Ukondoaren flexioa: zer den eta zer egin min egiten duenean

Alai

• Nola diagnostikatzen dira ukondoaren flexio arazoak?
• Zein dira ukondoaren flexioko lesioaren sintomak?
• Zerk eragiten du ukondoaren flexio mugatua?
• Hantura
• Lesioa
• Ukondoaren uzkurdura
• Erben paralisia
• Nola tratatzen dira ukondoaren flexioko lesioak?
• Beheko lerroa

Ukondoa garrantzitsua da, eskua ia edozein posiziotara eramateko aukera ematen duelako, hainbat jarduera egin ahal izateko.

Besaurrea zure gorputzerantz mugitzen denean ukondoan tolestuz, ukondoaren flexioa deritzo. Kontrako mugimenduari ukondoaren luzapena deritzo.

Ukondoaren flexioan parte hartzen duten hiru hezurrak hauek dira:

• humeroa, zure beso goian
• kubitoa, besaurreko hatz txikian
• erradioa, besaurreko hatz lodian

Ukondoa flexionatzean hiru gihar daude. Zure goiko besoa besaurrearekin konektatzen dute. Uzkurtu egiten direnean, motzagoak dira eta besaurrea beso goiko aldera eramaten dute. Muskuluak hauek dira:

• brachialis, zure humeroari eta zure kubitoari lotzen zaiona
• brachioradialis, zure humeroari eta zure erradioari lotzen zaiona
• biceps brachii, zure sorbaldaren eta erradioaren azaleratze bati lotzen zaiona

Ukondoaren flexioa okertzat jotzen da ukondoa nahi bezain beste flexionatu ezin duzunean. Agian ezingo duzu nahikoa malgutzea ilea orraztuz edo janaria ahoan bezalako jarduera egiteko. Batzuetan ezin duzu batere flexionatu.

Nola diagnostikatzen dira ukondoaren flexio arazoak?

Ukondoaren flexioa ebaluatzeko modurik ohikoena norbaitek besoa emeki goiko beso aldera eramatea da. Mugimendu pasiboa deitzen zaio horri.

Besaurrea ere mugi dezakezu, mugimendu aktiboa deitzen dena. Normalean zure ahurra zure aldera begira eginda dago.

Zure goiko eta beheko besoaren arteko angelua, flexio-maila izenarekin ezagutzen dena, goniometro izeneko tresnarekin neurtzen da.

Zure medikuak ukondoaren flexioarekin arazoren bat duela erabakitzen badu, beste proba batzuk egin litezke zergatik jakiteko. Medikuak zure hezurrek, nerbioek edo beste egitura batzuek parte hartzen dutela pentsatzen duten azterketa desberdinak erabiltzen dira.

• X izpiak. Irudi hauek lesioak identifikatzeko erabiltzen dira, hala nola haustura edo luxazioa.
• MRI. Eskaneatze honek ukondoan dauden egituren irudi zehatzak eskaintzen ditu.
• Elektromiografia. Proba hau muskulu bateko jarduera elektrikoa ebaluatzeko erabiltzen da.
• Nerbio-eroapenaren azterketa. Proba hau nerbioetako seinaleen abiadura zehazteko erabiltzen da.
• Ekografia. Proba honek soinu uhinak erabiltzen ditu irudiak sortzeko eta ukondoaren egiturak eta funtzioa ebaluatzen laguntzen du eta tratamendua errazteko ere erabil daiteke.

Jarduera batzuek ukondoaren flexio arazoa izateko probabilitatea areagotzen dute. Honek honako hauek ditu:

• lanean errepikatzen den mugimendua edo puntuzko zaletasunak egitea: bursitisa
• tenisean edo golfean jolasten: tendinitisa (tenis ukondoa, golfaren ukondoa)
• ukondoen gainean luzaro jarrita: nerbioen harrapaketa (tunel kubitalaren sindromea)
• luzatutako beso baten gainean erortzea: luxazioa, haustura
• haur txiki bat besaurretik altxatzea edo altxatzea: luxazioa (haurtzaindegiaren ukondoa)
• ukondoan kolpe gogorra hartzea futbola edo hockeya bezalako kirola eginez: haustura
• pilota bat bota edo raketa erabili behar den tokian kirola egitea: bihurdura

Zein dira ukondoaren flexioko lesioaren sintomak?

Ukondoaren mugimendu-tarte normala luzapen osotik flexio osoraino 0 gradu 140 gradu ingurukoa da. Jarduera gehienetarako, 30 eta 130 gradu bitarteko mugimendua behar duzu.

Kausaren arabera, izan ditzakezun sintomak hauek dira:

• eguneroko ekintzetarako besoa erabiltzeko gaitasuna oztopatzen duen mina, jantzi eta sukaldaritzan bezala
• nerbioak harrapatzeko sindromeak eragindako engainua, zurrumurrua edo erretzea
• ahultasuna besoan eta eskuan
• ukondoan puztuta

Zerk eragiten du ukondoaren flexio mugatua?

