Zergatik zure yoga prakak garbitu behar dituzu entrenamendu bakoitzaren ondoren

Alai

• Berrikuspena

Activewear teknologia gauza ederra da. Izerdia kentzen duten ehunek inoiz baino freskoago sentiarazten gaituzte, beraz, ez dugu geure izerdian eseri beharrik; hezetasuna ehunaren gainazalera ateratzen da, eta bertan lurrundu daiteke, eta, batzuetan, izerditsu beroa den yoga edo txirrindularitza saio baten ondoren, fresko eta lehor sentiarazten gaitu. Baina hemen dago hitz eragilea hezetasuna, ez bakterioak. Lehor sentituko zara agian, baina horrek ez du esan nahi zaudenik garbi. Galtzak edo jantzi aktiboak ehuna mikrobioen kontrakoak izan arren, entrenamendua egin ondoren arropa garbitzen duzula ziurtatu behar duzu.

Hona hemen zer gertatzen den: gogoko dituzun yoga praketan entrenatzen zara. Galtzak azkar lehortzen dira, eta izerdia ahazten duzu bazkaltzera edo bazkaltzera zoazela eta, ondoren, gainerako egunarekin jarraitu. Galtza hauek argaldu egiten dira eta aisialdia modan eta onargarria da gimnasiora kanpo, beraz, jarraitu. Azken finean, ondo sentitzen zara! Egunaren amaieran biluztu eta prakak berriro tolestu egiten dituzu, lehor sentitzen direlako eta izerditan berriro izerdituko duzulako. . . ezta?

Janzten dituzun hurrengo aldian, ordea, zure bizilagunak ezustean daude. Agian ez duzu nabarituko, baina beroak eta izerdiak lotan dauden bakteriak berriro aktibatuko ditu, eta eramaile gisa antzemanezin izan daitekeen kirats bereziki txarra eragingo du. Arrazoi bat dago gimnasioek eta boutique estudioek (SoulCycle, adibidez) arropa garbitzeko eta arropa freskoari buruzko arauak dituztela. Jendea ez da konturatzen arropak usaina duela, eta esperientzia guztiz desatsegina sor dezake inguruko ikaskideentzat.

Gero, beste faktore bat dago: zu dira arropa garbitzea, baina usaina ez da aldatuko. Zer gertatzen da horrekin? Garbitu gabe utzi al dituzu denbora gehiegi? Zure detergenteak funtzionatzen du? Zoritxarreko zenbait kasutan, garbiketara ateratzen ez diren usainen berregin bat egon daiteke. Gozagarria.

Zer egin dezakezu? NOLA LOTU DEZAKEGU GARBITZA BERRIZ !? Modu errazak daude usainak eraginkortasunez prebenitzeko eta aurre egiteko, garbi egoteko eta fresko sentitzeko entrenamendu bakoitzean. Hona hemen gomendatuko genituzkeena (burua: ohitu arropa garbiketa gehiago egitera!).

1. Biluztu berehala. Batez ere izerditan badaude! Hori ere garrantzitsua da zure larruazalerako, izerdia eta bakterioak larruazalaren kontra harrapatzeak hausturak edo okerragoak izan daitezkeelako: legamiaren infekzioak. Yoga galtza motzak janztea zure lagun onenekin ahuakate topa egiteko, liluragarria izan daitekeen moduan, aldatzeko bikote freskoa biltzea gomendatuko genuke. Guztiz ondo dago beste yoga praka bat bada. Ez dugu esango. Are gehiago, gimnasioko zale eta traineru batzuen berri izan dugu arropa dutxan jantzita eta berehala garbitzen dutela arropa berria aldatu aurretik.
2. Ez utzi plastikozko poltsetan gehiegi. Hezetasuna harrapatzea da ideia txarraren definizioa kasu honetan. Ez ahaztu zure arropa heze eta izerditsuaz plastikozko arropa poltsan harrapatuta; hala egiten baduzu, oso usain txarreko esnatzen ari zara - batzuetan moldea ere bai.
3. Garbitu ASAP, garbitu maiz. Ez dugu arropa garbirik kargatuko egunero, baina saiatu arropa ahalik eta azkarren garbitzen, gauza ziztrin guztiak ateratzeko. Zalantzarik gabe, ez duzu aste aste itxaron nahi arropa garbitu aurretik, nahiz eta oraindik arropa jantzi behar duzun! Pertsonalki, arropa aktiboko arropa garbitzeko karga bat edo bi exekutatzen ditut astero. Karga osoa egin nahi ez baduzu, baina garbitu behar dituzun gauza batzuk badituzu, saiatu eskuak garbitzen zure konketa edo bainuontzian eta zintzilikatu lehortzen.
4. Garbitzeko itxaron behar baduzu, lehortu airez. Arropa izerditsu gehigarria? Ez bota itzazu oztokira: zure arropa saskia bakterioen haztegi bihurtuko da (eta usain ikaragarria izango du... gairen bat nabaritzen baduzu hemen?). Aire lehorra gainerako arroparekin bota aurretik.
5. Erabili kirol garbigarria. Zenbait detergenteek izerdiaren usainari aurre egiten diete bereziki; kiroletarako berariazko detergenteak aurki ditzakezu tokiko Target-en edo janari-dendan, edo sareko marka berezi bat aukeratu, HEX adibidez. Helburua usaina ezkutatzea ez bada ere, hala ere, freskotasun ukitu bat gehi diezaiokezu garbitegiari Downy Unstoppables bezalako lurrin-pelletekin.
6. Izoztu itzazu! Bakeroak garbitzeko kontzeptu honen berri izan nuen lehen aldiz, eta jantzi aktiboetan ere aplikatu izan da. Jarri arropa izozkailuan dagoen plastikozko poltsa batean bakteriak hiltzeko (normalean gau batetik bestera), gero desizoztu eta garbitu berehala. Honek usainari azkar aurre egiten lagun dezake detergentea nahasketara gehitu aurretik.

Artikulu hau jatorriz Popsugar Fitness-en agertu zen.

Popsugar Fitness-etik gehiago:

Gimnasiora bulegora 10 minutuko laua: 6 aholku joan-etorrian freskatzeko

Saiatu eta Probatu: Garbiketa Garbiketa Onena Zure Fitness Ekipamendurako

Entrenamendu jantzi dotorea Inspo Gure gogokoen egokitze-stagrammers batzuk

Berrikuspena