuko dira abuztuaren 23an MI UNIVER E® 2009 titulua lortzeko, Bahametako Uharteetako Paradi e I landetik zuzenean. hape-k lehiakideetako laurekin hit...

Egin ariketa hauek a tean 3 edo 4 aldiz, 8-10 errepikapeneko 3 multzo eginez mugimendu bakoitzeko. Pilotan edo Pilate en berria bazara, ha i ariketa bakoitzeko 1 multzo a tean bitan eta aurrera egin p...

Lo egin haurtxoak lo egiten duen bitartean: Aholku bat da ama berriek behin eta berriro (eta berriro) lortzea.Joan den ekainean nire lehen haurra izan ondoren, hamaika aldiz entzun nuen. Hitz zuzenak ...

Imajinatu egun luze baten ondoren lanetik etxera joateko mundua, autoan artzea, pilotu automatikoa piztea, atzera egitea eta pa merezi duen ma ajea egitea. Edo agian yoga kla e gogor baten ondoren, gi...

Ali on weeney-k partekatzen dituen tre na motibagarri guztien artean Amaren dieta, bere erreprodukzio zerrendak dira zaleak zaletu egiten direnak. "Harritu ninduen irakurle a kok erantzun zizkida...

" egurta un pert onala aukeren eta zirkun tantziaren ingurukoa da", dio Don eilerrek, Minne otako Kodokan- eiler Dojoko jabeak eta egileak. Karate Do: E tilo guztietarako entrenamendu tradiz...

Bidaiak zure oinetan eragin dezake. Zorionez, herrialde o oko bainuetxeek eta aloiek zerbitzu paregabeak e kaintzen dituzte, berriro jaio diren zolak utziko dizkizutenak.Bo tonCandela BainuetxeaPepper...

Oinarri endo bat eraikitzea fitne era itzultzen zaren bitartean entrenamendu-errutina ha teko atal garrantzit uenetako bat da, agertzeaz gain! Bideo honetan, be teak be te, oinarrizko fitne mugimendu ...

Hillary pangler eigarren mailan zegoen, ia bizitza kentzen zion gripeak jo zuenean. ukar handia eta bi a tez gorputzeko minak zituenez, medikuaren bulegoan artu eta atera zen, baina ezerk ez zuen hobe...

E an nahi duzu nahi dudana jan dezakedala, ez dudala dietarik egin, ez dudala janariarekin ob e ionatu, kiloak galdu eta bizitza o orako pi u o a unt ua mantentzen dudala? Kontzeptuari prezioa jarri, ...

eguruenik ezagutzen duzu oka altoa: holandar bikoitzaren erregina izan zinen erdiko e kola-egunetan edo kickboxing-ean edo Cro Fit-en beroketa egiten baduzu. Zer e anik ez, Kourtney eta Khloe Karda h...

Tent ioak areagotzea gauza ona da errepikapenetan. Equinox-en fitne -profe ional gi a, Alexander Charle (New Yorkeko Equinox gimna ioetako Re i t indar kla earen ortzailea) mai ua da edozein entrename...

Janari dendetako apalategiak proteina barra berri bat edo izozki pintxo bat bilatzen aiatzen ari zaren bitartean, ziurrenik zure garuna janari baten o a un egoerari buruzko argibideak emateko a moz eg...

Inoiz ez zenuke jakingo Ma y Aria garai batean hain lur jota zegoela non zortzi hilabetez bere burua itxita eduki zuen. "Fitne fi ikoak albatu ninduela diodanean, ez dut ariketak bakarrik e an na...

NBAko trailblazerrik handiena, Becky Hammon, hi toria egiten ari da berriro. Hammon an Antonio pur La Vega eko Udako Ligako taldeko entrenatzaile izendatu berri dute, eta NBAko talde bat zuzentzen due...

Fi ikoki urrun egon beharrak ne ken gau a ko gainditu duen garaian, adi kideta una mantentzea, batez ere "erdi-gertu" zeneudenekin, zaila izan daiteke. Hori dela eta, batzuetan lagunak banan...

Kelly Clark on izan nahiko zenukeen lagunik onena da. Bizkorra da, lurrean dago, eta ia edozein egoerari buelta po itiboa eman diezaioke. Ka ua: antzezleak duela gutxi ohartu zen bere buruaren promozi...