Jengibrea protagonista duten 6 errezeta gozoak

Alai

• Berrikuspena

Jengibrearen sustraiak itxura berezia du, eta bere zapore zintzoak plateretan berehala antzematen du. Gosaritik postrera otorduei zapore zorrotza gehitzen ez ezik, sendagaietarako praktika holistikoetan ere oso erabilia da. Badakigu, batzuetan, usain izugarri erabatekoa izan arren, goragaleak eta digestioan laguntzeko primerako erremedioa dela, baina sustrai txiki horrek zure osasunean dituen efektuek zapore indartsua ere gainditzen dute.

Ikerketek adierazi dutenez, jengibreak obarioko minbizi zelulak hiltzen, migrainak arintzen, tentsio arteriala murrizten eta mentrualeko karranpak murrizten lagun dezake. Eta ez da hor gelditzen! 40 antioxidatzaile inguru dituelako, toxinak kentzen, erradikal askeen aurka borrokatzen eta zirkulazioa suspertzen laguntzen du, zure larruazalaren elastikotasuna hobetzen baitu, gazteen dirdira hori ematen baitu.

Horrez gain, akatsak garbitzen, orbainak lausotzen, ilearen sustraiak sendotzen eta ilearen hazkuntza sustatzen lagun dezake, zure edertasun armategian eta botika-armairuan jokalari ezinbestekoa bihurtuz. (Eta ziurta zaitez 10 dietariko janari bikain hauek zure dietan gehitzen dituzula!) Saiatu errezeta zaporetsu hauek osagai indartsua eguneroko dietan ezartzen hasteko:

Jengibre kukurruku organikoa eta sagar zopa

Barazki zopa honen zapore beroak eta espeziak ezin hobeak dira neguko hotza uxatzeko. Zerbitzatu arroza marroi batekin eta entsalada berde nahasiarekin otordu arina baina betea izateko.

Jengibre Ekialdeko Hegaluze Ceviche ekologikoa

Jengibre esentziarekin, ahuakatearen krematasunarekin eta piperminaren jaurtiketa txikiarekin, Asian inspiratutako plater honek ziur zure lagunak harrituko dituela zure hurrengo elkarretaratzean!

Jengibre organikoarekin eta kurkumarekin egindako mina pikantea

Azkar. Sinplea. Zaporetsua. Konbinatu dip hau pita patata frijitu eta barazkiekin eta primerako hamaiketakoa edo eguerdiko merienda izango duzu.

Asiako Barbakoa Oilaskoa eta Saiheskiak

Harritu zure maitea haragiarentzako marinada goxo honekin. (Ez duzu aipatu behar zenbat denbora gutxi igaro duzun bazkari gozo hau prestatzen!)

Baratxuria Jengibre Ganbak Irabiatu

Plater hau zapore fresko eta zaporetsuen konbinazio ederra da, eta 15 minutuko denbora duen guztiekin, lan bikaina da lanaren ondoren harrotzeko.

Melasa mastekatua espelta cookieak jengibre konfitatuarekin

Jaki gozo hauek zure gozoa asetuko dute berehala. (Oh, eta veganak dira, beraz, erru gabeko modukoak dira!)

Eta gosaltzeko edo mokadutxo freskagarri bat hartzeko? Pitaya smoothie-ontzi hau asebeteko da!

Berrikuspena