Immunitatea indartzeko etxeko 4 erremedio

Alai

• 1. Echinacea tea
• 2. Astragalo tea
• 3. Jengibre tea
• 4. Ginseng tea
• Sendabelarrak erabiltzerakoan zaindu

Oso ondo funtzionatzen duen eta ondo funtzionatzen duen sistema immunologikoa izatea oso garrantzitsua da birusek, onddoek edo bakterioek sor ditzaketen infekzioak harrapatzeko.

Immunitatea mantentzeko modurik eraginkorrena bizimodu osasuntsuko ohiturak hartzea da, hala nola dieta orekatua izatea eta aldizka ariketa fisikoa egitea, badaude sendabelar batzuk sistema immunologikoaren funtzionamendua hobetzeko erabil daitezkeenak ere.

Egokiena, sendabelarrak osagarri edo estraktu moduan erabili beharko lirateke, formula horietako substantzia aktiboen kontzentrazioa zein den zehazki jakitea errazagoa baita, baina te moduan ere prestatu daitezke, beti ere. landareekin ohituta dagoen belar-saltzaile edo beste osasun profesional baten gidaritzapean moderatuta irensten da.

1. Echinacea tea

Echinacea sistema immunologikoa indartzeko eta, batez ere, gripearen agerpena saihesteko edo sintomak arintzeko landare ezagunenetako bat da. Zenbait ikerketen arabera, ekinazeak immunomodulatzaileak diren substantziak dituela ematen du, hau da, sistema immunologikoa erregulatzen dutenak, behar bezala funtzionatuz.

Hala ere, badaude beste zenbait ikerketa ere adierazten dutenak landareak ez duela inmunitatean horrenbesteko eraginik, infekzio birikoek eragindako sintomak arintzen laguntzen baitute, hala nola gripeak. Nolanahi ere, ekinacea tea oso segurua da haurdun dauden emakumeetan eta 2 urte baino gehiagoko haurrentzat ere, eta immunitatea erregulatu nahi duen edonork erabil dezake.

Osagaiak

• 1 koilaratxo ekinacea erro edo hosto;
• 1 kopa ur irakinetan

Prestatzeko modua

Gehitu osagaiak katilura eta utzi 5 edo 10 minutuz. Gero iragazi, utzi berotzen eta egunean 2 aldiz edaten.

Echinacea osagarria erabiltzea aukeratzen baduzu, fabrikatzailearen jarraibideak jarraitu behar dituzu, baina 1500 mg eguneroko dosia gainditu gabe.

2. Astragalo tea

Astragalo, izen zientifikoarekin ere ezaguna Astragalus membranaceus, Txinako medikuntzan oso ezaguna den landarea da eta, zenbait ikerketaren arabera, badirudi globulu zurien ekoizpena areagotzeko gai dela, batez ere T linfozitoak eta makrofagoak, immunitate-erantzunerako garrantzitsuak direnak.

Laborategiko arratoiekin egindako azterketetan erabilita, astragalus estraktuak birusek eta bakterioek eragindako infekzioen iraupena gutxitzeko gai izan zen eta, beraz, hainbat infekzio motari aurre egiteko aliatu ona izan daiteke.

Osagaiak

• 10 gramo astragalo erro lehor;
• 1 katilu ur.

Prestatzeko modua

Erroa ur lapikoan sartu eta irakiten jarri 15 minutuz. Ondoren, kendu nahasketa sutatik, utzi berotzen, iragazi eta egunean 2 edo 3 aldiz edan.

Astragalusaren osagarria kapsuletan erabiltzea aukeratzen baduzu, garrantzitsua da fabrikatzailearen dosiari buruzko argibideei erreparatzea, baina hainbat ikerketek erakusten dute landarea segurua dela ateratze lehorrean egunean 30 g inguru arte. Egokiena, haurrek eta haurdun dauden emakumeek ez lukete landare hau erabili behar, batez ere gainbegiratze profesionalik egin gabe.

3. Jengibre tea

Jengibreak substantzia aktibo garrantzitsu bat dauka, gingerol izenarekin ezagutzen dena. Badirudi gorputzean infekzioak izateko arriskua gutxitzen duela, bakterioen hazkundearen eta birusen garapenaren aurkako efektua duela, batez ere arnasbideetan.

Gainera, jengibre substantziek gorputzaren hantura orokorra gutxitzen dutela dirudi eta horrek immunitate-sistemaren funtzionamendua errazten du, immunitatea hobetuz.

Osagaiak

• 1 eta 2 cm jengibre erro freskoa
• 1 kopa ur irakinetan

Prestatzeko modua

Jengibrea xehatu eta gero katiluan sartu irakiten dagoen urarekin. Utzi 5-10 minutuz, iragazi eta edan egunean 2 edo 3 aldiz.

Osagarri gisa, jengibrea egunean 1 g arteko dosi batean sartu behar da.

4. Ginseng tea

Immunitateari, ginsengari edo Panax ginseng, sistema immunologikoa erregulatzen laguntzen duen landarea dela dirudi, linfozito kopurua handitu eta defentsa zelula garrantzitsuak diren makrofagoak aktibatzeko gai baita.

Gainera, ginsengek antioxidatzaileen ekintza handia du, gorputzeko zelulak erradikal askeen eta erradiazioen efektuen aurka babesten laguntzen duena, eta horrek, kontrolik gabe uzten badu, immunitatea gutxitu dezake.

Osagaiak

• 5 gramo ginseng erro;
• 250 ml ur.

Prestatzeko modua

Osagaiak irakiten jarri 15 minutuz. Gero iragazi eta utzi epeltzen. Edan egunean 2 edo 3 aldiz.

Ginseng kapsula moduan ere erabil daiteke, kasu horretan egunean 200 edo 400 mg hartzea gomendatzen da edo fabrikatzailearen jarraibideen arabera.

Ikusi hurrengo bideoa eta ikusi nola prestatu sistema immunologikoa indartzen duten zukuak:

Sendabelarrak erabiltzerakoan zaindu

Sendabelarren erabilera osasuneko profesional edo belar-jabe baten gidaritzapean egin behar da beti, erabilera eta dosia pertsona batetik bestera alda baitaitezke.

Sistema immunologikoa erregulatzen duten landareen kasuan, are garrantzitsuagoa da gainbegiratze hori minbizi mota bat duten, minbiziaren aurkako tratamendua jasaten ari diren edo gaixotasun autoimmunea duten pertsonentzat egitea, landareek emaitzak eragotzi ditzaketelako. tratamendu medikoak edo sintomak larriagotu.

Gainera, teen erabilera beti arautu beharko litzateke haurdun dauden emakumeei, edoskitze-emakumeei eta 2 urte baino gutxiagoko haurrentzat.