Proteina barrak edonondik jateko mokadurik ezagunenetako bat dira, baina denbora guztian batengana iri ten bazara, dendan ero itako barrak ero teko ohitura gare tia izan daiteke. (Lotua: gaizki al dag...

Amy-Jo, 30 urtekoa, ez zen uraren hau tura nabaritu, 17 a te be terik ez zituen haurdun. A tebete geroago, bere emea, Chandler, erditu zuen, bizirik atera ez zena."Nire lehen haurdunaldia zen, be...

Ob-gyn Amanda He bera erditzeko pre tatzen ari zen erditze aktiboan zegoen emakume batek laguntza behar zuela entzun zuenean, bere haurra larri zegoelako. He doktoreak, induzitua izateko zorian zegoen...

Zure nahia maite dugu, baina baliteke ma iboen ordez "mikro helburuetan" zentratzea, Katie Dunlop, fitne influencer eta Love weat Fitne -en ortzailea. (Lotua: Adituek diotenez, 1. Urte Berri...

Arrautzak ez du erraza izan. Gogorra da irudi txarra ateratzea, batez ere kole terol altuarekin lotzen zaituena. Baina froga berriak daude, eta mezua ez da naha tu: arrautza kont umoaren eta odoleko k...

Mikayla Holmgren ez da e zenatokian arrotza. Bethel Unibert itateko 22 urteko ika lea dantzaria eta gimna ta da, eta aurretik Mi Minne ota Amazing, ezinta unen bat duten emakumeen lehiaketa irabazi zu...

Gure irakurleei eta Zumba zaleei e katu diegu beren Zumba monitore gogokoenak izendatzeko, eta gure itxaropenen gainetik joan zara! Mundu o oko monitoreentzako 400.000 boto baino gehiago ja o ditugu e...

Zure irabiatua egitea erraza dirudi, baina benetan zaila izan daiteke; o agai o a unt ua gehiegi gehitzea edo zuk o agaiak gehitzea pent a o a unt uak dira, baina benetan ez daude kaloria gainkarga ed...

Galdetegia: zein da inoiz jan duzun janaririk bitxiena? Zure kimchiak zure ingurukoei udurra zimurtu diezaiekeen arren, hozkailu kirat a horrek pi ua galtzen lagun zaitzake, Cornell Food Lab-en ikerke...

Zure fitne -jokoa hobetzea ame tu baduzu entrenamenduko arropa janztea baino ez duzula egin (gimna iora joateko a moa zenuen egunetan baina yoga prakekin ofan e eri zinen egun guztietan bezala), Under...

Zomorroen ziztadak, eguzki-erredurak, larruazala zuritzeak udan tenperatura fre koagoetan borrokatzera ohituta gauden baino larruazaleko zintzilikadura ugari e an nahi du.Honezkero eguruenik jakingo d...

Fitbit gogot uak, hunkitzeko garaia da: wearable teknologiako adituek tramankulu berriak kaleratzea iragarri zuten, eta e an iezaguzu, joan egiten dira. bidea iraganeko jarraipen urrat ak. Jakina, hon...

Je amyn tanley yoga iraka learen eta gorputz po eko aktibi taren zale izugarriak gara iaz ha ieran titularrak atera zituenetik. Orduz geroztik, In tagram eta yogaren mundua gogor hartu du, eta orain 1...

Irlandar janaria pent atzen duzunean, eguruenik zure mutil-lagunarentzat zuretzat baino dieta hobea o atzen duten haragi eta patata pi ut u eta betegarrietan pent atuko duzu. Baina, harrigarria bada e...

Ot aila, teknikoki, Amerikako Bihotzaren Hilabetea da, baina litekeena da urte o oan zehar ohitura o a unt uak mantentzea (kardio entrenamenduak egitea, kalea jatea).Baina dieta o a unt ua eta ariketa...

2021ean zure mundu emozionalean zertxobait gehiago akondu nahi al duzu? Jende a kok (batez ere oraindik terapiara joan ez direnek) zailta unak dituzte emozioetara artzeko eta zenbait gauza nondik dato...

O tiralean, Beyoncek mundua bedeinkatu zuen bere bikien lehen aldiz publikoarekin. Argazkia ir eta Rumi Carter-en zentratzen den bitartean, Queen Bey-ren ondorengo gorputzaren e treinaldi ofiziala ere...

Ez naiz atleta profe ionala. Batxilergoan aktibo hazi eta arraun egin nuen arren, arraun beka unibert itatera bota nuen, o o gogorra zela u te nuelako. Baina atzerrian unibert itateko eihileko batean ...

Burdina gehiago jateak burdina gehiago ponpatzen lagun dezake: mineralaren o agarriak egunero hartzen zituzten emakumeek gotortu gabeko emakumeek baino ariketa gogorrago eta e fortzu gutxiagorekin egi...

Intziri edo miau. Irrintzi, irrintzi, ernegatu edo gurgurtu. Garra i edo [txertatu i ilta un oinua]. Jendeak exu harremanak izaten dituen bitartean ortzen dituen oinuak jendeak berak bezain de berdina...