Zure edaririk gogokoenaren azken zurrumurrua

Alai

• Berrikuspena

Kafean, tean edo orkolatan oinarritzen bazara egunero hartzeko, kontuan hartu hau: Ikerketa berriek agerian uzten dute kafeinak eragina izan dezakeela zure odoleko azukrean, minbiziaren arriskuan eta abar. Hemen, bizigarri honen gorakada eta alde txarrak.

Minbiziaren aurkako minbizia babesten du Harvardeko ikerketa batean, gutxienez 500 miligramo kafeina kontsumitzen zituzten emakumeek ehuneko 20% gutxiago zituzten obulutegiko minbizia izateko 136 miligramo baino gutxiago zituztenek baino. Hala ere, ikertzaileek ez dakite kafeinak gaixotasunaren aurka nola babestu dezakeen eta laster esan dute kafeina hartzea handitzea gomendatzeko.

Diabetikoen odoleko azukre maila igotzen du Ikerketek erakutsi dutenez, kafeak diabetesaren arriskua murrizten du, baina dagoeneko gaixotasuna baduzu edo arriskua baduzu, java murriztu beharko zenuke. Duke Unibertsitateko ikerketa batek aurkitu zuen diabetikoek 500 miligramo kafeinea egunean kontsumitzen zituztenean odoleko azukre irakurketak% 8 handiagoak zirela.

Abortu-arriskua handitzen du Haurdunaldian 200 miligramo kafeina, edo bi edalontzi inguru edo bi edari energetikoren baliokidea hartzeak haurdunaldian abortu arriskua bikoiztu dezake, ikerketa batek jakinarazi duenez.American Journal of Obstetrics and Gynecology.

Berrikuspena