Jenna Fischer: Smart, Dibertigarria eta Fit

Jenna Fischer: Smart, Dibertigarria eta Fit

Jenna Fi cher, The Office filmeko izarra azaroko aldizkarian Forma, nola argala eta o a unt ua izaten jarraitzen duen ... eta oraindik ere umorea mantentzen du.Emmy-n izendatutako aktorea izan daiteke...
Elgorriaren azken agerraldiaz kezkatu behar al zara?

Elgorriaren azken agerraldiaz kezkatu behar al zara?

Azkenaldian albi tea irakurri baduzu, ziurrenik jakingo duzu gaur egun AEBetan ja aten duen elgorriaren agerraldia 2019. urtearen ha ieratik, 626 ka u jakinarazi direla herrialde o oko 22 e tatuetan, ...
Amesgaiztoa izan zenuen 5 arrazoi bitxi

Amesgaiztoa izan zenuen 5 arrazoi bitxi

Ame gaiztoak ez dira umeentzako gauza batzuk: Noizean behin, denok izaten ditugu, o o arruntak dira. Izan ere, American leep A ociation-ek iradokitzen du gutako ehuneko 80 eta 90 artean gutxienez bat ...
Eta 2014ko gorputz zatirik desiratuena da ...

Eta 2014ko gorputz zatirik desiratuena da ...

2014a The Butt of Year izendatu zuten, "belfie " ahate ezpain berriak bihurtu zirenean, Nicki Minajek ir Mix-a-Lot-en "anaconda" berre kuratu zuen eta Kim Karda hian-en koipeztatut...
Superelikagaiak ala superiruzurra?

Superelikagaiak ala superiruzurra?

Janari-dendan, zure laranja zuku marka gogokoena e kuratzen duzu apalean, pankarta gorri di tirat u batekin apainduta dagoen formula berri bat iku ten duzunean. "Berria eta hobetua!" garra i...
P90X Egina Duten Ospetsuak

P90X Egina Duten Ospetsuak

Gaur egun o pet u guztiek entrenatzaile pert onal bat dutela dirudien arren, ba al zenekien badirela famatu batzuk etxean DVDekin lan egiten dutenak gu bezala? Bai, P90X zin egiten duten hainbat izar ...
Hegazkin bateko Bakterio Gehien Kutsatutako Lekuak

Hegazkin bateko Bakterio Gehien Kutsatutako Lekuak

Pop galdetegia: zein da hegazkin bateko lekurik zikinena? Erantzuteko aukera eguruenik e pazio publiko gehienetan (bainugela) leku zikinena dela u te zenukeena da. Baina TravelMath.com-eko bidaia-adit...
Anna Victoria-k mezu bat du bere gorputza "nahiago" duela esan nahi duen edonori modu jakin batean begiratzeko

Anna Victoria-k mezu bat du bere gorputza "nahiago" duela esan nahi duen edonori modu jakin batean begiratzeko

Anna Victoriaren In tagramen milioika jarraitzailek fitne -e parruan lehen po tua lortu dute. Fit Body Guide gida entrenatzaileengatik eta bere moothie ontzi zoragarriengatik ezaguna izan daitekeen ar...
Lortu urtebetetze neska Jessica Biel-en gorputza 5 mugimendu errazetan

Lortu urtebetetze neska Jessica Biel-en gorputza 5 mugimendu errazetan

Zorionak, Je ica Biel! E kuratu 29 urteko be oak, bizkarra, ogiak eta hankak zirkuituarekin entrenatzeko errutina honekin Tyler Engli h, entrenatzaile pert onala eta Connecticuteko Farmington Valley F...
This is Your Brain on ... Exercise

This is Your Brain on ... Exercise

Izerdia jartzeak zure gorputzaren kanpoaldea tonifikatzea baino zerbait gehiago eragiten du; halaber, zure umoretik ha i eta oroimenera bitarteko guztiekin laguntzen duten erreakzio kimiko batzuk ere ...
Laster Instagramen entrenamendu-eskoletarako izena eman ahal izango duzu

