Ongi jaten aiatzen ari zara. Ariketa egiten ari zara. Baina arrazoiren batengatik, balantza ez da mugitzen edo pi ua ez da nahi bezain azkar ateratzen."Pi ua galtzeko arazoa zure gantz-zelulen ar...

Jendaurrean bularra emateagatik emakumeei lot a ematen zaiela ez da ekretua. Boterea duten hainbat emakumek normalizatzeko borrokatu duten e tigma da, haurrarentzat guztiz naturala eta o a unt ua izan...

2003an iku iko banu, denetarik nuela pent atuko zenuke. Gaztea nintzen, a oian eta nire amet a bizi nuen entrenatzaile pert onal, fitne monitore eta modelo gi a. (Datu bitxia: fitne eredu gi a ere lan...

Janari fre koenak eta o a ungarrienak zure a kira botatzen badituzu ere, bilatzen eta pre tatzen ari zara haiei (eta zure gorputzari) bilatzen ari zaren mantenugaiak lapurtzen dizkieten moduetan. Hona...

Baldintza normaletan entrenamendu bat e tutzea nahikoa da, baina oporretan ezinezkoa dirudi. Zorionez, fe ta denboraldi honetan, ez duzu zure a oia jarri beharrik izango, denboran zailta unak izan arr...

inpleta una nonahi dago Benetako inplea aldizkaria aurrez garbitu-ent alada-polt an. Orduan, zergatik ez da gure bizitza hain konplikatua? inpleta un handiagoa lortzeko ez da zertan bizimodu aldaketa...

Badirudi Thank giving egunetik Urte Berri arte egiten duzun bilera guztietan alkohol mota bat dagoela. 'Haurtxo beroen a oia da ... eta xanpaina, koktelak eta ardo kopa amaigabeak. Oporretako izpi...

Gabriele "Gabe" Grunewaldek azken hamarkadan minbiziaren aurka egin zuen. A teartean, Ju tin enarrak beraien etxeko ero ota unean hil zela kontatu zuen."7: 52an e an nion" ezin dut...

Argazki hau begiratu eta olo-ontzi bat zela pent atu zenuen, ezta? Aupa. Beno, ez da. Egia e an, pre tatu azalorea honetarako. Arraro amarra dirudi, baina fidatu. Zapore goxoa du. Batzuetan cauli-oat ...

Activewear teknologia gauza ederra da. Izerdia kentzen duten ehunek inoiz baino fre koago entiarazten gaituzte, beraz, ez dugu geure izerdian e eri beharrik; hezeta una ehunaren gainazalera ateratzen ...

Txirrindularitza, korrika egitea edo teni ean jola tea maite duzun ala ez, gogoko duzun kirola egitea tentagarria da guztiak zure entrenamenduetako. Baina zure errutina aldatzeak merezi du, dio Je ica...

Ofiziala da, haurdun zaude. Ziurrenik aurre egingo diozun lehenengo gauza bat dieta aldatzea da. Badakizu u hi u moa ez dela eta lan egin ondorengo zure ardoak itxaron beharko du. Baina emakumezko geh...

Rioko Olinpiar Jokoen erdian zehar eta ia igeri egiten ari gara emakume kirolari gaiztoei errekorrak haut i eta hardware erioak etxera ekartzen dituzten i torioetan. Baina, zoritxarrez, emakumezko kir...

Hona hemen oinarrizko entrenamenduei buruzko ekretua: onenek baino gehiago lan egiten dute be terik gabe zure muina. Lau minutuko Tabata entrenamendu honek hankak, be oak eta bizkarra gogor lan egingo...

Ez dago ezer hoberik entitzen duzun plater bat e katzea o a unt u eta goxo-goxoa den entimendu zoriont u hori baino; ia aingeruak zure erabaki bertutet uagatik abe ten entituko dituzula dirudi. Baina,...

Entrenamendu bat aihe teko aitzakia ugari jar ditzakezu: "Gimna ioa jendez gainezka dago" edo "Ez daukat denborarik" edo "Ez daukat ekipamendurik" edo "Ez daukat ino...

Gaur egungo oinarri arinek akat ak e tali baino zerbait gehiago egiten dute. Zuretzat egokia den bat aukeratzerakoan, kontuan hartu faktore hauek.Faktorea: AdinaLarruazala zahartu ahala, lehorta una e...

Kafean, tean edo orkolatan oinarritzen bazara egunero hartzeko, kontuan hartu hau: Ikerketa berriek agerian uzten dute kafeinak eragina izan dezakeela zure odoleko azukrean, minbiziaren arri kuan eta ...

Gazta leku guztietako elikagai ero oetan ohikoa den o agaia da, eta arrazoi o oz, gozoa, gozoa eta goxoa da, be te janaririk ezin duen plater bati zerbait gehituz. Zoritxarrez, ez duzu e pero fonduea ...

Jillian Michael o pet ua da fitne -aholkuen markaren zentzugabekeriagatik. Eta gertatzen da, iku pegi bera aplikatzen duela larruazala zaintzeko errutinari. Orduan, nola lortzen du hain azal di tirat ...