Urtetan, koipearen beldur izateko e an ziguten. Zure plaka F hitzarekin betetzea bihotzeko gaixota unetarako txartel e pre otzat jotzen zen. Gantz gutxiko gantz ugari duen dieta (edo laburki LCHF diet...

Bada zerbait Mean Girl , exu hezkuntza, edo Aho Handia irakat i digu, exu heziketako ika keta planak falta zaigula entretenimendu bikaina da. Gauza da, ez dagoela ezer entretenigarririk haurrei ez zai...

Kayla It ine nazioarteko ent azio fi ikoa a palditik darama gure In tagram jarioak egokitzen zaizkion mezuekin. Bikini Body Guide eta weat with Kayla aplikazioaren ortzaileak zure entrenamendua hurren...

Izu izugarria entitzen bazenuen gimna ioak eta e tudioak etorkizun hurbilerako ateak ixten ha i zirenean, ez zaude bakarrik.Coronaviru pandemiak zure ordutegian eta azkar a ko aldatu du ziurrenik, zur...

Ziurrenik jengibre ale xurgatu duzu urdaileko mina konpontzeko edo u hiak ozpinetako xerra batzuekin hornitu dituzu, baina jengibreak o a unerako dituen abantaila guztiak aprobetxatzeko modu gehiago d...

Begiek hain azkura dutenean puxika arro a pare bat bezala puzten direnean, inguruko jendeak "bedeinka zaitez" e anez amore eman du, eta zure zakarrontzia ehunez gainezka dago, orduan dakizu ...

Ilearen o a una akrifikatzen duten itxurak ez bezala (iku i: perm eta platinozko ilehoria tindatzeko lanak), ilea goiko forman dagoenean bakarrik lor daiteke e tilo uper di tirat ua."Kri talezko ...

Inoiz Koreako bainuetxe batera joan bazara gorputz o oko a iak egiteko, orduan badakizu norbait hildako larruazaleko zelula guztiak kentzeak duen pozta una. Tratamenduen zalea bazara edo inoiz ordaind...

Inoiz Katie Dunlop-en In tagrameko profila bi itatu baduzu, ziur irabiatu-ontzi bat edo bi, erio zizelkaturiko abdominalak edo botín elfie batekin eta entrenamendu ondorengo argazki harroekin top...

Ohiko mangoak jaten ez badituzu, ni izango naiz e aten lehena: erabat galtzen ari zara. Fruitu potolo eta obalatu hau hain da aberat a eta elikagarria, ezen a kotan "fruten erregea" deitzen ...

Zarata handia dago webguneetan, batez ere a oiari buruz. Baina a ko dago ika teko ere. Horregatik, Cro Fit-eko atleta eta entrenatzaile Colleen Fot ch-ek Red Bull-ekin bat egitea erabaki zuen "Th...

Yoga e kuraezina enti daiteke zure burua kla ean be teekin konparatzen baduzu etengabe, baina helburuak jartzeak konfiantza irabazten eta zaren yogi gaiztoa entitzen lagun zaitzake. Bele po e (hemen e...

Chel ea Handler-en azken In tagram-ek gimna ioan pi u pixka bat zapaltzen duela eraku ten du barbell aldakako bultzadekin. Eta zenbat altxatzen ari den zehatz-mehatz e an ezin badugu ere, umori ta bar...

Ado , litekeena da aurretik zeure burua ukitzea, nahiz eta nerabeen e plorazio aldi horretan dutxan behin-behinean egon. Hori e anda, baginarekin jaiotako jende a kok ez daki nola ma turbatu, are gutx...

Menderatu al duzu The Turki h Get-Up ( aiatzeko puntuak ere!)? A te honetako #Ma terThi Move erronkarako, kettlebell jotzen ari gara berriro. Zergatik? Batetik, begiratu zergatik Kettlebell King dira ...

Ez da ekretua gehiegizko eguzkia kaltetzea zure larruazalerako, batez ere PF babe ik gabe kanpora au artzen bazara. Eguzkitako kremetan orea jarri eta hondartzatik erre ez dadin lortu arren, zure larr...

Fitne mundu modernoan, non HIIT, EMOM eta AMRAP bezalako hitzak dumbbell bezain maiz botatzen diren, zorabioa izan daiteke entrenamendu errutinaren terminologian nabigatzea. Naha keta arrunt bat zuzen...

Baliteke Venu William garai guztietako teni lari handienetako bat dela jakitea, baina zazpi aldiz lameko txapelduna modan lizentziatua da eta entrenamendu ekipamendu dotorea baina funtzionala ortzen a...

Azkar gertatu zen. Atzo bere te tuak zure lagunekin di ekzionatzen eta hirugarren zita bat bilatzen ari zineten, eta gaur biok apartamentu bat partekatzen duzue. Biek badakizu nora zoazen -eta! - eta ...

Puerto Ricoko hainbat lekutan Maria urakanaren ondoren botererik gabe jarraitzen duten arren, ez zaizu gaizki entitu behar an Juan turi ta gi a aktibi ta izan ordez. Bi itaria gi a dirua ga tatzeak uh...