Massy Arias-ek Fitness helburuak ezartzerakoan jendeak gaizki egiten duen gauza nagusia azaltzen du

Alai

• Berrikuspena

Inoiz ez zenuke jakingo Massy Arias garai batean hain lur jota zegoela non zortzi hilabetez bere burua itxita eduki zuen. "Fitness fisikoak salbatu ninduela diodanean, ez dut ariketak bakarrik esan nahi", dio Ariasek (@massy.arias), gimnasiora joateak bere buruko osasuna hobetzen lagundu zuela uste baitu (botikarik gabe), besteen aurrean kontuak jarriz. (Geroago gimnasioko saioetan oinarritu zen erditze osteko depresioari eta antsietateari aurre egiten laguntzeko.) "Jende berria ezagutzen hasi nintzen, eta gimnasiora noiz itzuliko nintzen galdetzen zidaten", dio. Ariketak pentsamendu positiboekin ere okupatuta eduki zuen bere burua, eta hori guztia erlijioz kontatzen du bere blogean eta Instagram jarioan.

Ariasek oraindik ez du lan egiten modu jakin batean bilatzeko, eta uste du hori egiteak emaitzak oztopatzen besterik ez duela egin. "Ariketa" 20 kilo galdu "bezalako helburu estetiko batekin lotzen duzunean huts egingo duzu", dio. Baina errendimendurako entrenatzen zarenean -gora jauzi egiteko, azkarrago mugitzeko edo urrunago korrika egiteko- ezin duzu galdu zerbait positiboarekin konektatzen ari zarelako." (Ohar horretan, zenbat ariketa behar duzun zure helburuen araberakoa da).

Saiakuntzen eta garaipenen bidez milioika akolito eskuratzeaz gain, Ariasek osagarrien konpainia (Tru Supplements) eta elikadura eta ariketa fisikoa programa (MA30Day erronka, massyarias.com) sortu ditu. CoverGirl eta C9 Champion-en enbaxadore ere bada, Target-en esklusiboa den arropa-lerroa. Horren guztiaz gain, Arias duela gutxi Indira Sarai alabaren ama bihurtu zen. Lanpetuta? Dudarik gabe. Orekatua? Guztiz.

Berrikuspena