Jarrera-drainatzea: benetan funtzionatzen al du?

Alai

• Nola egin dezaket postura drainatzea?
• Jarraibide orokorrak
• Zure bizkarrean
• Zure alde
• Zure sabelean
• Posturako drainatzeak funtzionatzen al du?
• Ba al dago posturako drainatzearekin lotutako arriskurik?
• Noiz deitu medikuari
• Beheko lerroa

Zer da postura drainatzea?

Posturako drainatzeak konplikatuak dirudite, baina benetan grabitatea erabiltzeko modu bat besterik ez da mukia biriketatik kanporatzeko posizioak aldatuz. Hainbat egoera tratatzeko erabiltzen da, besteak beste, fibrosi kistikoa eta bronkiektasia bezalako gaixotasun kronikoak eta aldi baterako infekzioak, hala nola pneumonia.

Hotzeria edo gripea gaizki baduzu, posturako drainatzea ere erabil dezakezu mukia biriketatik kanpo mantentzen laguntzeko. Helburua mukiak erdiko aire bideetara eramatea da, eta hor eztul egin ahal izango da. Adin guztietako jendearentzat segurua da eta etxean edo ospitalean edo erizaintzako instalazioetan egin daiteke.

Jarrera-hustuketa askotan perkusioarekin batera egiten da, batzuetan txaloka deitzen dena, hau da, norbait bizkarrean, bularraldean edo alboetan txalotzearekin batera esku koskor batekin mukiak biriketatik askatzeko. Teknika hauek, bibrazioekin, arnasketa sakonarekin eta eztularekin eta eztularekin batera, bularreko fisioterapia, bularreko fisioterapia edo arnas bideen garbiketa terapia deitzen zaie.

Nola egin dezaket postura drainatzea?

Postura drainatze posizio askorekin egin dezakezu, zure kabuz edo fisioterapeuta edo erizain batekin.

Jarraibide orokorrak

• Posizio bakoitza gutxienez bost minutuz egon behar da.
• Posizioak ohean edo lurrean egin daitezke.
• Posizio bakoitzean, bularra aldakak baino baxuagoa izan behar da mukia drainatu ahal izateko.
• Erabili burkoak, apar ziriak eta bestelako gailuak ahalik eta erosoen egoteko.
• Posizioetan zaudela, saiatu arnasa sudurretik eta ahotik kanpora arnasten duzun baino denbora gehiagoz eraginkortasun handiena lortzeko.
• Egin jarrera horiek goizean gauean edo lo egin aurretik sortzen diren mukiak garbitzeko gauean eztula saihesteko.

Arnas terapeuta, erizain edo mediku batek postura drainatzeko mugarik dagoen tokian oinarrituta egiteko modurik onenak gomendatu ditzake.

Zure bizkarrean

• Bularraldea aldakak baino baxuagoa izan behar du, eta hori lor dezakezu azalera inklinatu batean etzanda edo aldakak 18-20 hazbetetara buruz burukoekin edo beste elementu batekin estutuz.
• Posizio hau onena da biriketako beheko aurrealdeak drainatzeko.

Zure alde

• Burkoak aldaken azpian dituzula, alde batetik etzan, bularra aldakak baino baxuagoa izan dadin.
• Eskuineko birikaren beheko aldetik pilaketa garbitzeko, etzan zure ezkerrean.
• Ezkerreko birikaren beheko partetik pilaketa garbitzeko, etzazu eskuineko aldean.

Zure sabelean

• Jarri zure gorputza burko edo beste objektu pila baten gainean, hala nola babarrun poltsa baten gainean, eta pausatu besoak burutik, bularra aldakak baino baxuagoarekin.
• Posizio hau biriketako beheko bizkarreko eremuan mukiak garbitzeko da egokiena.

Posturako drainatzeak funtzionatzen al du?

Bularreko fisioterapia orokorrari buruz hainbat ikerketa egin dira, baina oso gutxi dira posturako drainatzeak bereziki.

Argitaratutako ikerketen berrikuspenean, bularreko fisioterapia teknikek epe laburreko erliebea eskaini zieten fibrosi kistikoa zuten pertsonei, baina ez zuten epe luzerako efekturik izan.

Beste ikerketa batek aurkitu du arnasketa tekniken ziklo aktiboa bronkiektasia duten pertsonen posturako drainatzea baino eraginkorragoa dela.

Pneumonia duten pertsonen kasuan, ikerketen azterketak iradoki du posturako drainatzea ez dela tratamendu metodo eraginkorra. Hala ere, egileek adierazi dute eskuragarri dauden ikerketa gehienak duela 10-30 urte egin zirela, eta bularreko fisioterapia teknikek bide luzea egin dutela ordutik.

Ikerketa gehiago egin behar dira posturako drainatzeak benetan duen eraginkortasuna jakiteko. Bitartean, zure medikuak posturako drainatze posizioak edo zuretzat balio dezakeen bularreko fisioterapia teknikak iradoki ditzake. Bularretako fisioterapian espezializatutako arnas terapeuta edo fisioterapeuta batengana jo dezakete.

Ba al dago posturako drainatzearekin lotutako arriskurik?

Posturako hustubidea jan ondoren eskuinera botako duzu. Saiatu jarrerak egiten jan aurretik edo 1 1/2 eta 2 ordu bazkari ondoren.

Tratatu gabe uzten bada, biriketako mukiak egoera larri bihur daitezke; beraz, ziurtatu zure medikuari jarraipena egitea, posturako drainatzea probatzea erabakitzen baduzu. Baliteke tratamendu osagarria behar izatea. Biriketako mukia ere tratamendu medikoa behar duen azpiko egoera baten seinale izan daiteke, hala nola biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa (BGE).

Noiz deitu medikuari

Deitu zure medikuari txirrinak jotzen hasten bazara, eztula gelditzen ez baduzu edo 100,4 ° F (38 ° C) edo gehiagoko sukarra baduzu. Esan iezaiezu mukia edo mukia marroia, odoltsua edo kiratsa areagotzen dela.

Jaso larrialdiko tratamendua posturako drainatzean edo ondorengo sintoma hauetakoren bat baduzu:

• arnasestua
• arnasa hartzeko arazoak
• nahasmena
• urdin bihurtzen den azala
• odol eztula
• min handia

Beheko lerroa

Jarrera-drainatzeak grabitatea erabiltzen du mukia biriketatik ateratzeko. Fibrosi kistikoaren, pneumoniaren eta bronkiektasiaren sintomak tratatzeko duen eraginkortasunaren inguruko eztabaida dago. Hala ere, ez dago horrekin lotutako arrisku larririk, beraz, probatzea merezi du biriketako mukiak askatu behar badituzu. Edozein tratamendurekin gertatzen den moduan, onena da zure medikuarekin kontsultatzea posturako drainatzeari ekin aurretik.