Saihestu beharreko 5 hondartzako jokabide arriskutsuak

Alai

• Buruan lurperatzea
• Sexua izatea
• Eguzkia hartzea
• Loak hartzea
• Tanking lortzen
• Berrikuspena

Hondartzako denboraldia onena da. Eguzkia, surfa, eguzkitako kremaren usaina, itsasertzean talka egiten duten olatuen soinua; horrek guztiak berehalako zoriontasuna lortzen du. (Batez ere, Fitness Maitaleentzako Ameriketako 35 Hondartza Onenetako batean bazaude.) Zoritxarrez, hondartza garaiko jarduera guztiak ez dira hain arrosa. Izan ere, itsasertzean ezkutuan dauden legezko arrisku batzuk daude. Beraz, itsasora zoazen hurrengoan, jokatu seguru eta saltatu bost jarduera hauek. Lasai, igeriketa segurua da.

Buruan lurperatzea

Gertatzen da, germenak ezkutatzen ari dira hondar aleetan (e. Coli-eek barne!). Joey bezalakoa zara eta hondarrean lurperatzen duzunean, akats horiek zure gorputzean sartuko dira. Horregatik, agian, ikerketa batean American Journal of Epidemiology aurkitu zuten harean lurperatuta zeuden haurrek beherakoa garatzeko ehuneko 27 gehiago zutela, ez zirenek baino; Gauzak zulatzeak% 44 handitu zituen urdaileko arazoak izateko aukerak.

Sexua izatea

Noski, dibertigarria dirudi. Baina atxilotu zintezkeenez gain, hondartzan lan egiteak zure osasuna arriskuan jar dezake. Azken finean, ozeanoetako urak sexuan zehar baginan sartu ditzaketen mikroorganismoak ditu eta horrek infekzioa sor dezake. Are gehiago, dutxako sexua probatu duen edonork esango dizunez, urak ez du lubrifikatzailerik onena egiten, eta marruskadura areagotzeak malko mingarriak eragin ditzake behean.(Uraren alternatiba bat behar duzu? Ezagutu edozein sexu-eszenariotarako koipegarririk onena.) Beraz, flirtatu, irten ere bai, baina itxaron negozioari ekiteko etxera itzuli arte.

Eguzkia hartzea

Badakigu, badakigu eguzkitan egotea hondartzara joateko arrazoi nagusietako bat dela. Eta ez gara zuhurrak. Eguzkiaren berotasuna larruazalean gozatzearen eta haurtxo olioarekin labean egiteko asmoarekin aldea dago. Har itzazu izpi batzuk, baina egin ezazu modu arduratsuan: berriro aplikatu eguzkitako krema gutxienez 80 minuturo (aurkitu Eguzkiaren krema formula zure bizimodu aktiborako), saiatu atsedena hartzen eta itzala hartzen eguerdiko ordu bizienetan eta ohartzen bazara ' arrosa pixka bat hartu, alkandora bat bota edo aterki baten azpian babestu.

Loak hartzea

Eguzkia hartzearekin batera doa. Logura sentitzen baduzu, ezarri alarma 30 eta 60 minutu igarotzeko. Bestela, aukera ona dago hurrengo eguzkitako krema berriro aplikatzeko eta bertan esnatzeko eta esnatzeko nahiko lerro beltzekin. (Baina pieza bakarreko bainujantzi hauek merezi dute Tan Lines).

Tanking lortzen

Berriz ere, ez dugu esaten dibertitzeko baimenik ez duzunik. Baina alkohola deshidratatzen ari da, eta eguzkitan izerditzen ari zarenean, behar duzun azken gauza da gorputzetik hezetasun gehiago ateratzea. Gozatu pare bat brew edo udako ardo bat, baina tragoak edan itzazu ohiko urarekin eta saiatu puntaren eskuinaldean mantentzen. (6 eguneko edateko arrisku hauek "Rosé Egun osoan" birplanteatu egingo zaituzte).

Berrikuspena