Bidaia egiten ari zarenean, korrika egiteko bidea erabakitzea mina izan daiteke. Tokiko bati galdetu edo zerbait mapatzen aia zaitezke, baina beti e katzen du ahalegin batzuk. Ahaztu hegalak egitea, k...

Zaleta un mugimendu hau izugarri indart u entiarazten duen umoko hildakoaren behatzak apur bat aktibatuta dauzka. Indarra entrenatzeko entrenamenduetan artzea gu tuko duzun arrazoietako bat da, eta ia...

Gizonak makinak izerdiz tantaka uzten, emakumeak zitei buruz hitz egiten (e plizituki) - gimna ioan iku ten duzu (eta entzuten!) dena. HAPEko langileei eta Facebook-eko zaleei gehien gogaitzen dituzte...

Dagoeneko a oian bazaude, erronka bat izan daiteke zure fitne maila are gehiago hobetzen laguntzeko nahikoa erronka diren entrenamenduak aurkitzea. Inguruko entrenamendu gogorrenen bila joan gara a oi...

Azken bi hilabeteetan gure kardio programa jarraitzen ari bazara, jada kaloria gehiago erretzeko gakoak dituzu ahalegin gutxiagorekin. Tom Well -ek, P.E.D., F.A.C. .M.-k di einatutako programa progre ...

Guztiok entzun ditugu pent amendu po itiboaren i torio indart uak: edalontziaren jarrera erdi betea e aten dutenek botereari ekin dioten guztia egiten lagundu diete azken kla eko azken minutuetan zeha...

Hondartzako denboraldia onena da. Eguzkia, urfa, eguzkitako kremaren u aina, it a ertzean talka egiten duten olatuen oinua; horrek guztiak berehalako zorionta una lortzen du. (Batez ere, Fitne Maitale...

Ero ketak egiteko aitzakia behar duzu? Hartu produktu arro a horietako batzuk --guztiak bularreko minbiziaren kontzientziarako eta ikerketarako dirua biltzen dutenak-- eta lagundu endabide bat aurkitz...

Harritzekoa dirudi bihotz-taupadako entrenamendu batek lo egiten lagun dezakeela, baina egia da."Badakigu ariketa fi ikoak lo akona areagotzen duela eta ant ietatea murrizten duela", dio Kel...

Jengibrearen u traiak itxura berezia du, eta bere zapore zintzoak plateretan berehala antzematen du. Go aritik po trera otorduei zapore zorrotza gehitzen ez ezik, endagaietarako praktika holi tikoetan...

Adrienne O una fitne blogariak hilabeteak daramatza ukaldean eta gimna ioan gogor lan egiten, zalantzarik gabe ordaintzen ari den zerbait. Bere gorputzean aldaketak nabariak dira eta duela gutxi In ta...

Pozik gaude AEBetako Emakumeen Futbol elekzio Nazionala hilabete honetan Vancouver-eko FIFA Emakumeen Munduko Kopan zelaira atera iku teak, ekainaren 8an Au traliaren aurkako lehen partidarekin. Galde...

Gehiago erabiltzen ari gara, hau da, mikrobioz beteta dagoela diote adituek. Hemen duzu ukaldeko e pazioa garbi eta eguru nola egin. ukaldea etxeko lekurik errazena da ", dio Charle Gerba doktore...

Termino errazenetan pent atzen badituzu, bra ak funt ean goma ela tiko bati eta oihalezko tirante batzuei lotuta dauden aparrezko bi edalontzi be terik ez dira. Eta, halere, bularrak bedeinkatuak ditu...

Aldizkarian argitaratu berri den ikerketa bat Fi iologia Aplikatua, Nutrizioa eta Metaboli moa emakumeek gizonezkoek baino gihar erre i tentzia handiagoa dutela iradokitzen du.Azterketa txikia izan ze...

Zure ohiko lo-eredua goizez lanegunetako entrenamenduak eta apur bat beranduegi doazen ordu zoriont uak eta ondoren eguerdira arte ohean igarotako a teburuak baditugu, albi te on batzuk ditugu. Azken ...

Nork ez du meme on bat maite? Ne ka egokia izatearen borroka ulertzen duten Di ney printze ak bezalako gauzek eta Jokoak beraiek baino entretenigarriagoak ziren olinpiadetako joko birikoen memeak ongi...

Azken e tati tikek diote batez be teko pert onak egunero 50 minutu inguru pa atzen dituela Facebook, In tagram eta Facebook Me enger erabiltzen. Gehitu hori jende gehienak egunean bo t ordu baino gehi...

Denok izaten ditugu gure gorputzeko zenbait atalekin egurta unik eza eta de ero o entitzen garen egunak, baina Cinta Tort Cartró (@zinteta) arti ta po itiboa da hemen entitzeko beharra ez duzula ...

Ederta un-e kaintzak arakatzeko gogoz bazaude, Ulta-ren ummer Beauty ale da leku egokia. Baina algai dauden be te milaka produktuetan gehiegi akondu baino lehen, bada makillaje produktu bat zure a kir...