Kate Hudsonen Pandemian poza aurkitzeko errezeta

Alai

• Berrikuspena

Jende askok ongizatean pentsatzen duenean, meditazio-aplikazioak, barazkiak eta entrenamendu-eskolak pentsatzen ditu. Kate Hudson-ek poztasuna du buruan - eta eraikitzen ari den ongizate negozioak aurkitzen hasteko bidean urratsak ematen ari dira.

Bere lehen konpainiak, Fabletics, funtsean, zoriontasuna saltzen du entrenamendurako ekipamendu merkeen bidez (eta inoiz legging pare perfektua jantzi baduzu, badakizu hori ez dela gehiegizkoa). Bere ongizate konpainia berrienak, InBloom, landareetan oinarritutako osagarri sorta bat eta abian jarri berri den probiotiko bat, hobeto sentitzeko barruko ikuspegia hartzen du. Bi markak Hudsonen eginkizun handiagoan sartzen dira.

"Nire plataforma zerbaitetaz hitz egiteko erabiliko badut, gure bizitza nola hobetzen dugun hitz egiteko izango da", dio Hudsonek InBloom-en sorrerari buruz galdetuta. "Niretzat desberdintasun handia dago aktore izatearen eta rolak jokatzearen eta imajinaziozko munduetan sartzearen artean, niretzat fantasia da. Baina gero zure plataforma dago egunerokoan benetan zuretzako garrantzitsuak diren gauzez hitz egiteko eta nik, hori beti izan da zure poza nola optimizatu, benetan ", dio.

"Gorputza mugitzeari, aire freskoa hartzeari eta ahalik eta osasuntsuen jateari dagokionez, osasunaren eta iraupenaren errealitatea dago eta, ondoren, zure buruarekin nola sentitzen zaren, eta horiek guztiak batera doazela uste dut", dio.

Noski, garai oso zailak dira, eta Hudsonek aitortzen du ohitura osasungarri tipikoak agian ez direla nahikoa oraintxe bertan mozteko. Berarentzat, pandemian poza mantentzea espiritualtasuna eta fedea dela dio. "Gure gorputza entrenatzeaz eta gure gorputzak mugitzeaz hitz egiten dugu, jaten dugun janariaz asko hitz egiten dugu, eta hauek oso garrantzitsuak dira, baina fedea, espiritualtasuna eta zerbait handiagoarekin lotuta sentitzea, uste dut hori izango dela ziurrenik lehen". dio Hudsonek. "Estresak eta antsietateak eta beldurrak gure sisteman, gure gorputzetan, gure burmuinean, denetan hondamenak eragiten dituztela dakigun garai batean bizi gara. Eta oso lagungarria da ezezagunean fedea izan dezakegula sentitzea, ez garela. bakarrik ". (Erlazionatuta: nola maneiatu antsietatea eta atsekabea Coronavirus Pandemia garaian)

Hori ez da, ordea, Hudsonek ariketa fisikoan eta elikadura osasuntsuan ematen duen garrantzia minimizatzeko. "Niretzat mugimendua beharra da", dio berak. "Mugitzen ari diren giharrak dituzten gorputz hauek ditugu eta mugitu beharko genituzke. Badakigu mugitzen garenean dopamina gehiago sortzen dugula [aldartea hobetzen duen produktu kimikoa] gure garunean. Badakigu arrazoi bat dagoela zergatik mugitu behar dugu ".

Hala ere, ongizatea eta horrek dakarren guztia egiazko amaigabeko zereginen zerrenda osagarri (garestia) bezala senti daitezke. Eta osagarriei dagokienez, zehazki, zaila izan daiteke benetan behar duzuna deszifratzea, eskuragarri dagoenaren kalitatea ahaztu gabe. Hudsonek dio InBloom oztopo horiei aurre egiten laguntzeko diseinatu zela. "Benetan iturri fidagarria izan beharko genuke benetan onena lortzen ari garela jakiteko", dio. "Ez bakarrik" hemen C bitamina bat da ", eta uste duzu C bitamina bat lortzen ari zarela, baina merkea da, eta gauza asko jartzen dituzte bertan, benetan zuretzat ona ez dena. Horregatik sortu nuen InBloom. Nire helburua zen lortu ahal ditudan osagai indartsuenak. Benetan sinesten dut landareetan oinarritutako medikuntzan ". Badu puntu bat: Elikagai eta Droga Administrazioak ez ditu dieta osagarriak arautzen, beraz, erosketak egitean kontu handiz ibiltzea merezi du. Beti komeni da zure medikuak edo dietista erregistratu batek osagarriak erabiltzea onuragarria den zerbait dela ziurtatzeko eta osasunerako arriskurik ez duela ekarriko, esate baterako, errezeta batekin elkarreragina, adibidez.

Azken finean, ongizate ohiturarik onenak benetan egiten dituzunak dira, hala nola beldurra baino gehiago espero duzun entrenamendu bat aurkitzea. InBloom-ek jendeak eguneroko bizitzan ongizatea lortzeko espazioa modu errealistan egokitzen duten produktuak eskaini nahi ditu - ea adaptogenoa eta spirulina hauts baten bidez energia bultzatzen duen edo entrenamendu osteko edateko erraza den proteina nahasketa eskaintzen duen. Markak arazo zehatzei irtenbideak eskaintzea espero du, produktuak zure beharretara egokitu ahal izateko. "Adibidez, lo egiten ez baduzu, zure garuna onartzen lagunduko dizun zerbait sortu nahi dut, gaueko lo hobea izan dezazun edo gutxienez erlaxatzen hasteko", dio Hudsonek. (InBloom's Dream Sleep-ek magnesioa, kamamila eta L-teanina bezalako osagai naturalak biltzen ditu, estresa arintzea eta erlaxatzea bultzatzen dutenak).

Gainera, tripa osasuntsua edonori etekina atera dakioke, beraz, hamaikakoaren osagarri berriena da. "Niretzat probiotikoa oso garrantzitsua zen, [uste dut] denek probiotikoa hartu beharko luketela; oso garrantzitsua da zure hesteetako osasunerako", dio ekintzaileak. "Mikrobioma eta horri buruz ikastea izugarria da eta harrigarria da niretzat - zure gorputzeko bigarren garuna bezalakoa izatea bezalakoa da". Hesteetako ikerketa oraindik hastapenetan dagoen arren, adituek onartzen dute probiotikoek onura zilegi batzuk izan ditzaketela, zure aldartea areagotzea barne. (Erlazionatua: Nola aukeratu probiotiko onena zuretzat)

Azkenean, osagarriak ez dira osasunerako konponketa azkarra edo bide azkarra. Baina zerbait berdea lehenbailehen hartzeak edo probiotiko bat ateratzeak zure digestioa finkatzeko zure ongizate errutina borobiltzen laguntzen du eta poza pizten du - zure gorputza mugitu, ondo jan eta mentalki eta emozionalki egiaztatzeaz gain, orduan zergatik ez sentimendu horretara makurtu? ? Azken finean, Hudsoni galdetuz gero, hori da ongizatea.

Berrikuspena