Laster Instagramen entrenamendu-eskoletarako izena eman ahal izango duzu

Altxa e kua, inoiz in piratu bazara boutique fitne kla ea edo ongizate tratamendua probatzeko In tagram berria zeharkatzen duzun bitartean. Beno, orain, denbora galdu baino gehiago intere atzen zaizun...
Fed Up New Mom-ek C-atalei buruzko egia erakusten du

Fed Up New Mom-ek C-atalei buruzko egia erakusten du

Badirudi egunero izenburu berri bat agertzen dela erditzearen alderdi guztiz natural batengatik lot atuta dagoen ama bati buruz (dakizuen bezala, tarte markak izatea). Baina are ozialei e ker, aurreti...
Kate Hudsonen Pandemian poza aurkitzeko errezeta

Kate Hudsonen Pandemian poza aurkitzeko errezeta

Jende a kok ongizatean pent atzen duenean, meditazio-aplikazioak, barazkiak eta entrenamendu-e kolak pent atzen ditu. Kate Hud on-ek pozta una du buruan - eta eraikitzen ari den ongizate negozioak aur...
Baginala gaztetzeko prozesuari buruz jakin behar duzun guztia

Baginala gaztetzeko prozesuari buruz jakin behar duzun guztia

exu mingarrien edo exu di funtzioen be te arazo batzuei aurre egiten ari bazara edo exu bizitza at eginagoa edukitzeko ideiarekin bazabiltza, la erretako baginaren gaztetzeko azken joerak makila magi...
Gosari xingola Batzordeak Etxean Brunch Berezia izango da berriro

Gosari xingola Batzordeak Etxean Brunch Berezia izango da berriro

Hegazti goiztiarrak harra har dezake, baina horrek ez du e an nahi ohetik irtetea erraza denik iratzargailua pizten ha ten den unean. Le lie Knope ez bazara, zure goizek litekeena da errepikatzeko bot...
6 bizitza ikasgai opor osasuntsuetatik

6 bizitza ikasgai opor osasuntsuetatik

Gurutzaldi oporretako ideia aldatzekotan gaude. Bota eguerdira arte lozorroan egitearen pent amendua, abandonu ba atiarekin jatea eta daikiriak edateko gauerdiko buffetaren ordua irit i arte. Zuretzak...
Lo egiteko programazio zoroak nola estutzen zaituen larriki

Lo egiteko programazio zoroak nola estutzen zaituen larriki

Zortzi orduko loaren legea tole garria dela u te den urrezko o a un-araua da. Denek ez dute zortzi endoa behar (Margaret Thatcher famatua Erre uma Batua lautan egin zuen!); pert ona batzuek (nik barne...
Beganoa izateak funtsezko mantenugai hauek galtzea ekar dezake

Beganoa izateak funtsezko mantenugai hauek galtzea ekar dezake

Animalia produktuak ez jateak gantz aturatu eta kole terol gutxiko dieta izatea dakar eta pi ua galtzeko ere erabil daitekeen arren, garrantzit ua da haragitik eta e nekietatik datozen mantenugai bali...
3 gauza gogorrak pisua galtzen laguntzeko

3 gauza gogorrak pisua galtzen laguntzeko

Hilabeteak daramatzazu pi ua galtzen aiatzen, edo agian urteak ere bai. Azkenean nahikoa erortzen zara unibert itatean janzten zenituen bakero horietan artzeko, baina berandu baino lehen, ezin dituzu ...
Zure kalorien jarraipena egiteko 15 etapa

Zure kalorien jarraipena egiteko 15 etapa

Badakizu pi ua galtzeko modurik onenetako bat zure kalorien jarraipena dela. (Eta aditu batzuk behintzat ado daude.) Baina benetan janaria erregi tratzeko gune batean izena emateak orpre a batzuk ekar...