Hantura

Ukondoan zerbait kiskaltzen zaizunean ukondoa flexionatzea ekidin dezakezu minaren ondorioz. Hantura gerta daiteke:

• artikulazioa, hala nola artritis erreumatoidearekin
• fluidoz beteriko zakua (bursa) artikulazioa estutu egiten duena
• tendoia
• nerbio

Lesioa

Zenbait baldintzek ukondoan egitura bat kaltetzen dute, flexionatzeko gaitasuna oztopatzen baitu. Mina ere sor dezakete. Hauek dira:

• hezur bat haustea edo dislokatzea
• lotailu bat luzatzen edo urratzen (ukondo bihurritua)
• gihar bat luzatzen edo urratzen (ukondoa estututa)

Bi baldintzek ukondoa flexionatzea ezinezkoa egiten zaizu.

Ukondoaren uzkurdura

Kontrakturak muskuluak, lotailuak, tendoiak edo larruazala luzatzeko gaitasuna galtzen duenean gertatzen da. Gaitasun hori gabe, zurrun eta estu bihurtzen da. Ukondoan hori gertatzen denean, zure mugimendua oso mugatua bihurtzen da. Ukondoa flexionatzeko edo luzatzeko gaitasun mugatua izango duzu.

Honako hauek dira kausak:

• immobilizazioa edo erabilera falta
• Lesio, erredura edo hanturaren ondorioz sendatzean sortzen den orbain ehuna
• nerbio sistemaren egoera, hala nola garun paralisia eta iktusa
• baldintza genetikoak, hala nola muskulu distrofia
• nerbio kalteak

Erben paralisia

Lepotik sorbaldara doan nerbio-sarean (plexu brakialean) lesioak besoaren paralisia sor dezake. Erb-ren paralisia deitzen zaio horri.

Haurra lepoa jaiotzerakoan gehiegi luzatzen denean sortzen da maiz. Helduetan, normalean zure brakio-plexoko nerbioak luzatzen dituen lesio batek eragiten du. Hori gertatzen da lepoa luzatzera behartzen zaizunean sorbalda behera botatzen zaizunean. Lesio mota honen arrazoiak honakoak dira:

• harremana futbola bezalako kirolak
• motozikleta edo auto istripuak
• altuera handitik erori

Zure plexu brakiala zauritzeko beste modu batzuk hauek dira:

• tiro zauria
• haren inguruan hazten ari den masa
• minbizia tratatzeko bularrean erradiazioa

Nola tratatzen dira ukondoaren flexioko lesioak?

Ukondoaren flexio arazoa tratatzea kausaren araberakoa da.

Tendonitisa, bursitisa eta nerbioen harrapaketa ia beti modu kontserbadorean tratatzen dira:

• izotza edo konpresa beroa
• terapia fisikoa
• atsedena
• errezetarik gabeko antiinflamatorioak
• arazoa eragiten duen mugimendu errepikakorra gelditu edo aldatu
• ukondo giltza
• kortikoideen injekzioa

Noizean behin nerbioen harrapaketa kirurgikoki tratatzen da.

Ukondoa flexionatzeko arazoen beste kausa batzuen tratamenduak honako hauek dira:

• bihurdurak eta tentsioak: izotz paketeak eta atsedena
• hausturak: konponketa kirurgikoa edo galdaketa
• luxazioa: manipulazioa lekura edo ebakuntza
• uzkurdura: luzaketak, ferulak, galdaketa edo kirurgia erabil daitezke ukondoaren flexioa hobetzeko baina batzuetan ezin da konpondu
• Erben paralisia: nerbio-lesio arinak askotan bere kabuz sendatzen dira baina lesio larriak iraunkorrak izan daitezke

Tarte eta ariketak lagungarriak izan daitezke hanturaren edo hezur hautsien mina sendatu ondoren. Tarteek malgutasuna mantentzen eta zurruntasuna ekiditen laguntzen dute. Ariketak giharrak sendotzen laguntzen dute.

Ukondoaren flexioaren narriadurako tarte eta ariketa batzuk Healthline artikulu hauetan aurki daitezke:

• Tenis ukondoaren errehabilitaziorako 5 ariketa
• 5 Yoga tarte on zure besoetarako
• Ukondoaren bursitisa tratatzeko 10 modu
• Golferen ukondoa tratatu eta prebenitzeko ariketa onenak
• Mina arintzeko Tunel Kubitalaren Sindromearen Ariketak
• Biceps tendinitis mina arintzeko ariketa leunak

Ukondoaren flexio okerraren kausa askok terapia fisiko eta okupazionalari ondo erantzuten diote. Hori egin aurretik, batera edo beste tratamendu batzuen ondoren egin daiteke, esate baterako, giltza eta kirurgia

Beheko lerroa

Ukondoaren flexio arazo gehienak behin-behinekoak dira eta tratamendu kontserbadorearekin hobetzen dira.

Gehiegizko erabilerak edo mugimendu errepikakorrak eragindako arazoak konpon daitezke sarritan jardueran ematen duzun denbora murriztuz edo eskua edo besoaren posizioa aldatuz.

Jardueratik maiz etenaldiak egitea eta tarteka luzatzea ere lagungarria izan daiteke. Terapia fisikoa, terapia okupazionala, luzaketak eta ariketak ukondoaren flexioa babesten edo hobetzen lagun dezakete.