Katie Willcox-ek "Freshman 25" argazkia partekatu zuen bere burua-eta ez zen bere pisua galtzeko eraldaketarengatik

Alai

• Berrikuspena

Katie Willcox, Healthy Is the New Skinny mugimenduaren sortzailea izango da gorputz eta adimen osasuntsu baterako bidaia ez dela erraza esango dizun lehena. Ekintzaile positiboa, ekintzailea eta ama gorputz onekoak izan dira bere gorputzarekin mendi-errusiar mendi harremana eta zer behar izan duen ohitura osasuntsuak eta iraunkorrak garatzeko, bere azala estimatzera eraman dutenak.

Instagrameko azken mezu batean, Willcoxek bere bizitzan oreka nola aurkitu zuen azaldu zuen, txikia izatea eskatzen zuen zerbait. Argitalpenean, bere lehen argazkiko unibertsitateko bat eta bere gaurko argazkiak banan-banan partekatu zituen.

"Tamaina zabala izan dut", idatzi zuen argazkiekin batera. "Hau nintzen ni, kirolari egiteari utzi eta NYCko arte eskolara joan nintzenean 25 urte zituela irabazi nuenean. Ahaleginak egiten nituen hiri berri batean, eskola berrian eta bizitza berrian non egokitzen nintzen aurkitzeko, nire kabuz".

Estres eta antsietate uneetan janaria erosotasun iturri bihurtu zela kontatu zuen. "Zoragarria zen, garai hartan ez nintzen aurre egiteko mekanismo horretaz jabetu", idatzi zuen. "200 kilo nengoen eta osasuntsu ez nintzen, ez bakarrik gehiegizko pisua nuelako, baizik eta ondo ez nengoelako".

Aurrera gaur arte eta 180 egin ditu. "Orain, pisu osasuntsua naiz, oso ona baina neure buruarekin ere bat nator", idatzi zuen. "Nire sentimenduez jabetzen naiz eta sentitzen uzten diot neure buruari. Neure burua osotasunean zaintzeko beharrezko tresnak irabazi ditut, ez bakarrik gorputz gisa".

Bere arrakastaren gakoa? "Oreka", dio berak.

"Nire bidaia hasi nuen tokian bazaude, ondo dago", idatzi zuen. "Egon behar duzun tokian zaude... esperientziaren bidez ikasi behar duzu eta lehen urratsa onarpena da".

Aurretik aipatu duen moduan, Willcox-ek dio zure itxura aldatzeak (pisua galtzearen edo beste bide batzuen bidez) ez duela zure barnean gertatzen dena konponduko. "Zure burua gorrotatu dezakezu argal, baina ezin duzu zure burua osasuntsu edo zoriontsu gorrotatu", idatzi zuen. "Maitasunak bakarrik egin dezake hori". (Erlazionatuta: Katie Willcox-ek nahi du emakumeak Pisua galtzea maitagarria izan behar dutela pentsatzeari uztea)

Hasteko moduak bilatzen dituztenentzat, Willcoxek "nor zaren buruz gehiago jakiteko ireki zaitez oraintxe bertan" proposatzen du.

Apurtu, eskatzen du. "Zer da zuretzat eta zer ez?" idatzi zuen. "Zer ohitura sortu dituzu izan nahi duzun pertsona bihurtzea eragozten dizutenak? Hemen has zaitezke, arrakasta lortzeko zure bide orria sortzen has zaitezke".

Willcoxen iritziz, bizimodu osasuntsu eta iraunkorra oinarritik eraikitzea ez da egun batetik bestera gertatzen den zerbait. Aurrerapauso bakoitza ospatzea merezi duen bidaia luzea da. "Helburu txikiagoek erregulartasunez beteta sentitzen laguntzen zaituzte, eta horrek zure plana jarraitzen jarraitzeko motibatuta mantentzen zaitu", esan zuen aurretik Rachel Goldman doktoreak, psikologo kliniko eta NYUko Medikuntza Eskolako irakasle laguntzaile kliniko batek. Forma. Zure ohitura txarrak identifikatzen hastea, besterik gabe, onak garatzeko urrats garrantzitsu bat izan daiteke. Horixe da, azkenean, lehen helburua.

Willcox-ek dioen bezala: "Ez duzu denbora-lerrorik... hau bizitza osoko prozesu bat da eta gaur hasteko momentu bikaina da".

Berrikuspena