Intent itate handiko tarteen entrenamenduak beti bezain ezaguna izaten jarraitzen du, eta arrazoi ona da: HIITek onura ugari ditu, be teak be te, gantzak erretzea eta metaboli mo azkarragoa. Urtean ar...

Zaborra botatzen duzun azenarioa, ogitartekoa eta oila ko zati bakoitza bi tatik kanpo badago ere, zakarrontzira zimelduz eta azkenean zabortegira itzultzen bada ere, ez luke burutik kendu behar. Arra...

Pi ua galtzearen aurretik eta ondoren argazkiak dibertigarriak dira, baita in pirazio handikoak ere. Baina argazki multzo bakoitzaren atzean i torio bat dago. Niretzat, i torio hori aldaketa txikiei b...

A teburuak la aitzeko eta, a korentzat, dietak la aitzeko dira, batez ere oporretako a teburuetan. Happy hour O tirala, fe ta larunbata, brunch igandea eta filmak, afariak, mandatuak (kaixo, drive-thr...

Belauneko belauneko arazo kritikoei dagokienez, emakumeek 1,5 eta 2 aldiz gehiago dituzte ACL urratuak bezalako le io bat ja ateko. E kerrik a ko, biologia.Baina berri baten arabera Medikuntza eta Zie...

Ha gaitezen dakizunarekin: entrenamenduetan etenik gabeko lanak egin beharko zenituzke. Eman dezagun pau o bat gehiago onartzea gorroto duzunarekin: ezin duzu ja an hildako pi uak egitea. Hori ohikoa ...

Nire familia eta lagunek nire bizitza o oa "at eginki potoloa" izendatu nindutenez, pi ua galtzea nire e ku ez zegoela pent atu nuen. Nahi nuena jaten nuen gantzari, kaloriei edo elikadurari...

oka altoka haurra naizela gogorarazten dit. Inoiz ez nuen pent atu entrenamendu edo lan bat bezala. Dibertitzeko egin nuen zerbait izan zen, eta hori da Punk Rope-ren filo ofia, P.E. rock and roll mu...

Jende a korentzat, medikuarengana urtero azterketa fi iko bat egitera joaten da han goian T A aireportuko proiekzioekin dibert io faktorearekin; hala egiten dugu, bizitza o a unt ua bizitzea maite dug...

Ezinezkoa da denak legging perfektuekin ado jartzea. Batzuek konpre ioa nahi dute, be te batzuek tarte horretan dihardute. Baina Hollywoodeko bikote gogokoenari dagokionez, eztabaida duela urte batzuk...

arah Hylandek a paldi zuen bere o a un ibilbideari buruz, eta a teazkenean Familia modernoa alum-ek eguneratze zirraragarria partekatu zuen zaleekin: COVID-19 boo ter hot ja o zuen.Hyland-ek, giltzur...

Milurteko a kotan bezala, denbora a ko ematen dut are ozialetan jan, lo egin, ariketa fi ikoa egiten eta ordu a ko galtzen. Baina beti mantendu izan ditut nire korrika eta ibilaldiak nire In tagram me...

Ez, benetan, hau behar duzu ongizate-produktuak e kaintzen ditu gure editoreek eta adituek hain ut u entitzen dutenez, funt ean, zure bizitza nolabait hobetuko dela bermatu dezaketela. Inoiz galdetu b...

Dieti ta erregi tratua naizen aldetik, janari-planak pert onalizatzen ditut eta mundu o oko bezeroei aholkuak ematen dizkiet gure Foodtrainer bulegoetatik. Egunero, bezero horietako hainbat moda dieta...

Berrogeita hamabi urteko Rachael Harri froga da ez dagoela denbora egokia edo okerra zure fitne bidaia ha teko. Aktorea Netflix aio arraka tat uan protagoni ta da Lucifer, irailaren 10ean bere eigarre...

Urtero alferrikako 60 milioi antibiotiko RX idazten dira, Gaixota unen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroek dioenez. Beraz, Ama Naturaren endagairik onenaren koktelak an errezetarik endatzen lagun...

Amazon o a unaren eta ongizatearen mundua menderatzeko bidean da. Iaz, merkataritza elektronikoko erraldoiak bere lehenengo otorduak entregatzeko kitak eta janaria entregatzeko zerbitzua, AmazonFre h ...

Dietaren ondoren, ariketa fi ikoa baino mitoekin, egia erdiekin eta falt uta un falt uekin baino ez dago. Jarraitu zehaztugabeko aholku horietako edozein, eta baliteke denbora, energia eta dirua alfer...

Barre kla etik ha i eta kanpalekuetara arte, oholak nonahi daude, eta hori ez da ezer gainditzen zure muina endotzeko, dio Kira toke entrenatzaileak, toked Method-en ortzailea, intent itate handiko en...

O pet uentzako jantzi aktiboen bilduma ona dugu maite. (Je ica Bielek Gaiamekin egindako yoga bilduma da gure gogokoenetako bat.) Baina entrenatzaile o pet u bat entrenamendu arropa propioa ateratzen ...